Jack Run
Hej jestem aktywna kobieta ale niestety wiek daje o sobie znać. Uwielboka ruch praktycznie każdy a siłownię najbardziej. Nie mam szczególnej nadwagi ale chciałabym zjechać ze 3 kg w dół i wyrzeźbić sylwetkę . Od czego się zabrać, jakie formy ruchu będa najlepsze, jak zaplanowac dobrą dietę i ćwiczenia żeby nie szkodzić sobie oraz suplementację. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
53 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
251
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
sss...
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
3484
Wiek
44 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
29338
Wypelnienie ankiety jest obowiazkowe https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
...
Napisał(a)
Corum
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
11555
Wiek
12 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
103176
Oo.. Rówieśniczka! Faaajnieee... 
. Ale ankieta jest obowiązkowa..
. Ale ankieta jest obowiązkowa.....
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
53 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
251
sss...Wypelnienie ankiety jest obowiazkowe https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
jak dodac ta ankietę????
...
Napisał(a)
halinae
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3267
Wiek
48 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
134398
Skopiować do nowego posta i wypełnić
Poprzedni temat
Powrót do formy... po latach
Następny temat
Dieta i trening 45 latak ratunku dla "Parówki":)
