nabiał

twaróg to również węglowodany i to węglowodany proste, dodatkowo nabiał często powoduje zatrzymywanie wody i kłopoty z trawieniem, dietę należy wyczyścić do zera zanim zacznie się z powrotem wprowadzać produkty mające duży "potencjał" alergizujący

[...] zmienię i nie będę unikać rzeczy,które na mnie źle wpływają,a oddam się pokusie albo chwilowym zachciankom to zawsze będę cierpieć i narzekać na ból...a doskonale wiem,że nabiał i produkty mleczne tak działają na mnie i dobrze mi robi całkowite wyeliminowanie tego z diety,gdzie po jakimś czasie mogę stopniowo wprowadzić i nie ma już takich [...]

[...] powinno zawierać przynajmniej jeden naturalny ekstaspalacz tłuszczu, np. witamina C, magnez, żelazo, wapń, jod, chrom, karnityna. 1.Grupa białkowa - to białko zwierzęce oraz nabiał czyli: mięso, wędliny, drób, ryby, jaja, mleko, jogurty, sery żółte i białe oraz warzywa strączkowe. mięso gotowane gotowany drób gotowane kiełbasy i wędliny gotowane, [...]

[...] komu tytaniczny wysiłek, jeżeli to prędzej zaszkodzi, niż popchnie do rozwoju? A co do diety to w sumie nawet nie zwróciłem uwagi ale faktycznie... 1.jajka na redukcji-NOT 2.nabiał niskotłuszczowy-sam jem ale niestety nie jest to zbyt zdrowe wyjście, żywnośc zwykle wysokoprzetworzona 3.brak konkretnej rozpiski posiłków, która na diecie [...]

aj sory :) miałem chwilowe zaćmienie, w którym myślałem że nabiał = tylko jajka ;] Racja mleko jest be ;p

[...] IV Joga V nogi i posladki + brzuch Co do diety - przegladam dzienniki dziewczyn,ktore podałaś w "Odchudzaniu łopatoloicznie". Wiem juz napewno, ze odstawiam nabiał i dodaje cynamon do przynajmniej 4 posilków Zreszta czytalam kiedys, ze jest polecany przy PCOS, wiec wyjdzie mi tylko na zdrowie :D Zmieniony przez - Lejjla w dniu [...]

przed zawodami owszem ale przy diecie codziennej to uwzględniałbym nabiał w diecie chociażby ze względu na wapń Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-24 07:18:20 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2010-04-24 07:18:43

idz do biedronki dzial nabial i szukaj takiego kartoniku i tam bedziesz mial napisane feta to na redukcje teraz jest dobre. Tylko nosem trzeba w******lac

Nie no spoko, dlugie masz treningi. Napisz co jesz i co cwiczysz dokladnie. Do tego co jesz u babci. Tutaj masz ogolnie co jeść: -Białe mięso, ryby(świeże), jaja, nabiał(bez tłustych serów i mleka), wołowina- źródła białka -Oleje nie rafinowane(szczególnie oliwa z oliwek extra virgin, olej rzepakowy, olej lniany) orzechy, nasiona, tran- źródła [...]

Dieta: Tutaj masz ogolnie co jeść: -Białe mięso, ryby(świeże), jaja, nabiał(bez tłustych serów i mleka), wołowina- źródła białka -Oleje nie rafinowane(szczególnie oliwa z oliwek extra virgin, olej rzepakowy, olej lniany) orzechy, nasiona, tran- źródła tłuszczy -Kasze gruboziarniste, rośliny strączkowe, warzywa niskocukrowe, owoce- źródła ww [...]

[...] :) Bede wtedy potrzebowała waszej pomocy Tak jak pisałam nie zalezy mi na wadze tylko na uspokojeniu jelit i "normalnym" jedzeniu. Bez glodowek i objadania z regularną aktywnoscią fizyczną. a spadki są pewnie dlatego, ze odstawiłam nabiał i zborza, cera sie poprawiła, problemy z brzuchem nie sa juz tak czeste

zielona piję bardzo często nabiał ogólnie nie jest polecany dla mojej grupy krwi, i raczej się to sprawdza, białka mam 2g nakg masy (wazę 68) co bardziej obciąża organizm białko czy ww?

no spoko. chodzi o to że przed snem szamię serek wiejski aczkolwiek nabiał na redukcji nie wskazany, dlatego sam już nie wiem ??? jaki posiłek inny, mięso, tuńczyk ???

Przy ostrej redukcji faktycznie czasem warto wyrzucić nabiał, ale poza tym nie rezygnowałbym całkowicie chociażby ze względu na wapń. ODatkowo łącząc odpowiednio pordukty nie ma powodu bać się o wartość odzywczą. Zawsze można zjeść go z razowce i odrobiną kakao na noc. Dlatego jeśli lubisz jeden serek nie zaszkodzi. Zwłaszcza że nie jesteś [...]

mięso, podobnie jak nabiał zawiera głównie jednonienasycone i nasycone. Jajka mają wszystkich po równo. Olej rzepakowy to znowu głównie jedno i wielonienasycone. Nie ma sensu idealnie tego liczyć, bo równo i tak nie będzie nigdy. Jak jesz wszystko w umiarkowanych ilościach, to nie ma raczej problemu z przewagą któregoś z kw. tłuszczowych. Nie [...]

Anubis i przyznaję Ci 100 % racji w Twoim przekonaniu. kk3 Ja jestem zdania że i tak liczy się bilans kaloryczny, bez różnicy czy byś jadł sam nabiał czy same mięso. Oczywiście nie zwracając uwagi na kwestie zdrowotne. A takie rzeczy jak martwienie się o laktozę na stopniu amatorskim IMO są zbędne. (Jeśli są efekty, jeśli nie - trzeba próbować, [...]

1. ok, wywale nabial tylko -> w takmi razie czym zastapic kalorie z mleka i twarogu? Jak masz czas to napisz czemu taka teoria jest, tak z ciekawosci:) 2. Ok, zamienie na owsiane, a czemu owsiane lepiej? 3. Soli nie stosuje w ogole 4. Ok, dorzuce pietruszke 5. B6 moge kupic, a czemu ja akurat poleciles? 6. cynk stosowalem ostatnio i nie [...]

Squixy badz bardziej liberalny dla kolezanki , ktora nie cwiczy silowo. Mysle ze sie zgodzisz ze schemat ktory przedstawiasz nie pasuje do jej stylu zycia i nawet jak pojdzie na ta silownie to pasowac nie musi Emmy napisałam tez by nabial nie stal sie jego glownym zrodlem - a ty masz jako zrodlo mleko i jego przetwory w 3 posiłkach - stanowczo za [...]

A czy takie coś w stylu ryba/jajka/nabiał przejdzie w sensie że też da się na tym jechać ? @monkey_Uf@ Hmm spróbuje z tym podsmażaniem szynki / opiekaniem w piekarniku może. Przyprawianie może też pomoże dzięki.

a na nabiał tez?