SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na stres

  • [...] przytyłam z 5 kg. Jakieś 3 miesiace temu juz ważylam 75 kg ( z 63kg) i mam nieregularny okres( ostatni okres miałam 8 września)... Na początku myśleliśmy ze to ciąża..może stres ( przeprowadzka do Niemczech i nic z tym nie robiłam,.. 3 Tygodnie temu poszłam do ginekologa i zrobił mi badania...mowil cos ze to sprawa hormonalna. Czekam na wyniki [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5221 Data: 2016-01-10 17:17:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Ciągła walka ze sobą || dziennik Ciuciek

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] końca. Tzn. 75 kg chyba. Okaże się po wyglądzie. Mam 20 lat (21 kończę we wrześniu), studiuje. Moim największym problemem jest brak silnej psychiki. Dostrzegłem, że zajadam stres.. Aktualnie jestem na LEANGAINS (okno od 13 do 20-21 zależy jak dzień wypada). Podział makro: HIGH 2350 W315 T50 B160 Medium 2200 W200 T85 B160 LOW 1900 W do [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 12414 Data: 2016-07-05 14:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA JESIEŃ

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] surowej cebuli i czosnku, surówki z koprem włoskim oraz sok z cebuli, miodu i soku cytrynowego i herbatka imbirowa są naturalnymi lekarstwami na katar. Nieprzyjemną woń można usunąć dodając do potraw dużo zielonej pietruszki. Po przebyciu infekcji wracamy do diety wzmacniającej nasz system odpornościowy oraz staramy się optymalizować stres.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 2005-10-28 13:56:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- 6 tygodni na odbudowę

    Temat
    Ladies SFD

    [...] czasami dochodziło mi do 8h treningów tygodniowo, w tym 5h siłowych i reszta wydolnościowo siłowe (crosstrening). Doszłam do momentu, w którym zaczęło to być dla mnie mocno stresujące-źle sypiałam, brak chęci na ćwiczenia-stres zajadany i koło się zamykało. Układ nerwowy i hormonalny chyba dostały mocno po tyłku. Koniec. Chcę raz na zawsze to [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4722 Data: 2016-01-24 22:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Katma/redukcja vs. depresja

    Temat
    Ladies SFD

    [...] zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Depresja, w związku z tym tendencje do niedoborów witamin z gr. B, potasu i magnezu (często duuuży stres), początki żylaków, niespokojne nogi, mam mirenę, miesiączkuję regularnie, chociaż plamię długo między miesiączkami, AZS Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6890 Data: 2012-03-19 01:29:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adaś nie kulturysta, nie bb..!SM !

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] Chłopacy nie wierzą w moje wyniki, gdyż sugerują się moimi nie udanymi zawodami SM , które odbyły się w Chełmży. Na te zawody jechałem będąc osłabiony(grypa i itp) poza tym stres mnie zjadł...Ogólnie rok 2008 był moim jednym wielkim debiutem, pierwszy w miarę poważny okres. Zacząłem trenować mając dwanaście lat...Były to treningi [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-08 00:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • muzyka a siłownia...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] między innymi tym, że czowiek nie jest przyzwyczajony do bodźców o takiej intensywności. Rytmiczne powtarzające się bodźce, a więc głośna muzyka ciągła, są bardziej stresotwórcze, niż bodźce pojedyńcze. Mała odległość między osobami ćwiczącymi a źródłem hałasu stwarza dodatkowy stres: pozorne zagrożenie. Podświadomie zaczynają się [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 10044 Data: 2007-06-07 10:18:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kulturystyka za kratkami !

    Temat
    Przegląd prasy branżowej

    [...] nie ukrywali, że impreza zrobiła na nich duże wrażenie. Trudno im było uwierzyć, że można uprawiać kulturystykę nawet w zatłoczonych celach i na więziennym wikcie. Ale czy jest jakiś wybór? Kto jak kto, ale więźniowie najlepiej wiedzą, że bezruch i monotonia skracają życie równie skutecznie jak stres czy walka o wpływy „pod celą". KIF.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-31 02:15:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] być także pomocą w osiągnięciu lepszej definicji mięśni), ale trenuj na niższym poziomie i nie więcej niż 20-30 minut przez 304 dni w tygodniu. 10) Staraj się obniżać poziom stresu ucząc się relaksu, wykorzystując takie techniki jak wizualizacja, joga i medytacja. Wywołane przez stres wysokie poziomy kortyzolu mogą mieć szkodliwy wpływ na budowę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2005-09-15 20:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim, Temat kilkukrotnie już poruszany, ale wydaje mi się, że u każdej osoby sprawa może wyglądać indywidualnie, dlatego postanowiłem opisać również swój problem osobiście. Coś o mnie, w celu uniknięcia wielu pytań. Mam 23 lata, prowadzę średnio intensywny tryb życia. Po 8h dziennie siedzę w biurze, ćwiczę 4 razy w tygodniu, średnio [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2011 Data: 2016-12-21 21:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GruBacha redukuje

    Temat
    Ladies SFD

    [...] relacje z jedzeniem. Zdałam sobie sprawę ,że zajadam emocje i to chyba jest mój największy problem. Potrafię trzymać bezproblemowo dietę przez jakiś okres, ale jak narasta stres ,nie radzę sobie z problemami to uciekam w jedzenie głównie słodyczy. Pracuję nad tym. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:- [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2956 Data: 2022-03-19 22:30:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jutro solówa !

