na sen

[...] reckami na psycho a to droga w jedną strone Ogólnie to u mnir wygląda to tak odstawiłem bardzo silne leki przeciwbólowe ( morfina oxycodon FENTANYL ) i doraźnie biorę coś na sen . Melatonine biore co noc ( tak wiem to jest hormon ktory wystepuje w organizmie ) ale u mnie problem związany jest z chorobą która opisywalem .. czyli u zdrowej osoby [...]

mówi Ci, że za wcześnie na sen;D

ja nie mam czasu na sen.. niedlugo sie poloze a o 10 musze byc w banku czyli o 8 trzeba wstac i zjesc

Lipton ja już chodzę z kurami spać. 22:00 a już śpię. Ale to nic nie zmienia ;-) Mało godz dajesz sobie na sen, dla mnie mus to 8-9 godz. Kury już śpią, jak nie wierzysz, mogę iść zrobić im zdjęcie. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-08-23 20:03:51

wlasnie o to by bylo ekonomicznie mi chodzi tylko zastanawia mnie to dawkowanie. zwykle preparaty zma maja 10-15mg cynku i zaleca sie dawkowanie 2-3tbl na sen tak, aby bylo ok 30mg cynku bo tyle nam trzeba. srodek z-force wydal mi sie ekonomiczny bo jedna tbl ma juz 30 cynku i 450 magnezu zatem niby 1szt styknie na sen i mam pake za 69zl na 4 [...]

[...] kapsułek 2 razy dziennie. czy to znaczy, ze mam brac dziennie 4-8szt? jak wiadomo 30mg cynku juz jest ok wiec mysle, ze 1tbl przed treningiem i 1 przed snem albo 2 tylko na sen powinno wystarczyc. jak to widzisz koniu? i jeszcze jedno-podobno wapn zaburza wchlanianie cynku i kiedy jem twarog 1h przed snem, a zma 30min przed snem to branie zma [...]

[...] wojsko, a nie cywil. Zresztą na SP jedyne wolne jakie będziesz mógł brać to urlop po szkoleniu podstawowym i wolne po służbie (służba trwa 24 godziny w tym około 4 godzin na sen i za to możesz sobie pospać po zdaniu służby, ale na apel popołudniowy już raczej będziesz musiał iść). Ewentualnie urlop okolicznościowy jak coś by się stało. Musisz [...]

[...] że coś w tym jest. Każdy z najnowszych preparatów ukierunkowany jest na działanie w czterech strefach: zmniejszenie łaknienia, prowizoryczne zwiększenie wydolności fizycznej, zmniejszenie zapotrzebowania na sen (deanol działa wyśmienicie), oraz uzależnienie. Jak to śpiewał James, Sad But True. Zmieniony przez - 40_times w dniu 2009-07-20 05:44:45

[...] najkorzystniej bedzie chela mzb olipmu, ale cos kusi mnie to z-force dymatize. za 69zl jest 120tbl gdzie jedna zawiera 30mg cynku i 450magnezu i teoretycznie biorac 1tbl na sen byloby na 4 miesiace, a dodatkowo zawiera jakas ilosc TT itd. biorac 2/dzien nadal jest na 2 miesiace. co o tym sadzisz koniu, warto? to juz ostatnie pytanie i nie [...]

[...] mi zależy). Brakuje mi jednak informacji na temat jedzenia i ćwiczenia - chodzi o pory posiłków i treningów. Wiem, że dobrze ćwiczyć od razu po przebudzeniu i dopiero po ćwiczeniach jeść. A co jeśli ćwiczę w ciągu dnia? Lub wieczorem (tak, że po powrocie np. z basenu już pora na sen)? Jeść po powrocie z ćwiczeń czy tuż przed nimi...?

W linku powyzej zamiescilem artykul na temat wplywy glutationu na sen. Pierwszy z brzega bo jest ich dostepnych wiele. Tak bylo pierwszej nocy przespalem 2h i czekalem do godziny 7 aby isc na silownie. Drugiej nocy spalem juz normalnie, tyle ze obudzilem sie znacznie lepiej wypoczety. Skoro w danym artykule opisano ze ludzie spali po 4-6h, nie [...]

