najlepsze

u mnie jest ta druga niestety, no wlasnie tez gdzies obilo mi sie o uszy ze to nie najlepsze cwiczenie dla ledzwiowego ale staram sie robic tak zeby plecy sie nie odrywaly od poduchy, nogi zginam tylko do momentu, kiedy czuje ze ledzwie sa przyklejone ale jak tak czytam to kurcze chyba bede musiala zrezygnowac z niej choc jak na razie nie odczuwam [...]

[...] 8 X 8 Tu pewnie dam MCNPN -Calves Standing Calf raise 8 X 20 -Seated Calf raise 8 X 20 Plan w sumie podobny do mojego nie musiałem być Gironda zeby dojść do tego ze to najlepsze ćwiczenia ale wieksza objętość na pewno Założenie to trening >45minut. Więc szybko, dokładnie i z hardcorową pompa. Jako że robie redukcje to nakręce tym planem [...]

[...] na nim nie cwicxylem bo go nie miałem teraz dopiero go organizuje. Mówisz ze grubość pleców słaba. co wedlog ciebie ( u ciebie w temacie widziałem że mocno go poprawiles) najlepsze na grubość? Trenin dzisiejszy klata, plecy dipsy na v barze z dłońmi wykreconymi 4 serie koniec 20kg po 8 ruchów plus 2serie cc. Hantle na dodatnim 4s8 rep koniec [...]

[...] i wielu innych też - najważniejsze to ćwiczyć tak, abyś był z tego zadowolony, właściwe nastawienie psychiczne to połowa sukcesu. Ja u siebie zauważyłem, że faktycznie najlepsze korzyści przynoszą 6 - 8 tygodniowe cykle z lekką modyfikacją rodzaju i kolejności ćwiczeń oraz ilością powtórzeń i rodzajem progresji lub regresji. Sprawdza się [...]

[...] 40-60 lat. Dokładna rozgrzewka,poprawna technika,odpowiednia regeneracja itp.to obowiązkowe czynniki bez względu na wiek. Ja sam już parę latek mam,i uważam że wszystko co najlepsze jeśli chodzi o wyniki sportowe jest jeszcze przede mną. Takie motto proponuję wszystkim bez podziału na wiek,a wtedy nawet nie będziecie zauważać upływu czasu. Do [...]

też mi sie podoba teraz jak spróbowałem FBW wiem co dla mnie najlepsze pod katem psychicznym i fizycznym - urozmaicone cykle splitowe, mam czas na odpowiednią regenerację mięśni i bardziej czuję to co robię. P.S. dlaczego DZI nie wklejasz swojego planu, jestem ciekawy jak "starszy" kolega zabiera się do pracy, pozdrawiam.

[...] odpowiedz a sei tak upierdliwie pytam bo jestem perfekcjonistą - umnei wszystko musi byc dograne na 100% niechce zadnych niedomowien jak w dopingu pozdrawiam To nie mój post,jak widac po treści..chy chy.. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

baaardzo dziwaczne rozumowanie psiej krwii.... najlepsze jest pouczanie kogoś takiego jak Spice o skutkach ubocznych dopingu... i szczególnie, że to pouczanie jest w tonacji programu TVA ewentualni artykułu z "Pani Domu".... członek-mafia.suple.hardcor.pl

Raczej nie odczujesz..sog dla Spice'a... Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Najlepsze z Sylką 8-) };-) /SFD/Images/2015/4/20/1a32a705796849839497f4009bdea656.jpg /SFD/Images/2015/4/20/894ada24f2a2476a922f7e1d0eb3b8dd.jpg

Fakkk!!! }:-((( Dwa tygodnie temu kupiłam nowe spodnie, dzisiaj ściągam i co widzę??? Najlepsze jest to, że chodziłam tak po sklepie i nikt mi nic nie powiedział, fajnie nie? :)) /SFD/Images/2015/5/10/686d631e46ce4b3fae5c63cba19318d0.jpg

Foto jest tak średnio zrobione bo zaburza proporcje, a przecież ma najlepsze na "rynku" . Godzina 18.00 - poszła solidna kolacja, minimum 1000kca ( 150g wędzonej "polędwicy" z łososia, 200g łososia z pieca, jogurt mrożony zero tł. i do tego słodzony tylko stewią, plus zielenina)

No zjeżdża powolutku, ale i tak wolę świoniomasę 8-) Trening zmieniłam i ustawiłam się pod Piotra. W sumie i tak wszystko mi się poprzesuwało w tym tygodniu. Na tapecie to co najlepsze - bareczki + tricepsy + brzuch 8-) Magiczne pieczenie czuję do teraz }:-( /SFD/Images/2015/12/3/65f16b3c2c5743e995d6208a44b10b60.jpg

najlepsze jest to ze godziny sie przeplataja cala strona ma 16;04, a nastepna cala ma 16;03 xD a po niej znow 16;04

czyz musze cos dodawac do wypowiedzi kolegi .... Nie wiem jak wy ale ja sądze ze olimp robi najlepsze konkursy , daje odzywki do testów z pośród całej konkurencji. I to procentuje:) chyba nie ! niedlugo kolejne terminy - przypomne rowniez o konkursie na tapety !

Olimp wymiata najlepsze suplementy na naszym rynku, jest poprostu wszystko co potrzebne i oczywiście super jakość

Zodiak bez przesady XD gdzie ja i MH :P co najlepsze ja wazylem najwiecej 140 kg;d wiec bylo by co pokazac:PP

Najlepsze treningi z odżywkami Nature's Best !!!

Nawet mikołaj wie co jest najlepsze!!!

K_u_b_u_ś jak narazie najlepsze zdjecie, tylko ja bym dał tytuł "ISOPURE MASS - najlepszy towar na rynku" ale całkiem spoko, jak narazie dla mnie 1-sze miejsce