nadgarstek

[...] podciaganie ze szmaty. to znaczy jedna reka ta wlasciwa na ktorej sie podciagasz normalnie zwisasz. a druga wkladasz w jakas szmate ktora jest owinieta wokol drazka. Chodzi o to ze dzieki takiemu ustawieniu reka w szmacie duzo pomoc nie moze, ale wystarczajaco zeby bylo latwiej. aha no i ta reke w szmate owijamy jakos o przedramie/nadgarstek.

[...] some weight= Powinieneś nabrac troche wagi (żeby to takie łatwe bylo u ekto ;/) 9) If you encircle your wrist with your other hand's middle finger and thumb:=Łapiesz sie za nadgarstek jak masz na oryginalnej stronie Middle finger and thumb do not touch=Środkowy palec i kciuk nie odtykają się Middle finger and thumb just touch =Poprostu sie [...]

m_tyran- proponuję robić normalnie, dwoma rękami naraz, ręce lekko zdięte, tułów delikatnie w przód pochlony, łokieć wędruje powyżej nadgastka a nadgarstek obrócony kciukiem delikatnie do dołu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-08-13 17:46:31

Ilu tu jest takich idiotów?! boli mnie bark, głowa, noga, nadgarstek, oczy... ****a dajcie spokoj!!! jak was boli to idzcie do lekarza a nie szukacie na forum rad jak sie wyleczyc!!! po***y

[...] lepsze Tyle, że to nie wygląda na ulożony, sprawdzony program treningowy. Nie znam się na tym-ale w paru miejscach ciosy były zadane tak, że uderzający chyba złamałby sobie nadgarstek gdyby trafił. Może nasi dyżurni combatowcy będą coś mieli do powiedzenia na ten temat. Odwracanie się plecami... w pierwszych sekundach nagrania sądziłem, że to [...]

To ja chyba cos zle zmierzylem. W kostce czyli gdzie mierzycie? Jak jest ta kosc czy nizej? Bo nadgarstek to wiadomo. W najwezszym miejscy jak mierze w kostce: Biceps 44,45cm (jest 43 cm) Klatka 122 cm (jest 118 cm) waga 92 kg (jest 86 kg) wzrost 185 cm Mam nadzieje, ze po tym HST cos sie zmieni:) Same zlozone cwiczenia i dodalem podrzut i [...]

[...] już czuję, szczególnie na dwugłowych, tak więc jutro może być ciężkawo ale cieszę się, bo w piątek potargałem się trochę z kolegą (jakieś chwyty itp) i bolał mnie mocno nadgarstek. Bałem się jak będzie z poniedziałkowym treningiem, ale dziś już jest w porządku, także nie powinno być jutro problemów. Warto też było zobaczyć jak Shogun w [...]

zdjecia nie widac!! na stawy glukozamina z msm, a na wzmocnienie kosci wapno i wit d3.. przy jakich cwiczeniach boli cie nadgarstek/ kciuk??

[...] problemu. A pytam bo nie wiem co mam z tym zrobic, watpliwe zeby ta kosc wrocila na swoje miejsce a musze to doprowadzic do porzadku bo musze zaliczyc durną giętką a nie byłabym w stanie stanac teraz na rekach. to sa zdjecia. Dwa pierwsze to ten "zly" nadgarstek, a 3 to ten "dobry", na tym dobrym zadna kosc mi nie wystaje

[...] trenuje, facet ktorego trenuje wazy 75kilo, jest niepelnosprawny wyciska na klate 212,5kg a ma ponad 50lat. drugi koles nie ma przedramienia, i ma "przyspawany" nadgarstek do lokcia i wyciska 160 narazie robilem ten trening 2 razy i za kazdym razem szlo mi 5-7,5kg. nie mowe ze bedzie tak co 2 tygodnie, chyba kazdy wie ze to [...]

facet ktorego trenuje wazy 75kilo, jest niepelnosprawny wyciska na klate 212,5kg a ma ponad 50lat. drugi koles nie ma przedramienia, i ma "przyspawany" nadgarstek do lokcia i wyciska 160 Sorki. Ale to raczej antyreklama. Ktoś moze pomyslec ze ich urazy są spowodowane tym treningiem... Co do treningu to wiadomo ze trener ma wieksze [...]

a jak się mierzy nadgarstek najbliżej dłoni jak się da czy w najwęższym miejscu ?

[...] do nich można dostać się niejako "z marszu", a na wizytę u ortopedy trzeba dłuuugo czekać... (o ile nie pójdzie się prywatnie). Dzięki chirurgowi mam załatwiony nadgarstek i kolano. I gdyby nie mój znajomy, to pewnie miałbym też po kostce... A co do prerw treningowych spowodowanych kontuzjami, to zdarzało mi się już np. kulać z nogą [...]

no i ja też mam pewien problem z tym:-/ a może ktoś mi pomoże nadgarstek - 19 kostka - 26 wzrost - 184 jak ktoś to zrobi wielkie dzięki

[...] Zapewniają to "szmaty" wykonywane "na ilość", czyli przy pomocy gwałtownych ruchów całego ciała, bądź też podciągnięcia trzymając drugą rękę za nadgarstek (łatwiej) lub łokieć (trudniej) ręki wykonującej główną pracę, ewentualnie trzymając drugą rękę na pętli bądź framudze. Ćwiczenia najlepiej wykonywać w seriach do [...]

[...] odpowiedniej techniki > aikido. > > Jeśli idzie o ciosy (shomen, yokomen)... cóż, trochę racji w tym jest. Atak aihanmi katatetori (chwyt dłonią za ten sam nadgarstek przeciwnika) też jest anachroniczny :) Jaki był jego sens? Zablokowanie wyciągnięcia miecza. Dzisiaj przeważnie spotyka się go w sytuacji np. jak ktoś chce cię [...]

Buahahahaha, fajnie porównanie Aczkolwiek-chwyty za rękę i za ubranie dość łatwo przechodzą z jednego w drugi. "Obrony" przed chwytem za nadgarstek są podstawą do innych, bardziej skomplikowanych. I bardziej użytecznych.

ale pokażcie mi zapasiora, który złapie za ten nadgarstek i medytuje co dalej Widzisz, sprawa ma się tak tak, że wprawny aikidoka powinien wyprowadzić technikę zanim palce napastnika zacisną się na jego nadgarstku. Jak już pisałem-według taktyki aikido-nie należy pozwolić, aby przeciwnik zdołał "wypracować sobie" dobry chwyt. Dobry chwyt [...]

nie no, pewnie pewnie ja musiałam zrezygnowac z pompek i wszystkiego co obciąża w ten sposob nadgarstek przez ten (pieprzony za przeproszeniem) ganglion

poza tym to tak dla zmyłki. Np idzie sobie jakiś żul i myśli skąd by tu wziąć na flaszkę. Nagle widzi odpicowanego fircyka w podlotach, tłustego, ubranego jak papuga. Myśli sobie, że frajer, ot łatwy łup. Leci na gościa a tu jakie zdziwko? Dostaje kulką w zęby, nadgarstek mu się nienaturalnie chuśta, a papug-man znów triumfuje!