nabial

Od czasu kiedy wróciłam do liczenia miski czuję się dużo lepiej, psychicznie i fizycznie. Mam problem ze skórą od kilku dni i winowajcą jest chyba odżywka białkowa, od kiedy dowiedziałam się że jestem w ciąży prawie całkowicie z niej zrezygnowałam i twarz była lepsza (myślałam, że to efekt pracy hormonów a nie jedzenia) od tygodnia parę razy [...]

Cześć wszystkim :) Zakładam dziennik ciążowy jako kontynuacja mojego wcześniejszego dziennika (początek ciąży) http://www.sfd.pl/kaka21_pozbywamy_si%C4%99_s%C5%82abych_punkt%C3%B3w_plecy%2E_pods%2E_s%2E_94-t1156265-s117.html ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 28 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata aeroby itp, trening [...]

czyli zaudalbys, ze miecha jest tyle ile chcesz ale juz w ilość ryżu nie? %-) gdzie moim zdaniem jakby mieli "oszukać" to wlasnie na źródłach białka, bo są jednak znacznie droższe niż źródła ww Akurat cię zaskoczę, bo ja mam 4tys kcal i najwiecej w tej diecie białka xD na posilę nieraz po 300g wołowiny/kury itd a ww łącznie niecałe 400g xD wiec [...]

czyli zaudalbys, ze miecha jest tyle ile chcesz ale juz w ilość ryżu nie? %-) gdzie moim zdaniem jakby mieli "oszukać" to wlasnie na źródłach białka, bo są jednak znacznie droższe niż źródła ww Akurat cię zaskoczę, bo ja mam 4tys kcal i najwiecej w tej diecie białka xD na posilę nieraz po 300g wołowiny/kury itd a ww łącznie niecałe 400g xD wiec [...]

czyli zaudalbys, ze miecha jest tyle ile chcesz ale juz w ilość ryżu nie? %-) gdzie moim zdaniem jakby mieli "oszukać" to wlasnie na źródłach białka, bo są jednak znacznie droższe niż źródła ww Akurat cię zaskoczę, bo ja mam 4tys kcal i najwiecej w tej diecie białka xD na posilę nieraz po 300g wołowiny/kury itd a ww łącznie niecałe 400g xD wiec [...]

Środa 11.08.21 Od rana spoko energicznie, miałem na dośc wczesnie do pracy więc pierwszy personal na czczo, potem śniadanie i jakoś tak poszło wszystko, ale koło południa mnie tak odcięło, że zrobiłem drzemkę 30minut i po niej byłem jeszcze bardziej zabity haha :D. Dzisiaj też najniższa waga ostatnio, więc wkręcają się obcięte węgle. Co do [...]

Ale to chyba do mnie ten schemat nie pasuje bo ja białko prochu w sumie jedynie w dni treningowe zazwyczaj i to w granicy 75 do 150g max dziennie czyli albo tylko po treningu albo czasem jeszcze przed tak to jem stałe produkty jak mięso, ryba, jaja, czasem nabiał ;)

Stad padło finalnie na słodycze. Nabiał i mleko od 7-8 tygodni jem i nic sie nie działo. Ale słodycze tez umiarkowanie wpadały. W niedziele poszło duzo słodkiego. I pojawił sie problem. Robie krok wstecz i zobaczę. Nabiał i mleko zostają.

Wojtku też miałem kiedyś takie paraliżujące bóle, u mnie żadne leżenie nie pomagało. Po wielu wizytach u lekarzy i ich rozkładaniu rąk zrobiłem testy na nietolerancję(mimo że wg lekarzy to było znachorstwo) i bóle się skończyły. U mnie przyczyną była wołowina i nabiał prawdopodobnie. Już 3 dzień od odstawienia fruktozy i bóle mięśni(brak jakby [...]

Niby nabiał nie jest wskazany bo zatrzymuje wodę i białko z niego mało wartościowe ale też nid ma co popadać w jakąś skrajnosc ☺

U mnie to samo. Jak jem nabiał to jestem napuchnięty. Ogólnie jestem napuchnięty, ale po nabiale to juz całkiem:D

Niby nabiał nie jest wskazany bo zatrzymuje wodę i białko z niego mało wartościowe ale też nid ma co popadać w jakąś skrajnosc ☺ faftaq w artykule o nabiale twierdził, że białko jest pełnowartościowe mi ostatnio smakuje połączenie : wiórki kokosowe + mleko + słodzik

Ja nabiał uwielbiam, ale niestety głównie na słodko. A niestety jak na słodko to slodzik, a niestety jak słodzik u mnie to chore ilości. A jak chore ilości to retencja i wzdęcia W CHVJ-i to sprawdzone info. I jeszcze bym to przebolał, gdyby nie to że moje ciało to mój cięzar roboczy. Jak waże 3 kg więcej ze wzdętym brzuchem to wyniki duuużo [...]

Ja nic po sobie nie widzę, ale też za wysoki bf, stąd pytanie, czy rzeczywiście ten nabiał jakoś dziwnie działa... Ostatnio latam na rynek i kupuję mleko od krowy (może nie ideał, ale bardzo smaczne w porównaniu do jakiegokolwiek sklepowego), więc jakoś żal mi się z nim rozstawać :). Artykuł na czasie :D. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-02-05 [...]

- węgle po treningu - w praktyce u mnie wychodzi na to, że w ciągu 2-2,5h po treningu pakuje w siebie całą ilość węgli jakie mam - aktualnie 400g - czy są jakieś powody by wątpić, że taki odcinek czasu jest zbyt krótki, aby węgle zostały właściwie spożytkowane i ulokowane? gdzieś mi się odbiło, że duża ilość węgli w krótkim czasie przyspiesza [...]

A od kiedy zacząłeś ponownie jeść nabiał ? Po prostu może organizm zapomniał co to jest i dlatego tak reaguje :-) Ja też tak miałem na poprzedniej redukcji. Nie jadłem długo nabiału, potem zjadłem i od razu miałem wysyp. Ale po 2-3 tygodniach wszystko wróciło do normy :-)

Słuszna uwaga. Nabiał jem od dłuższego czasu - ale to co ostatnio wpadło mocno nadrpogramowo to słodycze. Żelki, batony, oreo, czekolada. Być może to jest problem. Bo 2-3 dni po nastąpił mocny wysyp krostek, a teraz gdy nie jem takich produktów nic nowego się nie pojawia. Chyba.

To poczekaj jeszcze trochę ;-) Jak lubisz nabiał to nie ma co tak od razu rezygnować. Słodycze i badziewne jedzenie też powodują u mnie wysyp, także może być jak mówisz.

Nabiał uwielbiam :) W sumie racja. Najpierw słodkie na bok.

WojtekA4, co do związków nabiału z trądzikiem: http://potreningu.pl/articles/4063/witamina-b12-a-tradzik--interesujaca-zaleznosc Mała ilość nabiału może nie powodować problemu; większa (więcej B12) - może tak działać, szczególnie jeśli równolegle je się inne produkty bogate w B12, np. ryby. A kupne słodycze swoją drogą , chyba każdy dermatolog [...]