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] o dziewczynę , więc do rzeczy . jutro mam solówe z typem, zaplanowaną na 16 ' stą . Nie ukrywam że on malutki nie jest, ma prawie 190 i szeroki trochę jest, ja mam 185, ja mam 17 lat on 20 prawie. . Nie powiem że stresu nie łapię , nw . Bić sie w miarę umiem ale ten ch**owy stres /// nie wiem ,coś doradzić możecie ? Chodź by na ten stres .

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2013-06-07 23:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jesienią i zimą uchroni nas przed infekcjami i wirusami. Jesienią i zimą znacząco spada odporność naszego organizmu głównie przez nagłe zmiany pogodowe i spadki temperatury, stres, przemęczenie, używki, brak snu, a także przez złą dietę. Dlatego dobrze jest, zwłaszcza w tym okresie, szczególnie zadbać o swoją odporność, by potem ona mogła zadbać [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2012-10-09 14:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [ART] Przygotowanie do walki

    Temat
    Sztuki Walki

    Noc przed walka Jezeli masz problem z zasnieciem mysl o walce. Wielu ludzi powie Ci zebys myslal o czyms innym ale wiesz tak dobrze jak i ja ze to nie mozilwe. Releksuje sie poprzez wizualizacje walki, wyobrazam sobie jak walcze, kontruje przeciwnika, sprawdzam go...To pozwala mi szybciej zasnac. Nawet jesli nie usniesz i tylko sobie lezysz to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 8855 Data: 2010-03-01 15:55:08 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [ART] Boostery azotowe w sportach walki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] co umożliwia jego szybszą i większą pracę. Niestety, na naczynia obwodowe działa w odwrotny sposób, kurcząc je, w wyniku czego zmniejsza sie transport tlenu! Mówiąc inaczej, stres który odczuwasz przed i w trakcie walki faktycznie może większyć Twoją szybkość i siłe, ale w dłuższym okresie czasu zmniejszy Twoją wydolność! Na szczęście dzięki [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2656 Data: 2009-01-25 21:52:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilkanaście minut, posiada szeroki profil aminokwasów, wysoką wartość biologiczna BV=104, bogaty w alfa-laktoalbuminy - obniżające stres, zapobiegające nowotworom i schorzeniom kardiologicznym, laktoferyne czyli doskonale przyswajalne żelazo oraz laktoperoksydaze, pogromcę bakterii. Ekstrakt Cynamonu - [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7416 Data: 2012-06-30 18:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Badania w sporcie i nie tylko

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] odblokowałem tak jak sie należy .Ostatnio problemy osobiste plus trening 5 razy w tygodniu i praca daje w kość , i ogólnie nie jest lekko. Dzieki temu odczuwam nadmierny stres wieczne zmeczenie brak motywacji. Może to skutki tego cyklu albo przemeczenia . Chce sprawdzić co może być przyczyną tych dolegliwości. Wracajac do badań. Są tam dwie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2017-11-20 23:58:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wolne Rodniki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiemy że smażenie i spożywanie niektórych pokarmów powoduje wytwarzanie wolnych rodników w organizmie , co to jest ? , czemu to grozi , dlaczego ? , czy stres , papierosy i alkohol wytwarzają wolne rodniki ?zapraszam do lektury Wolne rodniki: Wolne rodniki są to substancje chemiczne, które charakteryzują się bardzo dużą aktywnością chemiczną. Z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6575 Data: 2006-07-07 22:09:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] poprawia samopoczucie, zwiększa zdolność koncentracji i usprawnia kojarzenie, zwiększa odporność nie tylko na obciążenia fizyczne, ale i psychiczne - takie jak np. stres. Scorch Remix V3 jest niezastąpionym sprzymierzeńcem w czasie redukowania tkanki tłuszczowej. Sposób użycia: Jako suplement diety przyjmować 3 Thermo-Kapsułki kapsułki [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-25 12:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] BCAA/EAA Matrix jest unikalny Machine Man Blend, który nie tylko sprzyja procesom anabolicznym, lecz także dostarcza dużą dawkę silnych antyoksydantów redukujących stres oksydacyjny podczas wysiłku fizycznego. VitaMin Electrolyte Complex zawiera optymalną kompozycję witamin, minerałów oraz elektrolitów, niezbędnych do prawidłowego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 8721 Data: 2012-06-06 22:05:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)