najlepsze

o i pomału zyskujemy info nizbyt trafny wybór dobra panowie powiedzcie jakie bialko najlepsze i rozpiszcie jak mam to wszystko brac alle tak zeby efekty byly jakl najlepsze

Życzę powodzenia i szybkich efektów. 1. Brzuch możesz codziennie a możesz i co 2 dni(jak zwykły trening robisz to po). 2. Oczywiście że można kupić. Pewnie nawet na allegro. W sklepach z sprzętem są. 3. Przed basenem dostarcz trochę więcej węgli i po. Jak lubisz to chodź. 4. Pewnie trochę mniej ale też są wartościowe. 5. Przed. 6. Na noc lepiej [...]

Pierwszy dzień FBW: Jednym słowem było lepiej niż myślałem. Plan treningowy bardzo dobry, teraz to widzę. Wszystkie mięśnie poruszone, dopompowane na maksa. Zdecydowanie najlepsze ćwiczenie: podciąganie na drążku. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 5s 6x20; 6x30; 8x40; 8x40; 8x40 Plecy: Romanian deadlift 5s. 6x12,5; 6x18,75; 8x25; 8x25; 8x25 [...]

[...] "a volumass delite to co to jest?" odżywki sci-teca to jedne z najlepszych jakościowo ale przede wszystkim smakowoodżywek bez wątpienia na świecie, a wg mnie najlepsze co było mi dane spróbować zarówno z gainerów/średniobiałkowych i białek takie cuda jak double czekolada z kawałkami pokruszonej czekolady, lub czekolada z wiórkami [...]

Silver666 rób to co przynosi tobie najlepsze efekty , dla mnie katowanie się aerobami i za długimi trneingami prowadzi do błędnego koła bo dojdziesz do pewnego momentu że bez mięśni i duzych ciężarów nie będziesz chudnął "Piszesz ze wieksze ciezary oznaczaja wiecej spalonego tluszczu. Moze i tak ale rowniez wiecej spalonego miecha" TAK [...]

Ale najlepsze sa te strzykawki w koszu ^^ Ja Maciejow, praktycznie sam poczatek.

Z białek próbowałem prawie wszystkie - biała czekolada i szarlotka najlepsze. Z puddingów banan i malina najlepsze, czeko bdb, szczególnie jak sie ciut kakao doda, truskawka i nugat ok, ale dupy nie urywa, i ciastko nie podeszło mi w ogóle.

Hi tec nie bierz nie smaczne bialko mialem Protein80, Whey Protein i Anabolic protein(ktore okazalo sie najlepsze ale malo kg. w tym i nie oplaca sie bo drogo.. Za tanioche tylko WPC za dobre bialko Dymatize Whey 4kg lub Elite12 lub Syntha, Optimum najlepsze białka lub cos Z olimpu... a z TRECA bialko to placisz za firme a nie jakosc

a watroba to jest najlepsze chyba co moze byc

11.09.2013 Łapy-ciągle walcze z doborek ćwiczeń na jak najlepsze czucie pracy, ale na łapach coś ciężko to idzie. 1 francuskie siedząc oburącz 2 francuskie jednoracz lezac 3 prostowanie na wyciągu 4 młotkowe hantlami 5 uginanie leżąc 6 modlitewnik ogólnie pompa i moc przyzwoita, lecz czucie mięsnia pozostawia wiele do życzenia. Dieta: Białko [...]

[...] głębiej i sporo ciężej dlatego tylko 4 pwt. Ab Roll- kółeczka nei robiłem chyba ok. pół roku , także to pierwszy trening z tym sprzętem. Zagości u mnie na dobre , w g mnie najlepsze ćw. W tym ćw zrobiłem 3-4 pwt w serii z prostych NN i resztę dobijałem z kolan. Muszę wrócić deo formy w tym ćw hehe Wykroki - tu lajt , tak żeby było cośna nogi w [...]

Jak ja nie lubie gotowanych piersi bez przypraw %-) hehe ale jedno co moge Tobie Dawid przyznać to robisz najlepsze gotowane piersi jakie jadłem - POWAGA nie wiem jak hehe

Oliwa z kielicha to najlepsze rozwiązanie. Ja już walę po 50 gram .

[...] kształtuje sie w okolicy 60zł za miesiąc kuracji tylko trzeba wiedziec ze przyswajalnosć glukozaminy trwa 1 miesiac a msm około 3tyg. .Tak wiec pierwsze pudełko idzie tak jakby na marne. Zależy tez jakie uszkodzenie u ciebie występuje to znaczy jakie stadium. Ja bym polecił ci zel z ibuprofenem ma chyba najlepsze działanie przeciwzapalne.

[...] podzielony na A i B tylko 3 razy w tygodniu taki sam siłowy i 3 razy w tygodniu tabata.Teraz mam zamiar kiedyś cos pozmieniac w planie bo chyba juz za długo ten sam tylko chwile czasu musze znalesc na ułożenie i może ktos pomoże doradzic co by było najlepsze:) ktoś bardziej doswiadczony niż ja A diete staram sie trzymac choc nie zawsze wychodzi

[...] przed treningiem i 150g piersi po treningu? 2.100g piersi+2-3jajka przed treningiem a po treningu 200g piersi? 3.4jajka przed treningiem a po treningu 300g piersi? co by było najlepsze?które rozwiaznie... A i oczywisie do przed treningowego 50g kaszy/ryżu/makaronu a do potreningowego owoc Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-03-18 15:30:50

[...] to zapewne dlatego ze wczoraj i przedwczoraj micha była słaba i było sporo słodkiego wiec energia była z tego zobaczymy jak jutro bedzie demolub no to pierwsze zdj to chyba najlepsze, ale powiem ci tak ze kurde przez to ze wczoraj i przed wczoraj poluzowałem z micha i dziś czuje sie taki ulany;/ strasznie załuje ze dałem na luz az tak bardzo bo [...]

[...] do kolejnego piatku to troche za długo a ten plan jest tak skontruowany ze ładowanie chyba ma byc po danym treningu wiec lepiej tego nie zmieniac? najwyzej zrobie krótsze ładowanie co do ładowania to jeszcze troche zostało i bede sie starał jesc wegle jak najlepsze ryze kasze owsiane makaron Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-06-06 12:31:23

Przy gotowanym to chyba bym zwrócił . Moje najlepsze sposoby na mięcho to: patelnia teflonowa bez żadnego tłuszczu, patelnia z PAMem, grill elektryczny.

[...] raz o takim masle słysze rossi nie widac plesni ale nie wiem ile tam lezały pewno jakis rok, ale zrobie znich to masło chyba mi nic nie zaszkodzi Aylar chyba to bedzie najlepsze rozwiazanie Avasso no moim zdaniem takie masowanie jest bez sensu jakby sie pewno zredukował to mu w łapie ani 40cm nie zostanie koles to musze zrobic pomiary ale [...]