TT jest mocniejsze...ale niewskazane w twoim wieku ZMA podnosi teste jak wynika z badan...jednak w ogole nie jest to odczoowalne...poza tym ZMA sprawdza sie swietnie na sen ! ZMA nie podniesie CI poziomu tescia ktory spadl po canabisie bo ZMA nie pobudza jader do wytwarzania tego hormonu !!!! jednak to nie temat na dyskusje tutaj...odswiez jakis [...]
zawodny chcesz jakiś ładny obrazek na sen ? znacie może tego zawodnika http://demotywatory.pl/799540/Mistrz-Painta ja tam *******nę redukcje żeby na plaży nie było wstydu Zmieniony przez - wMichal w dniu 2010-01-23 00:32:24
[...] ze snem czy możliwie że to własnie dieta ma na to wpływ ? Biorę też scorch'a może to ma wpływ? Zasypiam bez problemu ale budzę się każdego dnia o tej samej godzinie 2:00-2:30 i 4:30-5:00. Moim ostatnim posiłkiem jest tuńczyk z oliwa lub makrela, przed samym snem pije jeszcze białko i jem kilka orzechów włoskich. Czy to może mieć wpływ na sen ?
Zdycham ok. godzinę po treningu (swoim). A potem zjem, umyję się, przebiorę i nowo narodzony. I poza tą godziną oraz kilkoma na sen to też mogę - dużo, często, intensywnie, tak jak teraz bym mógł na przykład.
[...] @-| To ja pędzę z raporcikiem z dzisiejszego dnia! Zadanie na dziś wykonane❗ * Duszyczki moje zmęczone * trening nóg i pośladków zrobiony * micha do teraz utrzymana (nie planuję grzechów ;-) ) Teraz czas na sen, bo o 5 pobudka... 88-O /SFD/2018/1/29/cc488e1b20314d56a3456d12a5904605.jpg /SFD/2018/1/29/fef4cd81f2474192a1d941b54285ef80.jpg
święta nie służą, wyszedłem na jedno piwo o 21.. wyszło na to że o 6 rano śpiewaliśmy w parku stare polskie hity, pora na sen przyszła o 8 rano, o 15 pobudka i cały dzień do dupy..
[...] kochane za wielka pomoc.DziekujeTetszerii,Ghorta,Paula,Blue .Teraz musze tylko znalesc czas by poskladac wiadomosci i je zrealizowac. A co u mnie....brak czasu nawet na sen.Siedze w pracy bo tu przed swietami salon peka od roboty.Wczoraj padlam o 20.00 .Bol glowy byl sygnalem ze potrzebuje snu.Ale ale...miska super.Nie licze bo nie mam [...]
[...] na drążku 10/8/8/6 wiosłowanie sztangą nachwytem 60kg x16 80kg x 10 90kg x7/7/7 wiosłowanie pół sztangą 70kg x8/8/8/8 ściąganie drążka wyciągu do klatki nachwytem 10/8/6/14 sciąganie drążka do klatki w wąskim podchwycie 10/8/8/14 po trenngu 40g wpc 150g ryżu 300g kury 100g wpc 100g owsa i 30g lnianego na sen 200g twarogu i 50g gainera.
[...] co do aakg - dorzucam aby zmaksymalizowac przepływ krwi może to i zbędne ale naprawdę dobrze działa amino z ON - dorzucam przed śniadaniem przed tren po tren i na sen wyłącznie ACTIVLAB HGH Night 60 kaps. - zobaczymy co z tego będzie :D ale nie nastawiam się jakoś specjalnie :D ACTIVLAB Tribuactiv B6 (tribulus terrestris) 90 kap z [...]
Ja od ponad 2 lat nie spałem 8h.. Nawet jak mam możliwość, to się budzę.. Dlatego zrozumiałem "ucieczkę"!! Za to teraz nie rozumiem, że komuś "szkoda czasu na sen!" ;-)
[...] co nie prawda ze masz krate na brzuchu czy ze jesz wegle na noc bo cos mi sie wydaje ze oszukujesz ;P EDIT: http://www.sfd.pl/temat230082_strona28/ - storna 28 jezeli mowisz ze nie masz kraty to napewno oszukujesz ;), a pamietam ze wspominales ze zdarza ci sie wegle na sen wiec jak to jest ? :P Zmieniony przez - leyus w dniu 2005-12-11 14:00:26
ziomek raz wj**ał tablete na opioidach od swojej babki na sen.mówił że miał wlot jak na dropach%-)a jego babka to co dziennie chyba wcina%-)ja naszczeście nie cpam i git mi z tym.
głownie to mi potrzebne białko + carbo bo to pije tylko po trenolu bcaa przed trenolem krete i coś na sen na lepszą regenracje więc chyba dobrze wybrałem :d