nadmiar

[...] i raczej są to pieniądze wyrzucone w błoto, dlatego chciałbym wiedzieć co byście Panowie polecili,funduszy przeznacze z umiarem ile będzie trzeba. Do tej pory redukowałem nadmiar ( zjechałem od 22 grudnia do końcówki lutego ponad 20 kg , obecnie ważę 96 kg, mam 185 cm wzrotstu,17 lat, staż na siłowni ponad rok) , tak jak już pisałem liczę na [...]

Witam. Mam pytanko odnośnie kwasów tłuszczowych Gold Omega-3. Mianowicie: czy warto brać 2 razy dziennie po 2 kapsy? Czy w zupełności wystarczy tak jak zaleca producent czyli 2x1 kaps? Czy nadmiar jest wydalany itp? Z góry dziękuję.

[...] celu przygotowanie mnie (przyzwyczajenie) do zmiany trybu zycia (na bardziej sportowy) zaraz po egzaminie dojrzałości. Czy dzięki takiej diecie, gdzie w gruncie rzeczy jest nadmiar kalorii zbije troszkę fatu z brzuszka (chciałbym żeby ten 6-pak wylazł troszkę) i nabiorę masy mięśniowej, czy może dieta nie będzie miała sensu dopóki nie zacznę [...]

[...] b:20/t:11/ww:4 kcal:187 Ogółem:148/95/205~2277kcal Trening: pon/śr/pt-trening siłowy wt/cz/sob-trening aerobowy niedziela-dzień wolny I tu mam problem, ponieważ wyszedł mi nadmiar białka(148 a dzienne zapotrzebowanie wynosi 143) tłuszczy(95 a dzienne zapotrzebowanie wynosi 88) i weglowodanów(205 a dzienne zapotrzebowanie wynosi 167) Więc mam [...]

Witam! Mam 17 lat i ćwiczę na siłowni od mniej więcej 8 miesięcy. Gdy jeszcze nie ćwiczyłem miałem okropny problem z lipomastią (nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach klatki piersiwej-często spotykane u chłopców w okresie dojrzewania). Po tych 8 miesiącach klatka wygląda już trochę lepiej, ale nadal nie jestem z niej zadowolony w 100%... Chodzi [...]

[...] ze oma zalewa i daje duza mase, ale kolezka bedzie robil aeroby 2 razy w tygodniu i od 5 tygodnia wlacza wino, ktore ta "chamska" mase troche "ubije", a aeroby "zdejma" nadmiar" wody. Tak przynajmniej mysle, dlatego tez napisalem ze cel cyklu to masa, definicja i sila. Co myslicie o tym cyklu? Przerwa od PCT tylko 6 tygodni bedzie, myslicie [...]

[...] klatki piersiowej, kończyn górnych, pleców. Mięśnie brzucha mam aczkolwiek jest to wielki duży mięsień, nie wiem czemu nie ma chociaż odkształceń prążków (może to przez nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu ?). Ok teraz opisze swoją budowę ciała. Mam 15 lat wzrost 180cm, waga to 90 kg, aczkolwiek jestem mocno ubity stąd ta masa ciała. Więc [...]

[...] 90kg (byłem grubaskiem ;D). Niby wszystko fajnie, udalo mi sie porzadnie schudnąc, no ale wlasnie... chodzi o brzuch, zrzucilem tłuszczyk ale po tak zwanym bębnie został mi nadmiar skóry. Utrzymuje wagę juz od ponad pol roku a skóra nie chce sie sama "sciągnąć". Na dodatek od 3 miesięcy chodze regularnie na silownie(normalnie cwicze brzuch) [...]

[...] a dokladni 8 seri na maszynie 4 serie x 12 + unoszenie nóg 4 x 10. Również dodaję aerobów : także 3 razy w tygodniu po 25 min min , by nakrecic metabolizm + zeby spalic nadmiar białek niepełnowartościowych których jest dużo z kasz/ryzu/platek owsianych/makaronów razowych. NIE WIEM CZY COS JESZCZE TU WSTAWIĆ , proszę o odpowiedź. Myślicie że [...]

[...] cwiczenia, tyle samo serii i powtórzeń) -zbyt duże obciążenie innymi pracami -zmartwienia -wyczerpanie nerwowe -brak snu -złe odzywianie -presja ze strony innych zawodnikow -nadmiar kofeiny -brak rozrywek -cwiczenie ze zbyt dużymi ciezarami -przywiazanie zbyt dużej wagi do wymuszonych powtórzeń -zbyt mala liczba kalorii i wytwarzających energie [...]

