nadgarstek

No ale już pisałem, że " rwie " mi tylko przy ciężarach większych i tylko na klatkę, no i tylko lewy nadgarstek .. BTW. jaki polecacie usztywniacz? treca słyszałem że jest ****owy

[...] na stojąco, również wznowienie nastąpi w tej pozycji. Techniki dozwolone o Każdy rodzaj duszenia ( za wyjątkiem zatykania dłonią ust i nosa ) o Każda dźwignia na łokieć, nadgarstek czy bark o Każda dźwignia na kolano oraz stopę Techniki niedozwolone o "podwójny Nelson" oraz "krucyfiks" o Używanie t-shirta, gi, lub [...]

do reszty ciala nie mam zastrzezen ale nadgarstek i dlon mam takie chude ze masakra:( nawet to smiesznie wyglada bo ogolnie lape mam duza, przedramie tez ok. na dloni to nawet kosci tak wystaja ze to bez problemu widac,a w nadgarstku mam 17 cm obwod:/ kazdy zegarek mi z reki leci;( Sa jakies cwiczenia albo cos zeby to zmienic?? Z gory dzieki za [...]

Sciema te wagi, mozna sobie w necie obliczyc podajac wymiary roznych dupereli, jak szyje czy nadgarstek (wszystko jednym slowem), ale dla mnie to tez tak szacunkowo. Jedynym 100% daje faldomierz, do kupienia w usa za grosze, u nas jakos nie spotykany. Ja jeszcze nie zaiwestowalem bo na oko wiem, ze jest za tlusto to co bede mierzyl A zdjecie to [...]

tego linka zobacz http://www.medycynasportowa.pl/index.php?artykul=nadgarstek ja co rano wstaje i mam obydwa male palce u rak scierpniete,czyzby mi sie tez taka operacja szykowala?

a co ma nadgarstek do czegokolwiek? popatrzcie na Bogdana Szczotke- uklad kostny jak u kobity a co sie kryje pod ubraniem

[...] te zabawy, czyli pewnie do tego judo w szkole się przykładał, a więc raczej opanował je co najmniej przyzwoicie. I dlatego w aikido są np. rzuty przez dźwignie, których w judo nie ma, dźwignie na nadgarstek, których w judo nie ma, a nie ma np. podcięć, bo one są już dobrze przećwiczone w judo. Niech mnie jakiś znawca poprawi, jeśli się mylę.

mozna uderzac w worek w bandazach po chwili pięści i nadgarstek beda sie trzymaly bardzo sztywno

j/w - w bandażu nadgarstki będą się trzymać sztywno, bez nich już nie... Pompki na kościach, na miękkiej powierzchni świetnie stabilizują nadgarstek... A co do siły ciosu - przyjdzie z czasem

[...] - trenowałem wtedy kilka dyscyplin sportowych. To by oznaczało, że urodziłeś się z genetycznymi predyspozycjami... Tak rzeczywiście było i jest. Zobacz, jaki mam nadgarstek! Na pewno nie zamkniesz na nim swojej dłoni. Nie ma co ukrywać - genetyka to dla sportowca pierwszorzędny handicap. Kości i ścięgna grubsze niż u przeciętnego [...]

Mam małe, może trochę głupie pytanie, ale bardzo mnie to męczy. Otóż mam cienkie nadgarstki ( w ogóle całe przedramie wygląda kiepsko) wyglada to tym dziwniej, że reszta ciała jest całkiem spoko a te nadgarstki mnie dobijają. Czy możecie mi doradzić jakies dobrę ćwiczenie na przedramie i nadgarstek?

chlopcy powiedzcie mi cos od niedawna zaczelam chodzic na boks i cos mnie przedramię boli od 4 dni niby bandarze mocno miałam zacisniete i all ok uderzam tez dobrze w sumie boli mnie nadgarstek promieniuje na przedramię i łokieć... stawy zle rozgrzane ręce?

Witam!!! wszystkich a więc najpierw troche o sobie. Mam 15 lat ćwicze 2 miesiące. Wymiary:23.03.2008r Wzrost-188cm Waga-80kg Staż-2miesiące suplemety-nitrobolon + gain bolic 6000 pozniej NitroProGen Obwód Bicepsa- 32cm pompa (33cm) Obwóda klatki piersiowej-98cm Obwód [...]

TrakaShi supinacjie stosuj na sztangielkach jak chcesz zrobic szczyt lepszy albo przy uginaniu w oparciu o kolano w ostatecznej fazie ruchu nadgarstek zginaj do gory

dobra sprawą aby ukształtować biceps jest też dołożenie po jednej stronie sztangielki krążka 1,5 kg wtedy sam nadgarstek się przekręca i masakryczne napięcie bicka. Tylko nie przesadzać z ciężarem bo sobie kuku zrobimy.

Dlaczego Ci sie tak wydaje? NIe przypominam sobie takiej sytuacji zeby ktos atakowal gora i zlamal sobie reke, co najwyzej mozna uszkodzisz nadgarstek. Najbardziej niebezpieczna technika jest niewatpliwie atak w triceps, ale i w haku czesto dochodzi do zlamania gdyz poczatkujacy armwrestlerzy maja slabo rozbudowane miesnie i sciegna chroniace ich [...]

[...] ? Z tego co pamiętam jest tam wyraźnie napisane, że nie można smarować za często i zbyt dużych obszarów, bo może to spowodować nawet uszkodzenia nerwów! Ja używałem na nadgarstek na noc i jakoś nie miałem problemu ze snem. Zawsze smarowałem 2-3 razy co 24h i wtedy można spokojnie spać jeżeli się nie jest totalną pipką Za każdym użyciem [...]

Dzieki ci wielkie to tak mam 15 lat trenuje dwa miechy. Wymiary: Wzrost-187cm Waga-80kg Obwód Bicepsa- 32cm pompa (33cm) Obwóda klatki piersiowej-98cm Obwód uda-54cm Obwód biodra-84cm przedramie-28cm Nadgarstek-17,5cm Łydka-38cm staw skokowy-26cm talia-83cm rekordy; na [...]

[...] sob wolne nd wolne do tego rozmieszcze aeroby Wymiary wzrost 204cm klata- 120cm barki- 138cm udo- 72cm łydka- 45cm biceps- 44 cm przedramię- 36cm nadgarstek - 19cm brzuch- pas 104cm/pod pępkiem 108cm kark - 46/47cm waga 127 kg Rekordy Maxymalne w konkurencjach 3-bojowych na ostatnia serię płaska- 6x 120(spory [...]

Witam mam taki problem na świeta wiec około miesiąca temu zbiłem rękę (nadgarstek)na gruszce (wiadomo taka maszyna do próby sił) tak przy 5 uderzeniu źle sie złożyłem i poczułem ból w nadgarstku no ale wiadomo alkohol uśmierza ból wiec zaraz o tym zapomniałem .Następnego dnia poczulem straszny ból przy ruszaniu i zginaniu ręką . No ale [...]