na wodę

Tak jak poprzedni pisali rób redukcję, dalsze tygodnie które będą na dodatnim bilansie kalorycznym sprawia, że niestety będziesz nabierać tylko wodę i fat a wrażliwość insulinowa będzie coraz gorszą i gorsza, po solidnej redukcji sam zobaczysz jak się super masę buduję jak wszystko śmiga na wysokich obrotach

Gdyby metale ciężkie z piwnicznych sterydów miały taki wpływ na zdrowie potomstwa to wszyscy którzy jedzą ryby w dużych ilościach czy piją wodę zanieczyszczona odpadami przemyslowymi mieli by chore dzieci. Bez jaj, oddziaływanie zanieczyszczonego środowiska ma większy wpływ niż pół roku wbijania piwnicznego towaru. Pijemy hektolitry wody z [...]

zacznij dodawać do diety z 5g l-tyrozyny, i kwas linolowy czyt.cla przynajmniej 3g Jak tam samopoczucie? ciągniesz wode ? rośnie dóópa i zbiera się tłuszcz na cycuchach/w dolnej partii brzucha i biodrach?

to dobrze..bo ja nie bede czytal na swoj temat glupot z twojej tepej glowy..Powiedzialem jak chcesz mnie wyzywac powiedz mi to w oczy... nocnymichu nie widze problemu.Ale ja nie pije..chyba,ze jakis soczek albo wode mineralna bez gazu,bo bede samochodem-siara mi dal..:) Zmieniony przez - jaguar87 w dniu 2010-09-18 02:02:37

jadłem to co napisałem wyżej a mierzyłem się naczczo. dodam że przed dietą jadłem mniej niż na niej i może to dla tego . i do tego piłem tylko wode 4 lity

[...] : w 3 posiłkach zawsze chleb! wywal go całkowicie 2) staraj się nie łączyć owoców z innymi posiłkami (np ja mam problem jak zjem od razu owoce po obiedzie) 3) staraj sie pić wodę min 1h po posiłku i 30 min przed (nie popijaj w trakcie) 4) rano jak wstaniesz to 200 ml wody mineralnej! 5) Pij mięte (zazwyczaj bo najobfitszym posiłku) (ok 1 h po [...]

3) staraj sie pić wodę min 1h po posiłku i 30 min przed (nie popijaj w trakcie) przesz to się pochlastać można. Jak to jest sposób na gazy to ja wole pierdzieć "lepiej żeby stu wąchało niż mi dupę rozerwało"

Ahinsa (sól zatrzymuje wodę w organizmie moze po prostu za dużo soli) no i niech nie spodziewa się super efektów po 2-3 dniach, po treningu raczej powinien być chudszy (tylko na chwilę) gdyż spadł poziom wody w organiźmie Master88 - nie chodzi tylko o puszczanie bąków żołądek lepiej trawi potrawy gdy nie popijamy, lepsze trawienie, lepsze [...]

Dla dokładności mierz talie na czczo. wyrzuć z diety pokarmy mączne ( powodują zatrzymywanie sie wody pod skórą). zastap je warzywami i owocami, zjadaj chude białko. nie jedz wędlin zawieraja mnóstwo sodu i soli, więc zatrzymują wode pod skórą. owoce tylko do pory treningowej. zawieraja cukier który spalisz podczas treningu. nie przesadzaj z [...]

Woda mineralna gazowana jest jak najbardziej ok ale w opowiedniej porze. W ciągu dnia, przed i podczas treningu powinno się pić wodę niegazowaną aby nie zrobić zamętu w żołądku-zbędne powietrze(efekt rozdęcia,gazy) itd. Doskonałą porą na picie wody gazowanej jest pora po trenigu-gdy organizm oczyszcza się z wszelkich toksyn produkowanych podczas [...]

pij głównie wodę niegazowaną, musisz policzyć swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html narazie odpuść odżywki, teraz odpowiednie odżywianie jest najważniejsze, dodaj z 300 kcal na początek do swojego zapotrzebowania i obserwuj swój organizm, jeżeli nie będziesz tył po dłuższym czasie to dodajesz [...]

troche podniesiony bedzie poziom kreatyniny i tyle, nie obawiaj sie Jak by cos sie działo zaproś kolegów na SFD poczytaja ze to nic strasznego Jak chcesz to przestan brac to CM3, pij wode ćwicz a po badanich zaczniesz znwou cykl z Dieta Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-21 12:41:29

[...] jakieś wygórowane wymagania? Napisz coś na tym forum i jak masz mniej niż 50cm w bicu to zbesztają cię z błotem. Nie kazdy musi znać się na wszystkim. Gdzie sie nie wejdzie to każdego besztacie, nikomu nie pomagacie tylko się nabijacie, pod warunkiem, że to nie są znajomi. Widać, że ta siłownia wam wodę z mozgu robi... Stado baranów. Wy******lać.

Pojemniki z żarciem chyba możesz zabrać na kopalnię i wodę też. A bierzesz tyle ile Ci wyjdzie z zapotrzebowania oraz rozkładu makroskładników w kolejnych posiłkach. Od diet masz inny dział - tu dyskutujemy o treningu.

Mieso gotowane traci ok 30% swojej wagi. Czyli mam rozumieć, że traci głównie wodę, a białko pozostaje na poziomie takim jak przed obróbką?

haha jak ty chcesz na samym ryzu i mleku zrobić mase to powodzenia :) Lepiej juz sobie zakup kreatynki, aminokwasy i tego typu duperele bo w przeciwnym razie zapomnij :) A jak myslisz ze po tym sie nie leci z wagi to poczytaj jeszcze wiecej reklamówek tych produktów to bedziesz miec juz calkiem wode z mózgu (te ich zapewnienia ze po odzywkach nie [...]

haha jak ty chcesz na samym ryzu i mleku zrobić mase to powodzenia :) Lepiej juz sobie zakup kreatynki, aminokwasy i tego typu duperele bo w przeciwnym razie zapomnij :) A jak myslisz ze po tym sie nie leci z wagi to poczytaj jeszcze wiecej reklamówek tych produktów to bedziesz miec juz calkiem wode z mózgu (te ich zapewnienia ze po odzywkach nie [...]

Lekka dieta, jakaś n.p xsenna na przeczyszczenie, dzien przed ważeniem obciać wode do minimum. 2kg to nic. Po ważeniu odrazu uzupełnić płyny i nie powinno być spadków w sile. Nie obcinaj węgli zbyt znacznie, bo to na pewno odbije sie na formie. Tylko tyle żeby dieta byla lekka, żebyś nie miał zbędnego syfu w jelitach. Zmieniony przez - mic884 w [...]

Jezeli juz masz rozstepy to sprobuj jak bierzesz prysznic puszczac na siebie raz ciepła raz zimna wode.gdzies przeczytałem ze moze to pomoc fakt nie zgina ale troche zblaknac moga i delikatnie skurczyc.

3ba było zacząć ze 2 cykle na prostym mono a potem *****ć Stacki ... tak to wlasnie jest jak odrazu się rzuczasz na głęboką wode ;]