nadwaga

Faktem naukowym jest to, że i tak większość nas facetów woli piersi niż serce. Sorki taki żarcik a tak na serio to białe mięso, zwłaszcza piersi kurze, są doskonałym źródłem pełnowartościowych białek. Walory zdrowotne drobiu podnosi również większa, niż w przypadku innych mięs zawartość tłuszczy nienasyconych. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko [...]

heh, najlepsze jest to, że dość często nad porannym bieganiem zastanawiają się grubasy z nadwagą 20kg, którzy dopiero zabierają się za jakikolwiek ruch. W takim wypadku nie ma to żadnego znaczenia, liczyć należy tylko bilans z całego dnia a nie zastanawiać się nad pojedynczą sesją treningową. A jeśli chodzi o poranne bieganie na pustym brzuchu, [...]

czeski piesio fajny przechodzę do pytań, zacytuję to co znalazłam o diecie Atkinsa Produkty zakazane w diecie Atkinsa to: -mąka biała, ryż, mleko, wszystkie produkty zawierające cukier oraz sam cukier, koncentraty, np.: w postaci soków, wszelka żywność która jest wysoko przetworzona. W fazie I należy także ograniczyć owoce i produkty zawierające [...]

najbardziej mnie fascynuje na forum jak laski nie potrafia zjesc na czysto 1600 kcal. a nadwaga to z czego sie wziela co?

najbardziej mnie fascynuje na forum jak laski nie potrafia zjesc na czysto 1600 kcal. a nadwaga to z czego sie wziela co? Też mnie to zawsze zastanawia. I w ogóle taka tendencja do kreowania się na taką co to tylko skubie jedzenie. To jest chyba silnie w naszej kulturze zakorzenione, że kobieta powinna jak ptaszek jeść. Poza tym powinna czuć [...]

hmmm wzrost 170cm ,waga 79kg ,wiek 35 lat i to ma byc nadwaga ,ja sie bardziej obawiam o Ciebie Marcinku ,że Ty masz początki anoreksji z takimi poglądami.Chyba ,że twoim idolem jest stojący wieszak na ubrania. Moim skromnym zdaniem powinienes ta przygode zacząc w klubie po; 1-sze treningi są bardziej efektywne w grupie ,po 2-gie jest ryzyko ,że [...]

no to może nie nadwaga a nazwijmy to po imieniu "otłuszczeniem" szczególnie brzucha. Dlatego zwóciłem sie o pomoc i poradę do Was. Niestety w mojej miejscowości nie ma klubu z prawdziwego zdarzenia, jest owszem siłownia na którą z tego co wiem przychodzą ludzie w wieku 16-18 lat, ładuje w siebie różne cuda, żeby tylko efekt był szybki. A [...]

Spij te 9 godz. moze przez ta wage(nadwaga) ?

no to wszedzie nadwaga haha:D

Bo w Heleniusie nic więcej nie zobaczysz... Roberta wady,to są także jego zalety... Nie ma obrony,nie ma techniki...Zbiera z wrakami. Ale posiada kilka atutów tak prostych,że zabójczo skutecznych. Niesamowita odporność-gość zbierał cepy Petera,dużo ciosów Liachowicza,a i poprzedni rywale w niego ładowali... Na mnie ,to robi wrażenie,bo Peter [...]

szybki wpis: dieta idzie caly czas bez problemu. dzisiaj przerwa od biezni na jeden dzien, nie sadze aby dobrym pomyslem bylo cwiczenie na niej 3 dni pod rzad komus z taka nadwaga i tak slaba kondycja jak moja, szczegolnie ze czuje dzisiaj lekki bol miesni ud. jutro wroce do niej.

Waga 86kg (rano), typ budowy chyba mezomorfik (nie jestem pewien) wiek 30 lat poziom tkanki według obliczeń BMI 26 czyli lekka nadwaga

Według mnie nie powinno się jeść zaraz przed zaśnięciem, organy wewnętrzne też muszą trochę odetchnąć. Jedzenie 2-3 h przed snem jak najbardziej, szczególnie produktów białkowych. Jeżeli chodzi o tłuszcze to są to puste kalorie. Ich duże spożycie, szczególnie u osób z nadwagą może powodować ich łatwe odkładanie się pod skórą. Mi chodzi o to aby je [...]

[...] Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:nic Wrażliwość na stymulanty:nie Możliwosci finansowe:male Cel/problem/opis: Celem jest 90kg i jako tako plaski brzuch problemem nadwaga i brzuch ktry jest duzy opis: 120 k to troche za duzo trzeba by bylo to zzucic dlatego wstawiam tu ta ankiete i zalozylem temat mam jedno male pytanko : ulozylb mi [...]

[...] starych koni przy sprzedaży ich na targu wkładano im obraną cebulę w du.pę Rysunku nie załączam, chyba niekonieczny... %-) A poza tym to taka sztywność w biodrach czy kolanach wynika czasem ze słabych mięśni a do tego np. nadwaga. Wtedy nie jesteś w stanie utrzymywać właściwej pozycji i blokujesz stawy by w ogóle utrzymać się prosto.

Postanowiłem po prostu trenować uniki. DZIK ten sposób z końmi sobie daruje xD Nadwaga raczej nie. Mam okolo 175 cm wzrostu i 53 kg wagi(mam 13 lat, wiem gówniarz). Może słabe mięśnie ale w sumie to nie jest aż tak ograniczone. A jak już to znasz jakieś ćwiczenia na zwiększenie siły tych mięśni ?

Generalnie to nie jest jakas nadwaga czy cos... tylko po prostu jestes zalany, proponowalbym zwyczajny trening FBW albo cos w tym guscie + areoby i dieta... wszystko masz w linkach podwieszonych pzdr

Jaka nadwaga, no chyba że mięśni zero a sama tkanka tłuszczowa, ja mam podobny wzrost ważę ponad 100 lg i nie uważam sie za otyłego, jak chcesz zrzucić tłuszcz to kręć aeroby no i w miarę trzymaj jakiś zarys odżywiania. Do tego omega 3 witaminy.

[...] stymulanty : cokolwiek to jest, nie wiem. nie jestem na nic uczulony itd : ) mozliwosci finansowe : 150 zl cel : spalenie tluszczu z brzucha i klaty (spore gino, spowodowane nadwaga) jadlospis przykladowy : sniadanie 3 kromki chleba z szynka indycza. pomidor, salata, maslo. obiad : ziemniaki, surowka z burakow czerwonych, kotlety mielone. zupa [...]

[...] nabiłem 98kg.Możesz mi wierzyć lub nie to nic przyjemnego, robi wrażenie na otoczeniu ale właściciel takiego cielska czuje się jak zwyczajny otyły facet.Dla serca i płuc czy nadwaga masy mięśniowej czy tłuszczu to to samo znaczący spadek wydolności.Obecnie ćwiczę na siłę i ogólną sprawność bieganie,lina,odważniki małpi gaj(bieg z [...]