nac

/SFD/Images/2015/5/19/d2ce970693024288ba11bd40f71b6f5c.jpg MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Athletic II 1. Michał Krajewski (58) 2. Kamil Majak (30) 3. Damian Półtorak (91) 4. Łukasz Jakubowski (53) 5. Paweł Głuchowski (17) 6. Mateusz Trela (96) 7. Marek Michałek (83) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący [...]

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Athletic I 1. Piotr Wolniak (4) 2. Michał Rurarz (66) 3. Kamil Akielaszek (78) 4. Jacek Patorski (15) 5. Dariusz Rożnowski (7) 6. Wawrzyniec Staszkiewicz (13) GRATULUJEMY https://www.youtube.com/watch?v=Y-71s_JX-YQ

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 M.Body II 1. Grzegorz Wierzbicki (101) 2. Michał Mikulewkicz (99) 3. Sławomir Glin (73) 4. Michał Gawryszewski (49) 5. Rafał Truszkowski (72) 6. Michał Knapski (27) 7. Błażej Eksner (60) GRATULUJEMY Wszyscy zawodnicy startujący w tej kategorii M.Body II Błażej Eksner (60) [...]

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Ms.Shape 1. Urszula Strasińska (75) 2. Katarzyna Dziurska (43) 3. Klaudia Ziółkowska (45) 4. Małgorzata Jasińska (70) 5. Justyna Soja (38) 6. Sylwia Dec (76) GRATULUJEMY Wszystkie zawodniczki startujące w tej kategorii Ms.Shape Małgorzata Jasińska (70) Daria Warnke (31) [...]

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 M.Body III 1. Artur Stańczyk (69) 2. Marcin Żochowski (61) 3. Tomasz Kawski (51) GRATULUJEMY https://www.youtube.com/watch?v=aPGy89BuUcE

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Pary - układy dowolne: 1. Kinga Gołębiewska, Michał Knapski (84) 2. Edyta Woźnicka-Bosak, Jarosław Woźnicki (21) 3. Urszula Strasińska, Paweł Głuchowski (75) GRATULUJEMY https://www.youtube.com/watch?v=wMa3s2urGRE

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 M.Body II 1. Grzegorz Wierzbicki (101) 2. Michał Mikulewkicz (99) 3. Sławomir Glin (73) 4. Michał Gawryszewski (49) 5. Rafał Truszkowski (72) 6. Michał Knapski (27) 7. Błażej Eksner (60) GRATULUJEMY https://www.youtube.com/watch?v=EZcdBiDDi-Y

[...] 80g płatki jeczmienne, 20g albumina, jajo,30g bakalie, truskawki niacyna 250mg 2. 130g kura, 75g makaron durum, warzywa wit C 1g 3. 130g kura, 75g makaron durum, warzywa nac 4. 130g kura, 75g makaron durum, warzywa lecytyna UNS Betaalanina 2 tab 5. 130g kura, 75g makaron durum, 5g olej z lnianki, warzywa big milk 8) 10tab UNS Kreatyna [...]

MISTRZOSTWA POLSKI FEDERACJI NAC W KULTURYSTYCE I FITNESS - Kalisz 2015 Kat. M.Body I 1. Mieczysław Fijał (77) 2. Bartosz Sokołowski (65) 3. Adam Suker (33) 4. Paweł Smolik (25) 5. Piotr Wierzchanowski (39) GRATULUJEMY https://www.youtube.com/watch?v=2BwQkobQ40g

Mirosław Łabunowicz - zwycięzca Masters - Mistrzostwa Polski NAC - Kalisz 2015 https://www.youtube.com/watch?v=7DjecLjFmgE

OPEN - Mistrzostwa Mistrzostwa Polski Federacji NAC Polska w Kulturystyce i fitness - Kalisz 2015 !!!! OPEN !!!! Artur Stańczyk (69) !!!! GRATULUJEMY !!!! OPEN Wojciech Maziarz (93) Mirosław Łabunowicz (92) Artur Stańczyk (69) Grzegorz Wierzbicki (101) Mieczysław Fijał (77) https://www.youtube.com/watch?v=RQTFMGwOfMg

Katarzyna Dziurska - II miejsce Ms.Shape Mistrzostwa Polski NAC Kalisz 2015 https://www.youtube.com/watch?v=M-HYI7j69HA

[...] 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Post workout 130g kura, 150g ryż biały, groszek, sałata 0tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna ornityna,nac 6. 230g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, 5g siemie lniane, cynamon, kakao 2g omega3 t-booster NOTE Ze znajomym z siłowni. Pan Tadeusz ma ponad 60 lat i [...]

22.05.2015-Piątek Trening Wyciskanie hantli na skosie 45stopni34kg/32kg Wiosłowanie hantelkami w oparciu o lawkę 30stopni 24kg Przysiad ATG z podwójnym dnem 85kg/80 przenoszenie hantla za głowe do podłogi 14kg 4 obwody, 2' przerwy miedzy nimi. Ciężar po "/" to ciężar jaki był zastosowany w ostatnim obwodzie. Dieta 1. WPC, maslo orzechowe BCAA [...]

[...] 4. placek po węgiersku z chudą szynką, lampka wina http://iv.pl/images/07282675860276188605.jpg wit C 1g 5. 130g kura, 50g ryż biały, 5g olej rydzowy, warzywa ornityna,nac 6. 230g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy mix, 5g siemie lniane, cynamon, kakao 2g omega3 t-booster NOTE Małe zakupy/-) [...]

[...] jajo,30g bakalie, truskawki niacyna 250mg 2. 140g duszone żoładki, 75g ryż biały, 5ml olej rydzowy wit C 1g 3. 140g duszone żoładki, 75g ryż biały, 5ml olej rydzowy nac 4. 140g duszone żoładki, 75g ryż biały, 5ml olej rydzowy gofer sztuk raz http://iv.pl/images/71557258242718106696.jpg lecytyna 5. 130g chuda szynka w sosie zbójnickim, [...]

Nie czytam nigdy tych podpisów u nikogo %-) Jesteś na MŚ za tydzień w Wawce? :-PP wystarczy kliknąć\-) na MŚ nie będę niestety, w tym roku zakończyłem wyjazdy. Zależało mi na dwóch imrpezach - WBBF w Siedlach i NAC w Kaliszu. Teraz mam rozeznanie we wszystkich federacjach BB w Polsce. Najbardziej podobało mi się w Siedlcach. Zobaczymy ile nabiję [...]

[...] warzywa 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 400g ziemniaki, 150g wątróbka robiowa, surówka nac, ornityna 6. 230g twaróg chudy, 150g jogurt grecki, 30g orzechy+migdały, kakao, cynamon 2g omega3 magnez Andrey Skromnyy. Jarosija sila 8) [...]

[...] makaron durum, warzywa 200mg kofeina+ 1g UNS agamtyna+ 3g UNS aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 150g łosoś, 150g makaron, szpinak, mozarella http://iv.pl/images/44869299524251885172.jpg nac, ornityna 6. 230g twaróg chudy, 100g jogurt grecki, 30g orzechy+migdały, kakao, cynamon 2g omega3 magnez

[...] aakg+ 3tab UNS betaalnina 5. Postworkout 10tab UNS BCAA + 10tab UNS Kreatyna 100g ryż jaśminowy, 20g wpc, 100g banan, 180g twaróg chudy, kakao 100g paluszki cebulkowe nac , ornityna 6. 150g indyk, 150g pieczywo, ser żólty magnez NOTE Pomimo braku WW w posiłkach przed treningiem taka pompa że ręki nie mogłem zgiąć88-O AAKg i agmatyna [...]