mam do dyspozycji BIOGENIX-MONSTER MASS, OLIMP-CREATINE MEGA CAPS, OLIMP-TCM,OLIMP-GLUTAROL i mam taka prośbę o pomoc w ułożeniu tego jak to brać żeby dało najlepsze rezultaty. zależy mi na masie mięśniowej oraz sile z góry dziekuje za odpowiedzi
Cześć, w celu uzupełnienia białka na diecie redukcyjnej chcę zakupić dwa białka: 1) Do brania zaraz po treningu. 2) Do brania na noc. Jakie aktualnie w/g Was są najlepsze pod względem cena/jakość? 3) Przy okazji, jaki teraz spalacz warto kupić?
[...] problem z połykaniem powlekanej tabletki kreatyny jabłczanu activlaba. Mam takie pytanie, czy można wysypać zawartość tego i wsypać do japy i popić wodą? dla mnie to byloby najlepsze rozwiązanie, ale czy sa jakies skutki uboczne tego? nic sie nie stanie z przełykiem? żadnej zapaści czy coś w ten deseń? proszę o szybką pomoc! nie dam rady sie [...]
Witam, mam 15 lat, 180 cm wzrostu, waze 65 kg. Chce zrzucic troche tluszczu i przybrac na miesniach. Cwicze od kilkunastu dni. Cwicze brzuch (ABS poziom a), plecy, klate, nogi, rece. Nie mam zadnej specjalnej diety ale staram sie nie jesc duzo tlustych rzeczy. Jakie odzywki beda najlepsze dla mnie? Z gory dzieki za pomoc.
Witam! Mam takie pytanie: mam powiekszone sutki od urodzenia i nic sie nie zmienia caly czas sa tak jak jakies paczki, takie spiczaste. i mysle czy moze jakis odblok zastowac na gino? Jakie sa najlepsze odbloki zeby nie bylo gino albo zapobiedz takim sutką?? (nie wiem czy w dobrym dziale temat zamiescilem}
Drodzy forumowicze, z okazji zbliżających się Świąt Bożeg Narodzenia chcielibyśmy życzyć Wam wszystkiego, co najlepsze, świąt spędzonych w spokojnej, rodzinnej atmosferze, bogatego Gwiazdora. A tak typowo grapplingowo - samych walk skończonych przed czasem, udanych suplesów i poddań, no i masy dla tych, co masują;-)
no wlasnie jak w tytule jakie grupy miesni najlepiej laczyc na jednym treningu ?? wiem ze kazdy ma swoja opini na ten temat i kazdy ma swoja argumentacje no ale jestem ciekaw co jest tak naprawde najlepsze prosze o pomoc!!!!!! POZDRO!!
[...] z Vitalmaxa. Mój cel to budowa masy mięśniowej. Teraz robie 6 tyg przerwy i zastanawiam się czy warto coś zakupić sobie. Zastanawiałem sie nad: - Trec AAKG megahardcore - Olimp Argi Power - Fitmax No active Co sądzicie warto takie coś zakupić, jeśli tak to ktore będzie najlepsze czy cos innego polecicie? Czy jakąs przedtreningówke bez kreatyny?
Witam. Jakie według was jest najlepsze ćwiczenie na rozwój aktonu bocznego barków. Ja standardowo robię unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami. Czy jest cos równie dobrego. I drugie pytanie: czy może barki nie rozwijałyby się szybciej jakbym trenował co 4-5 dni zamiast co tydzień.
[...] aktywna kobieta ale niestety wiek daje o sobie znać. Uwielboka ruch praktycznie każdy a siłownię najbardziej. Nie mam szczególnej nadwagi ale chciałabym zjechać ze 3 kg w dół i wyrzeźbić sylwetkę . Od czego się zabrać, jakie formy ruchu będa najlepsze, jak zaplanowac dobrą dietę i ćwiczenia żeby nie szkodzić sobie oraz suplementację. Pozdrawiam
czy na diecie o dość niskich ww można ćwiczyć z efektami czy raczej nie ma sensu.I jakie są najlepsze żródła ww złożonych, i z czym je łaczyć,jeśli nie łącze ww z białkami,Taką diete próbuje stosować gdyż mam problemy jelitowe i na standard diecie nie daje rady(wietrzyć pomieszczeń)!
jak w temacie waszym zdaniem co byloby najlepsze ? Olimp Massacra , Olimp Pump Express , no-xplode , Horse Power , Xpand , No-shotgun , storm , nitrobolon 2 . dla uzupelnienia mam juz zakupione mono. Zmieniony przez - salvi00 w dniu 2009-04-10 23:19:56
Witam mam pytanie związane z TERMAL PRO. jakie suplementy dodać do TERMAL PRO zeby uzyskać najlepsze efekty. (nie wliczając diety i treningu areobowego :D)
siemka, mam do was 2 pytania 1. we wrzesniu skonczylem 15 lat, mam szanse jeszcze urosnąc???(moj wzrost 175) 2. chcialbym pocwiczyc troche moj wyskok. czy moge np. robic przysiady ze sztanga, wspiety na palce- czy to nie zatrzyma mojego wzrostu?? jakie ociazenie byloby najlepsze by jeszcze urosnac i nie niszczyc stawów??
Co sądzicie o tym wspomagaczu ?? Czy jest on dobry i czy zwiększa siłe czy mase, a moze obydwa naraz. Napiszcie jak dawkować i przez jaki okres. Są jakieś skutki uboczne bo niby na alegro piszą, ze to legalne sterydy, ale wiadomo, że to reklama, wiec napiszą tam wszystko co najlepsze. Z gory dzięki.
Witam . Mam pytanko odnosnie dobrej kreatyny monohydrat :) Jestem aktualnie na cm3 i nie jestem zadowolny czesniej mialem 2 cykle na mono i uwazam ze lepiej mnie kopie dlatego powoli mysle nad 4 cyklem i chce go zrobic na kreatynie monohydrat:) Jakie waszym zdaniem jest najlepsze mono na polskim rynku :) z gory dzieki
Cześć, myśle nad kupieniem porządnego zestawiku ( nie jestem poczatkującym cwicze ponad 3 latka , 82 kg ,135 ławeczka, 200 martwy, 160 siady) Z komentarzy i składu wydaje mi się ze najlepsze rozwiązanie to Storm + Shock Therapy . Jak sadzicie ? jakies opinie lub moze polecacie cos innego??
Czesc wam. Mam 16 lat i potrzebuje cos na mase bo jestem chudy. Nie wiem co by było najlepsze prosze doradźcie mi i jak macie do sprzedania to piszcie chetnie kupie.
Witam ! Potrzebuje dobić trochę wagi. Wiadomo, micha michą, ale jakiś mały dodatek typu odżywka masowa bardzo mi pomoże. Pytanie brzmi - Najlepsza odżywka na masę do 120zł aby były jak najlepsze wyniki na wadze.