[...] PT. Nogi SO. Klatka + Plecy + HIIT ND. Odpoczynek HIIT około 20-25 min (5 rozgrzewka, 10-15min interwały, 5 wychłodzenie) Myślicie, że w taki sposób jestem w stanie spalić nadmiar fatu?? Będę wdzięczny za wszelkie opinie nt powyższego planu... Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 96 Wzrost: 185 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: ? Obwód [...]

[...] mi się troche priorytety i chciałbym kiedyś dojść do sylwetki a'la np. Jason Statham (tak wiem, że to nie kwestia dni ani miesięcy) w każdym razie - razi mnie troche nadmiar mojego tłuszczu i nie wiem czy powinienem mimo wszystko masować i potem spalić zalegający tłuszcz, czy moge już teraz próbować schudnąć i od "chudej" sylwetki rosnąć [...]

[...] przerwę od siłki, wracam dopiero w połowie maja. Od miesiąca ponad wdrożyłem w życie podstawowe zasady zdrowego odżywiania, dzięki temu zeszło mi 7 kg z wagi, ale tłuszczu nadmiar pozostał i z tym chcę coś zrobić, postanowiłem ułożyć sobie dietę i prosiłbym o sprawdzenie podstaw. zapotrzebowanie: 2261 kcal B/T/W 144/76/250 I posiłek 3 całe jaja [...]

Siema! Problem mam prosty. Muszę w jak najszybszym czasie spalić nadmiar tłuszczu. Ważę 97kg i mam 1,89m wzrostu. Dieta redukcyjna na ukończeniu, bo jakoś ostatnio nie mam czasu zamknąć tej sprawy. Wiem natomiast, że skorzystam z jakichś pomocy i myślałem tu głównie o Animal Cuts'ie. Co sądzicie? Poza tym myślałem może o dołożeniu HMB w liquidzie. [...]

witam, dlaczego biorąc epi moze przyblokowac? Jak sie wbija teścia to rozumie, bo organizm ma nadmiar i zaprzestaje produkcji własnego testosteronu. Czyli mam rozumieć ze epi zamienia sie w testosteron?

[...] Po dwóch latach intensywnych treningów zmieniłem się nie do poznania. Lecz mam teraz problem, ponieważ nadal pozostała mi utłaczająca ilość tłuszczu. (albo może to nadmiar skóry z tamtego okresu, nie wiem) i chciałbym poprosić kogoś mądrego o radę, gdyż nadal gram, co się wiąże z regularnymi ćwiczeniami (3-4x w tygodniu, bieganie - [...]

No właśnie, jak w temacie, po odchudzaniu pozostał mi nadmiar skóry, nie jest jej tak dużo ale jednak powoduje to pewien dyskomfort. Zastanawiam się nad zastosowaniem kolagenu, czy to ma sens ? Z góry dziękuję za wypowiedzi :)

FitMax® FireFit - kapsułki Suplement diety ... najpotężniejsza broń przeciwko nadmiarowi tkanki tłuszczowej Precyzyjnie opracowaną formułę preparatu stanowią specjalnie dobrane naturalne ekstrakty roślinne, które potęgują rozpad tkanki tłuszczowej, rozpraszając przy tym energię w postaci [...]

[...] spalany po co najmniej 25 min ,wcześniej zużywamy węglowodany -to tak na wstęp Mam dietę i trening typowo masowy ,ćwiczę tak od około 7 miesięcy . Chciałbym jednak spalić nadmiar tłuszczyku . Skoro to o czym się dowiedziałem jest prawdą ,to czy gdy dorzucę jakiś spalacz do diety i zacznę dodatkowo wykonywać aeroby trwające około 60 min. 3/4 [...]

[...] "marbo" to się zmieniło. Teraz trenuje regularnie 3 razy w tygodniu co ściąga ze mnie całe napięcie i energie. Worek jest bardzo dobrze wykonany, a ponadto ma atrakcyjną ceną , dodatkowo otrzymałem uchwyt do sufitu, co oszczędziło mi czas i pieniądze. Gorąco polecam wszystkim tym którzy niewiedzą jak wyładować nadmiar niespożytych sił. filip303