no to powinienes wiedziec ze dobre oslonki sie przydadza:-) liv 52+NAC i mucha by nie siedla na wątrobie przy metce. dodatkowo ostropest zmielony do posilkow po pol lyzeczki 4 razy dziennie i masz komplet a jak beda problemy to tak jak flex napisal heparagen pozostaje, ale to juz nie ten dzial
Siemanko - 31.12.2016 ! Ostatni trening w tym roku doyebany i to dosyć przyzwoicie :-)) Jestem bardzo zadowolony z przebiegu obecnej masówki, nigdy nie miałem takiej jakości przy takiej wadze w dodatku siła idzie jak poj**ana z czego się w ch** cieszę 8-) Probiotyków używam ze Swansona ;-) TRENING - BARKI+TRICEPS+LEKKO NOGI + 15MIN CARDIO [...]
[...] w leżeniu 4x10 https://youtu.be/p6-LV3gMDvg Wiosłowanie na hammerze jednorącz(chwyt młotkowy) 4x12+12 https://youtu.be/EDhoFi1LKWA Ściąganie na hammerze dwóch rączek z góry(nachwytem)- 4x15 Wiosłowanie na hammerze podchwytem jednorącz 4x12+12 Ściąganie na hammerze dwóch rączek z góry(chwyt od boku) 4x15 Cardio - 15min lekko na rowerku DIETKA [...]
[...] prolaktyną byś nie miał problemu z libido, dodaj jak się nie boisz lub masz dojscie testo w małej ilosci i bedzie git. Osłona na wątrobe jak najbardziej wskazana typu : nac. liv52, essentiale forte. Odblok wyjdzie po badaniach, trenavar solidnie blokuje wiec tutaj clomid nolva w combo się przyda lecz to wyjndzie po badaniach wstepnie tyle [...]
[...] Rozpiętko-wyciskanie w bramie 4x15 https://youtu.be/w267Mfsz8DI BOK BARKU Unoszenia ramion bokiem stojąc 4x30 10kg TRICEPS LEKKO Prostowanie drążka nachwytem + podchwytem + V - 3x10+10+10 INTERWAŁ/CARDIO 10min interwał STEPPER 30/30 30min cardio ROWER Na interwale miało być 15min ale zasapany jak dziad po 10 :)) ale to [...]
[...] także pompka niemiłosierna i do tego bajceps który wchodzi mega sążnie }:-( http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/cZ6XjM.jpg PLECY Ściąganie drążka do klatki szeroko nachwytem 4x20-15-15-15 https://youtu.be/O0tb7C0MXOQ Wiosłowanie sztangą nachwytem - 15x60kg 15x70kg 12x80kg 12x90kg 12x100kg https://youtu.be/Z6KJ5uNRa4A Wiosłowanie na [...]
VLCD jest zalecone przez Przemka w celu poprawienia wrażliwości insulinowej przed kolejnym etapem budowania masy mięśniowej :-) Marian start planowo w maju w NAC ale co raz więcej komplikacji wychodzi i ch** wie co wyjdzie z tego ale będę cisną!
Siemanko - 05.01.2017 ! NAC dlatego że z Przemkiem tak zdecydowaliśmy ze względu na to że ciężko by mi było osiągnąć limit klasyka w juniorach, no chyba że nogę bym up******ił }:-( Dobra lecimy z wczorajszą wypiską z treningu nóg, który wleciał na pełnej, lekko się bałem o tą dwójkę ale musiałem się przełamać no i poszło na grubo, chociaż [...]
[...] i kakao + duże jabłko - 200g pstrąg łososiowy z pary + sos słodko-kwaśny + 30g kasza gryczana + kawa z mlekiem koko - rollsy z m. gryczanej z 60g łososiem wędzonym + seler nac i papryka (w 1 rolls z łyżeczką dżemu b/cukru) - krem z dyni i ziemniaków na bazie rosołu z kuraka nie mniej niż 1420 = 109B, min 114WW, 58T (nie liczony krem z dyni [...]
Jakie opinie macie o primce z bionichy?? Jesli primka w butlach to ulubiony srodek mojego serdecznego przyjaciela i zarazem jednego z czolowych kulturystow wagi ciezkiej w NAC. Nie jest to Polak i nie startuje w PL. Tak ze mysle ze warto.
[...] dalej słabo. Po dyniowym kremie wczoraj i dzis jakieś dziwne bóle kiszek (?). - jejecznica z 2jaj na klarowanym ze szpinakiem + 20g tuńczyka z oliwy (nie z puszki) + seler naciowy - krem z dyni i ziemniaków na bazie rosołu z kuraka duże jabłko, banan i 20g migdaly - 120 schabu w panierce + sos słodko-kwaśny + 30g kasza gryczana + kawa z mlekiem [...]
Witam, zakupiłem odżywki Białko hi anabol protein 1000g krete CM3 treka bcaa 1000 activ labu 150 caps t-100 bez daa olimp witamin complex olimpu Prosze o pomoc w rozpisaniu tych odzywek jak je brac o jakich porach Staż 2 lata