najlepsze

[...] hehe. No i w sumie bardziej schudłam, ale na razie nie chce się mierzyć ani ważyć. Po ubraniach widzę, że mieszczę się w rzeczy w które wcześniej nie wchodziłam. I co chyba najlepsze nie mam już wzdęć prawie w ogóle, nawet przed okresem (a wtedy zawsze byłam napuchnięta do granic możliwości). Najbardziej muszę walczyć z ochotą na słodycze bo w [...]

Dotka, a nikt Ci nie powiedział, że to forum to dla biednych, cierpiących i nieszczęśliwych ? w pracy wiedzą lepiej, w każdej pracy wiedzą lepiej, no i znają najlepsze diety :D

Nesquik były najlepsze ;) u mnie owsiane,białka jaj, 300g dyni,60g aronii,orzechy

mickey- z samych białek? Czemu wyrzucasz najlepsze czyli żółtka?

mickey- z samych białek? Czemu wyrzucasz najlepsze czyli żółtka? Skąd wiesz, że wyrzuca? Może wcina je później. Z samych, tak było w przepisie na ****** ;) A co do żółtek to mam obiekcje bo słyszałem na ich temat wiele złego, więc czasem dodam 1-2 do smaku :)

;) Szpagatu nigdy nie robiłem, ale w czasach Shotokan byłem nieźle rozciągnięty. Jak już napisałem - postaram się wyciągnąć z tych rad to, co najlepsze a napewno spróbować wielu rzeczy, żeby trafić na to, co najlepiej działa na mnie, tak w diecie jak i w treningu. Wiem, że bieg miałem planować, i zaplanowałem sobie godzinę biegu w trzeciej strefie [...]

[...] http://www.bankfotek.pl/image/1589410.jpeg Ogólnie SamoPoczucie: Czuję przyrosty aż nie mogę doczekać nastepnego tygodnia i diety i treningów i kolejnych przyrostów Co najlepsze jest to czysta masa bez zbędnego tłuszczu i dość dużo podchodzi tej czystej masy,ITE wspomniałeś ze za długo bd robić czystą masę lecz leci w ustabilizowanym [...]

[...] 8. Prostowanie nóg siedząc I- 9x25kg II - 10x25kg III- 9x30kg 9. Wznosy bioder z nogami na ławce I- 12x7,5kg II- 16x7,5kg III- 18x7,5kg (ostatnie serie są najlepsze, ledwo , ledwo, ale się drze w górę raz za razem) 10. Przywodziciele na ginekologu I - 10x27kg II - 8x30kg III-10x30kg 11. Odwodziciele I- 10x27kg II- 9x30kg [...]

[...] młodzież to widziała i potem próbowali,bo wiesz jak się patrzy to wydaje się łatwe,no i podciągają się i dalej stop i nie wiedzą czemu nie mogą dalej tak jak ja :) To jest najlepsze - Jak patrzą z boku i mówią że to proste, a jak robią to są w szoku - kurde już miałem wiele takich przypadków, nawet od najprostszych wymyków. Najlepiej t wychodzi [...]

[...] za tę siłownię, trzymam michę, odmawiam placków na każdej rodzinnej imprezie :)) (czekam na wigilę, wtedy zjem wszystkie dania }:-( - to jednak chcę efektów. Więc Viki to najlepsze co mogło mnie teraz spotkać, bo wiem, że ona się zna na rzeczy. ;-D _______________________________________________________________ Samopoczucie i energia od rana [...]

ja też nie wiem co mam najlepsze, ogólnie to nic :) na łydy nie narzekam

Konwersacja trwa w najlepsze :D

B 30% - 648kcal - 162g T 20% - 432kcal - 48g W 50% - 1080kcal - 270g tak bedzie lepiej? jakie areoby polecacie - mam kontuzje nogi (tzn. 2lata po zlamaniu ale z szyna w srodku wiec biegac, skakac dlugo nie moge) jakei areoby bylyby najlepsze w moim wypadku?

To jest najlepsze %-)

No zamiast tuck planche wezmę Back-Lever. Trzeba wzmocnić dolną część ciała, a to będzie najlepsze ćwiczonko. Dawno nie robiłem ( z tydz może 2 temu tak po prostu na bramce). Pompki z rękoma przy biodrach robię na krześle obrotowym i uchwytach do pompek. Najpierw pozycja do normalnej pompki i wysuwam jak najdalej się. Później cisnę równym [...]

ja mam bp pod blokiem, ale te z orlenu najlepsze. :-D

[...] Moskwa Skok o tyczce - 4.63 Angelica Bengtsson 93 (SWE) 22.02.2011 Sztokholm Pięciobój - 4535 Carolina Klüft 83 (SWE) 1.03.2002 Wiedeń W pozostałych konkurencjach mamy tylko najlepsze wyniki w historii spełniające warunki zatwierdzenia jako rekordy Europy, ale ustanowiono wiele rezultatów lepszych (np. bez kontroli dopingowej zawodnika tuż po [...]

DZIEŃ 17 Problemy gastryczne ciąg dalszy :( Musze kupic coś w aptece konkretnego na trawienie bo nie da się tak trenować... straszny dyskomfort. Martwy siłowo spokojnie, troche zakwasy na dwójkach sprawiły że nie wygląda to najlepiej ale prostowniki mam silne jak koń %-) Podciąganie strasznie słąbo po martwym dziś szło, jakoś mnie zamuliło [...]

Klata plecy(szerokość) łapy wymagają konkretnej pracy nogi tez nie najlepsze

Właśnie zrobiłem najlepsze chińskie żarcie w całym moim życiu :D wkraczam na nowy level gotowania ^^