Właśnie podjadam metkę z genameda (na sen) :D i akurat złapałem 2 piguły z przypadku. Jak widać pixy nierówne. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie bo jak dla mnie ta metka działa. Taki tylko niuans, pytałem kilka stron wcześniej czy też ktoś sie z tym spotkał. /SFD/Images/2016/1/8/34fa93ac0b2e4fa8ab596b2dd887df65.jpg nie zwracał bym na to uwagi [...]

Właśnie podjadam metkę z genameda (na sen) :D i akurat złapałem 2 piguły z przypadku. Jak widać pixy nierówne. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie bo jak dla mnie ta metka działa. Taki tylko niuans, pytałem kilka stron wcześniej czy też ktoś sie z tym spotkał. /SFD/Images/2016/1/8/34fa93ac0b2e4fa8ab596b2dd887df65.jpg

Lepiej wziąć te tabletki ziołowe na sen, APL to aminokwasy a aminokwasy nawet takie z trec i inne powodują, że nie można zasnąć, counterful nie przerywaj kuracji nikt nie mógł usnąć w pierwszym dniu. Ja brałem np. melatonine na sen.

/SFD/2020/12/15/d8a3ce907da54a9195c91cdf29351ae7.jpg Czy sen jest ważny dla naszego organizmu? To dość przewrotne pytanie bo jeśli chodzi o regenerację to jest najważniejszy czynnik. Podczas snu dochodzi niejako do resetu naszego organizmu mięśnie się regenerują, psychika również dlatego tak ważne jest aby odpowiednią ilość czasu poświęcić na sen. [...]

[...] że 3 tabsy mi nie wystarczają już. Przy 4 tabsach nie ma mowy o zadnych skutkach negatywnych. Raz wrzuciłem ok 17 (rano byłem w delegacji i nie miałem spalacza), tym razem sen bezproblemowo - ale - T-steron - czuje jego działanie największe na sen. Nie ma działania typowo usypiającego tyle, iż po tych 2 tygodniach unormowało się tak w [...]

[...] te owoce warzywa bo zapychaja tak ? no i te z niskim IG ewentualnie ? a tluszczy nie dawac okolotreningowo wgl i na noc wgl ? czyli dobrym rozwiazaniem na ostatni posilek na sen bylaby kazeina z racji tez iż najwolniej sie wchłania tak ? przepraszam za tyle pytań ale po prostu to jest moja pierwsza redukcja w życiu i chciałbym zrobić ją na 100% [...]

[...] Szczególnie dział poświęcony przetrenowaniu i zastojowi. 4) Zwróć uwagę na sen - czy budzisz się rano wypoczęty, czy masz okresy wybudzenia w nocy. Dobry jakościowo sen jest OGROMNIE ważny dla regeneracji. Jeśli masz z tym problemy to poczytaj parę [...]

[...] ale nie tez zeby Ci bebenki popekaly ;) hehe Na tych dzwiekach ( rano , poludnie, wieczor ) mozna sie skoncentrowac czyli zamykasz oczy itd ( lepsze efekty ) Na nagraniu na sen to wiadomo ciezko wytrzymac 60 min w ciaglej koncentracji, ale dobrze by bylo przynajmiej 15 min posluchac na pelnej koncentracji. Nie znam sie za bardzo na tym ale mysle [...]

[...] Na dzień dobry dziękuję SPONSOROWI testu oraz Ekipie, za możliwość przetestowania nowości na rynku supli. Podczas testowania obu suplementów, T-steron leciał codziennie na sen - 4 tabsy. T-Burner - rozpocząłem od 3 tabsów przed treningiem, lub w DNT w ciągu dnia, zwiększając powoli do 4, a na koniec do 5 tabsów. Ocena Na wstępie pragnę [...]