najlepiej przyswajalne bialko

Witam, mam dwa pytania: 1) zakładając, że dysponuję nieograniczonymi środkami pieniężnymi, jakie białko jest najlepsze, w sensie najlepiej przyswajalne, najczystsze (chodzi mi o białko, które stanowiłoby podstawę diety)? Jakieś białko z argentyńskiej wołowiny, czy też może jakieś białka z odżywek, czy innych tego typu specyfików? 2) mówi się o [...]

[...] ig + szybko przyswajalne bialko. kolacja : 20:15 biała fasola - 100g szklanka chudego mleka - 25ml dwa białka z kurzych jaj jabłko Tu absolutna porazka. Ostatni posilek to najlepiej twarog + tluszcz + warzywa Wychodzi ok 2,6g bialka / KMC, troche za duzo. Daj na start 2-2,2g bialka / KMC. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-08-30 15:58:20

[...] posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. Należy dbać aby węglowodany we wszystkich posiłkach poza [...]

Witam, mam dwa pytania: 1) zakładając, że dysponuję nieograniczonymi środkami pieniężnymi, jakie białko jest najlepsze, w sensie najlepiej przyswajalne, najczystsze (chodzi mi o białko, które stanowiłoby podstawę diety)? Jakieś białko z argentyńskiej wołowiny, czy też może jakieś białka z odżywek, czy innych tego typu specyfików? 2) mówi się o [...]

[...] w mięśniach - podwyższony poziom aktywności hormonu wzrostu, którego ilość zwiększa się proporcjonalnie do ilości i jakości spożywanego białka serwatkowego. 3. Kiedy najlepiej stosować białko serwatkowe? Białko powinno się spożywać w trzech najważniejszych momentach: tuż po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem - w dawkach [...]

[...] cholesterolu w organizmie, wiec mozesz jesc znacznie wiecej niz 2 co dwa dni ja jem obecnie 26 tygodniowo Białko z warzyw jest również wskazane? Jeśli tak, to jakie jest najlepiej przyswajalne? bialko roslinne jest rowniez wazne jednak jest niepelnowartosciowe wiec gorsze od zwierzecych, bialka roslinne powinny stanowic okolo 30% ogolnie [...]

[...] w mięśniach - podwyższony poziom aktywności hormonu wzrostu, którego ilość zwiększa się proporcjonalnie do ilości i jakości spożywanego białka serwatkowego. 3.Kiedy najlepiej stosować białko serwatkowe? Białko powinno się spożywać w trzech najważniejszych momentach: tuż po przebudzeniu, po treningu oraz przed snem - w dawkach [...]

alez Whey to tez bialko czyste, to bialko serwatki (sa koncentraty WPC i izolaty WPI - wieksze stezenie czystego bialka), najlepiej przyswajalne, sa tez inne białka, od białek jajek na białkach soi kończąc, PS No wiesz, ze ja optuje za ciezkim treningiem Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-28 22:36:19

Bialko z mleka jest najlepiej przyswajalne,moze lepszy na redukcji bylby izolat bialka, ale koncentrat tez moze byc, szkoda tylko ze ma tyle cukrow, no ale ciezko o bialko z mniejsza iloscia w popularnych sklepach. Dobrze, ze nie wizielas bialka z jakims "spalaczem" to i tak lipa a przeciez bialko ma byc dla ciebie zastepstwem posilku i [...]

[...] egzogennych(ktorych nasz organizm sam nie umie sobie wytworzyc i musi je pobrac z zewnątrz), dlatego gdy chcemy spożywac żelatynę w celu upelnienia puli aminokwasow najlepiej dołożyć do niej np. bialko jaja, szklanke mleka czy też łyżkę białka serwatkowego. Zelatyna powstaje wskutek hydrolizy kolagenu. Kolagen to białko proste, [...]

