nadczo

czyli nadczo musze wziac.bo wstaje o godz 8.00 a na silke ide o 9.00.co o tym myslisz?

sory wczesniej pomylily mi sie pytania ja jak bralem kreatyne o bralem nadczo przedsniadaniem 30 minut przed silownia i odrazu po siloni :);D.

1) 5:00 posilek pierwszy(sniadanie1) nadczo (OLIMP Creatine Mega Caps® 4szt) platki owsiane 100g+mleko70ml+ +3jaja+ rodzynki ile rodzynkow?+ witaminy olimpo 2kaps. ={ placek owsiany)\b20 ww77 2})9:30 sniadanie (sniadanie2) serek wiejski200g+ Chleb pełnoziarnisty razowy 3kawalki +orzech wloski ile g ?+owoc 1szt+(bolic6000 50g) \b24 ww 65 [...]

1) 5:00 posilek pierwszy(sniadanie1) nadczo (OLIMP Creatine Mega Caps® 4szt) OLIMP BCAA Mega Caps5szt platki owsiane 100g+mleko70ml+ +3jaja+ rodzynki ile rodzynkow?+ witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport2kaps. ={ placek owsiany)\b20 ww77 2})9:30 sniadanie (sniadanie2) serek wiejski200g+ Chleb pełnoziarnisty razowy 3kawalki +orzech [...]

a jeszcze takie pytanko: l-karnityne jak łykam w duzych dawkach a tłuszczu naprawde juz mało to nie bedzie tak ze na długim treningu zacznie mi zrec watrobe jak na treningu nadczo? wiecie co mam na mysli?

l-karnityne jak łykam w duzych dawkach a tłuszczu naprawde juz mało to nie bedzie tak ze na długim treningu zacznie mi zrec watrobe jak na treningu nadczo? O rany chłopie, po pierwsze l-karnityna to strata kasy - art. w podpisie. A po drugie - rozbrajasz mnie

1) 5:00 posilek pierwszy(sniadanie1) nadczo (OLIMP Creatine Mega Caps® 4szt) OLIMP BCAA Mega Caps5szt + witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport2kaps platki owsiane 100g+mleko70ml+ +3jaja+ rodzynki20g. ={ placek owsiany)\b20 ww77 2})9:30 sniadanie (sniadanie2) serek wiejski200g+ Chleb pełnoziarnisty razowy 3kawalki +orzech 30g +owoc(np. [...]

Łukasz co do podania po treningu zgadzają się wszyscy i jest to jakby część wspólna schematów. Jaka jest różnica w podawaniu rano nadczo, a podawaniu na noc? Skoro zadaję takie pytanie to nielogicznym jest zakładanie, że zasobność kieszeni mi na to dawkowanie nie pozwoli. Cykl ok 6 miesięcy. I jeszcze jedno czy tylko schemat 5on/2 off czy może [...]

ja bym zjadl to tak w dnie trenigowe rano sizeOn na nadczo pozniej przed treningiem 30 min superpump miarke i w trakcie sizeOn wymieszany w 1,5 litrze wypic polowe w czasie i resste po treningu na noc novedex tylko ile tabswo ?? i tarune rano 2 g i 2 po trenigu w dni nie trenigowe rano siezon i wieczeorem sizeon tarune rano i pooludni novedex na [...]

[...] ui)od 22,02 zaczełem jesc nolve po 20mg bo wyskoszyo gino po hcg od jutra ruszam z clomem .podaje krete mono z jabłczanem zma białko.apetyt wznacznie wzrósł wymiary nadczo po przebudzeniu.złe samopoczucie ,regeneracja snu min 12h.Intensywnosć treningu zmiejszyłem jedna partia treningu 4x w tyg 24,02,2009 waga 93 na wadze elektrycznej [...]

Wiem,wiem:) Pytanko w dni bez siłowni robie aeroby i tu mam jedno pytanko.Czy brać kreatyne po bieganiu??Czy tylko nadczo??I jak brać HMB olimputzn ile i kiedy?

[...] w błoto. Czas stworzyć coś nowego. Proszę o zerknięcie i ewentualne korekty Pare info o mnie: Wiek:nieskonczone 20 lat Typ budowy:ektomorfik Waga:67 kg(tyle ważę rano nadczo) Wzrost 183 Cel:masa Dodatkowy wysiłek:treningi karate 3 razy w tygodniu, myślę rowniez o porannych biegach. Co o nich myślicie? TO beda krotkei sprinty po 100 m, [...]

apokalipsa nie mam zeilonego pojecia co ty napisales mysle tak: 4caps nadczo mono + 30 min przed treningiem porcja Hp W nietrenigowe 4caps nadczono mono+ w godzinach treningu hp Bedzie? Czy lepiej w nietreniengowe na odwrot?

JA bym polecił nastepującą suplementacje. DT Rano nadczo 4 caps TCM Przed treningiem 5 caps BCAA Po treningu porcja Massacry + 5 caps BCAA DN Rano nadczo 4 caps TCM Wieczorem 4 caps TCM U mnie obecnie plan bardzo podobny, tyle że w DT przed treningiem dorzucam KO. Bardzo sie sprawdza, polecam.

Jestem na redukcji, z rana nadczo wale 5ml redline a pozniej popoludniu siłka i wale 1-2 porcje shotguna ale brakuje w nim yohi wiec dokupilem osobno kapsy 2.5mg i nie wiem ile np w porcji redline jest, Ile optymalnie dla 105kg osobnika?

mam pytanie czy takie połączenie XP + mono było by dobre tzn: DT: nadczo mono przed treningiem XP new formula po treningu Xp /lub/ mono DNT nadczo mono hmmm Xp po południu moim zdaniem raczej zbędny co o tym sądzicie ? pozdro ;)

[...] po 5powt na 70kg w 3 tygodniu dodajesz 5kg i robisz 3 serie po 4powt na 75kg w 4 tygodniu robisz 3 serie po 5powt na 75kg w 5 tyg dodajesz 5kg....itd Pozdro! PS: Jeżeli chodzi o suplementację to zapodaj najtańszy monohydrat kreatyny np vitalmaxa. W dni treningowe 5g przed treningiem i 5g po treningu, natomiast w nietreningowe 5g rano nadczo.

ok rozumiem, dziekuje animal cuts i super cuts 3 sa bez eca. cuts ma tylko guarane. na animalu jak bralem ten efekt byl tylko jakos zawsze kilka godzin od zazycia i to pewnie dlatego ze nadczo i jeszcze biegalem wiec mysle ze chyba znow skorzystam z ktoregos universala :) bo cofeina ma na mnie zly wplyw

[...] dziwne kucie w brzuchu po lewej stronie podczas siadania bądź wstawania z krzesła. Co to może być ? Nadwyrężyłem sobie coś czy to może od odżywek bolą mnie kichy ???? biorę nadczo 6 szt. AAKG +4 cm3 rano . Sam niewiem prosze o poradę co mam zrobic i co to może być. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 100 Wzrost: 190 Cel treningowy: siła i [...]

[...] : 84 wymiary : dobre staż : rok Dieta : tak cel : masa Pytanie moje polega na suplementacji, wcześniej nic nie bralem Suplementacja która ulożyłem wyglada tak : DT - mono nadczo ( olimp creatine mega caps 1250 )+ vita-miner + 50mg b6, przed treningiem 5kaps. amino anabol professional treca, odrazu po treningu 5g mono zapite dextrozą (40g) NT- [...]