najlepsze

dzięki hasa, tłumaczę sobie że to tylko kwestia czasu.... byle do września, jeśl Emek nadal będzie w de to ja rzucam w pieron tą robotę nędzną i kupuję bilet w jedną stronę ;-) nie pozwolę aby najlepsze lata naszego żcia upłynęły nam osobno ;-)

[...] że producenci czasem zmieniają/podają fałszywy skład gainerków. Na dzisiejszy - co polecacie? Fajnie by było, jakby ilość białka oscylowała wokół 20% a węgle byłyby jak najlepsze jakościowo. Cena - myślę że tak do 30zł/kg (skłaniam się do kupna opakowania 5kg<) Moje typy: -PVL Mutant Mass (czytałem, że ostatnio jest coś nie tak ze składem, [...]

ja myślę, że to od CIebie zalezy czy już wystarczy, czy jeszcze nie. W koncu powinieneś wiedzieć ile chcesz masy ;). Takze zrób jak sądzisz, to bedzie najlepsze wyjście.

[...] jakości niezależnie od pory. Jeśli przychodzisz po treningu wieczorem to powinieneś w ostatnim posiłku zjeść jakiś dobry węgiel (przykładowo po treningu biały ryż). chyba najlepsze co można zrobić to po treningu wtrążolić banana:-D od razu. lub z odżywką białkową. Jak zjesz dwa banany z odżywką to masz własciwie posiłek z głowy. Co do głodu to [...]

Z białkiem mam cały czas problem, brakuje mi go każdego dnia, dlatego na siłę wstawiam ten np serek wiejski czy kefir. Serki i ogólnie nabiał to nie najlepsze źródła białka, staraj się raczej dobijać białko mięskiem, rybami itp. Mamy podobne obwody i wzrost, życzę powodzenia, wytrwałości i trzymam kciuki :-)

Facet rozwalasz mnie wiedzą... Powtórzenia w liczbie w serio po 12-8 powt. zalezy ile masz siły to później 8 powt np i dołóż np 2,5 kg na gryf. przerwy po mniej więcej 60 s są najlepsze 30-60 s na złapanie oddechu . a o obciążeniu to sam musisz wiedziec jakie nakładać..

najlepsze spalacze tłuszczu

Witam. Chciałbym zapytać czy w wieku 16 lat ze stażem ponad 2 miesięcy mogę brać białko WPC + BCAA? Nie mam zbilansowanej diety, bo w moim wieku to nie najlepsze rozwiązanie. Po prostu zdrowo się odżywiam. Pieczywo razowe, makaron pełnoziarnisty, pierś z kurczaka itp. Chciałbym zacząć brać białko i BCAA. Jak każdy wie białko jest ważne przy [...]

może to nie taka odpowiedź o jaką ci chodzi ale.. praca nad sobą :D nie na wszystko znajdziesz cudowne prochy. zacznij pracować nad sobą i to przyniesie najlepsze efekty. no ale to ciężka sprawa.. nie? bo to sie trzeba troche namęczyć a nie zjeść dwie miarki proszku dziennie i v'oila! :D

[...] w danej partii mięśniowej i tego bym się trzymał. Możesz zawsze kombinować. Np. przysiad i MC możesz przecież zaszaleć, w plecach i tak robi się podciąganie jako najlepsze z ćwiczeń, klatka polecisz rampą, barki wyciskanie siedząc możesz robić takim przeplatańcem jak napisałem, triceps pompki na poręczach więc gites, jak masz [...]

Najlepsze wyjście.Inaczej z pół roku minimum będziesz musiał poczekać zanim coś załatwisz.Na rezonans się czasem czeka rok..........POLSKA.

Marek! Pamietam Ciebie z przed kilku lat i moim zdaniem poprawiłes sylwetke.Ty piszesz o dobrym świetle ,ale to jest nieważny szczegół ,przecież kazdy kombinuje i wstawia swoje najlepsze fotki ,a nie najgorsze.

[...] Pamietam Ciebie z przed kilku lat i moim zdaniem poprawiłes sylwetke.Ty piszesz o dobrym świetle ,ale to jest nieważny szczegół ,przecież kazdy kombinuje i wstawia swoje najlepsze fotki ,a nie najgorsze. No tak robię,pstrykam kilka i wybieram najlepsze a najciekawsze jest jakie wrażenie robi ręka czy to tu czy w siłowni dają mi 43cm a ja nie [...]

czyli mowicie ze na dretwienie czesci ciała przy trzymaniu reki myszka najlepsze bedzie zwilzenie palców ?

[...] I teraz mam pytania: 1. Jak zrobić mostek? (samo HCG, czy testosteron z HCG?) 2. Kotynuacja cyklu może być z deką (biłem na poprzednim cyklu) 3. Jak z HCG? (bić przez cały cykl czy tylko co jakiś czas?) 4. Jakie środki będą najlepsze? (myślałem o enan/cypio+deka+masteron) Bardzo bym prosił o rozpiske co i jak z propozycją kontuacji%-)

Santiago masa najlepsze co może być, ja planuje od dzisiaj do końca roku mase jechać %-) A kreatyny z BA nie polecam łączyć, mądrzejsi ode mnie mi kiedyś doradzili że najlepiej cykle z beta alaniny i kreatyny przeplatać ze sobą, wtedy sie najwięcej wyciągnie z tych dwóch supli. Co z tego że jedno nasila drugie, jak potem przerwe trzeba od obu na [...]

Masz dokladnie to samo co ja, najlepsze to jest to ze to jest w jednym miejscu na jednej stopie(lewej) a druga w porzadku.

[...] postępów w przygotowaniu do Mistrzostw Śląska pokażę później. E tam piszesz głupoty :),gdzie mi do Ciebie popraw tylko brzuch i będzie wzorowo.Tak jak Masti pisał zdjęcia są najlepsze jakie wybrałem a realna sylwetka jest na moim filmie gdzie jest jednak gorzej. Co do chodzenia mam inny problem przez odciski na piętach zdzieram skarpetki więc [...]

wiem ze lubisz chlopcow :D obczajcie Najlepsze na koniec :D http://www.sadistic.pl/ludzie-na-kamerkach-vt186633.htm

Aerobow sie nie bierze:) najlepsze wedlug mnie to bieganie