[...] niestety pracę rozpoczynam różnie czasami muszę wstać o godzinie 6 a czasami mogę sobie pospać do 9... Czy muszę w takim wypadku zawsze jeść śniadanie o godzinie 6.20?? Co najlepiej w nim zawrzeć bo przed treningiem powinno sie zjeść łatwo przyswajalne białko!! Może być standard czyli serek biały,jajko,owsianka czy też lepiej dodać coś innego [...]

Wiele początkujących osób ma problemy z ułożeniem sobie diety do nich właśnie skierowany jest ten artykuł… Zanim zaczniemy układać dietę powinniśmy się pierw nauczyć systematyczności. Podstawową rzeczą jest spożywanie przynajmniej pięciu posiłków dziennie nie pisze tu tego dlatego bo mam takie widzimisie dieta kulturystyczna jest dietą [...]

Nowy rok nastał, a wraz z nim skończyłem układać diete. Proszę o jej sprawdzenie Śniadanie Płatki owsiane 100g -=Białko 12,Tłuszcze 7,Węglowodany 62=- Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300g -=10,6,15=- 2 Jaja kurze 200g -=13,10,1=- Orzechy włoskie 10g -=2,7,0=- Ser twarogowy chudy 70g -=14,2,0=- Witaminy Tu nie wiem czy jeszcze wwalić Omege 3?SNIADANIE [...]

[...] do nowego E4 to musisz poczekac jak reszta, wlasnie koczne to dla Pan, ale puki co wszystko i wszyscy mi przeszkaja jak nigdy... PS: EJ chudy twaróg od razu po siłowni, jest opcja żeby tak jeść? Czy troche lipnie, wiem ze twaróg ma kazeine, wolno przyswajalne bialko...:( NIET. Porazka. Z naturalnych najlepiej jaja gotowane lub kura gotowana.

Nie wiecie może jakie białko jest najlepiej przyswajalne dla osób z grupą ,,A"? Z góry dięki za odpowiedź PS. Myśle że tu nie są potrzebne informacje o mnie, pozdro. Jesli tak to prosze o wyszczególnienie co mam podać. Zmieniony przez - tyson91 w dniu 2008-05-31 14:54:54

Białko serwatki 1kg Collak (Czechy) 42 zł Najlepiej przyswajalne przez organizm białko ! - Białko z albuminy jajek 0,5kg (Czechy) 42 zł Doskonałe źródło aminokwasów złożonych !! To jakiaś ściema , widziałem już tą stronke ale jakoś nie zwrócilem uwagi.Pewnie ktoś tu zna rzeczywisty skład tego Collaka. ------------------------------ Szukasz taniej [...]

[...] na węglowodany. Banany są dosyć częstym produktem w świecie sportu gdyż zawierają węglowodany o umiarkowanym indeksie glikemicznym lub wysokim (banany dojrzałe). Po treningu najlepiej zjeść szybko przyswajalne białko (chude mięso, chude ryby, odżywka białkowa) oraz węglowodany o wyższym indeksie glikemicznym (ryż biały, ziemniaki). Węglowodany [...]

[...] sie duzo kasy. I nie chodzi tutaj o wydawanie kasy na suple czy tez towar. Najwiecej kasy leci na diete. Jesli chodzi o ostatnie pytanie dotyczace tluszczy to przyznam ze najlepiej w moim przypadku budowalo sie mase na weglach bo tluszcze powoduja u mnie bole woreczka zolciowego. Jesli chodzi o tluszcze zwierzece to najlepiej przyswajalne sa z [...]

to ze strony od kolegi ktory sprzedaje '- Białko serwatki 1kg Collak (Czechy) 42 zł Najlepiej przyswajalne przez organizm białko !' hmm nie znam, moze ktos w suplemenacji wie co to za proszek z czech i dlaczego taki tani ?? zreszta jest to jedyny hit w google ktory mi podszedl pod bialko Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna [...]

zjedz od razu po silke jakies szybko przyswajalne bialo i wegle np ryz\kasza\makaron z maki durum + kruczak\wolowina Przed snem najlepiej jeszcze bialko np twarozek