na odchudzanie

[...] schudniecie chce schudnąć choć nie ma za bardzo z czego. ma dostęp do sztngi ławeczki i sztangielek i dowolnym obciążeniu. Diete ma wmiare dobrą je mało ale dobrze wspomaga odchudzanie tabletkami bio-CLA z apteki prosze o jakies mądre ćwiczenia na moze nie schudniecie tylko oglona poprawe wyglądu Już troche ćwiczy codziennie 100 brzuszków na [...]

Zapraszam na moja strone www.trenerosobisty.opole.pl wiadomosci zawarte na stronie : dieta - trening - suplementacja - odchudzanie - masa - rzeźba - metody treningowe . Pozdrawiam Zmieniony przez - pablo215 w dniu 2007-07-25 01:05:54

Witam, od poniedzialku planuje ostro sie wziac za diete i odchudzanie. Juz od jakiegos czasu pomalu probuje sie do tej diety dostosowac i na obiad przygotowuje sobie potrawy na parze (uzywam do tego parowaru) jednak nie sa one zbyt smaczne, glownie dlatego, ze sa bardzo suche (np. kura lub indyk). Czy znacie jakies gotowe sosy badz przepisy na [...]

[...] też niestety. Strasznie to szpeci. Mam zamiar też zacząć chodzić na siłownie, bo jak na razie tylko aeroby i dieta. Czy macie jakieś rady, żeby ten tłuszcz spalić na cyckach? Jestem trochę załamany, bo całe odchudzanie traci dla mnie sens. Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam Adrian /SFD/Images/2015/7/5/13a39f74b71d4a66b242f7240a421e6f.jpg

Witam :-) Tym razem postanowiliśmy nagrodzić ketrinn za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie i odchudzanie. Nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. Bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila używanego na sfd. Gratuluję i zapraszam do udzielania się w dziale :-)

Problem polega na tym, ze zakupiłem sobie pare sublementów wspomagających odchudzanie, i skończyły mi sie fundusze na odrzywke czystobiałkową, ktorą miałbym spożywć jako ostatni posiłek...jaki produkt naturalny (duzo buałka, mało w-wodanów i tłuszczy) może zastąpić czyste białko??

hej! czy KTOKOLWIEK MOŻE MI POMÓC? i powiedziec czy ten specyfik wspomagający odchudzanie ma JAKIKOLWIEK wpływ na działanie plastrów antykoncepcyjnych EVRA? prosze o jakąkolwiek informacje! moze znacie adres jakiejkolwiek strony internetowej (moze byc w jezyku ang!) COKOLWIEK, bo na zadnym innym forum nikt mi nie pomogł:(... w googlach nic nie ma [...]

[...] miesiące ;/ Też się martwię, ale nic ją na szczęście nie boli, nie jest też w ciąży, ma 19 lat. Pytanie do Was, czy uważacie że przyczyną braku krwawień może być właśnie to odchudzanie ? Teraz je już normalnie od około 3 tygodni, obiecałem jej, że spytam na forum. Jak myślicie, warto iść z tym problemem do ginekologa ? Proszę o pomoc ! Może [...]

[...] otłuszczony w taki sam sposob jak teraz mimo ze waze wiecej. Mam ok 183 wzrostu 82 kg wagi ( jak cwiczyłem 84-85 ) i jestem troche stłuszczony, a nie za bardzo widzi mi sie odchudzanie. Narazie nie bawie sie w zadne formy na lato itd. bo jeszcze mam za mało masy miesniowej. Czy jesli dalej bede robił mase i wezme odzywki po jakims czasie (na [...]

od jakiegos czasu, gdy zwiekszylem podaz bialka do 2g na kg (wczesniej to nie bylo diety ) "nekaja" mnie gazy i czeste pobyty na tronie (2 razy dziennie) i teraz mam pytanie, czy jest to normalne ? (czytalem gdzies tu na forum, chyba w dziale odchudzanie, ze bialko zwieksza przemiane materii)

Witam! Chciałabym się poradzić w sprawie produktu przyspieszającego odchudzanie a mianowicie Goji Original. Czy ktoś tak na prawdę stosował te tabletki i zauważył jakieś różnice, bo sądząc po opiniach na stronie producenta to są one trochę podkoloryzowane.

[...] 1. spotkalem sie ze stwierdzeniem ze tluszcz rybi jest tluszczem nieprzyswajalnym, więc mozna go pic litrami bez obawy o zwiekszenie tkanki tluszczowej, ba nawet wspomaga odchudzanie. 2. pomijajac kwestie zdrowotne ( zgubny wplyw na organizm ), w przypadku diety na deficycie przy rozkladzie tluszczy np na 60g, mozemy go czerpac zarowno z [...]

Hejo, hejo:) Dawno mnie nie było (jakieś 2 lata około :P)....no i co ja chciałam..no własnie to,że zaczynam na nowo ćwiczenia i odchudzanie:) Dobra, piszę co bym chciała, a czego nie - chciałabym się pozbyć wałków na brzuchu dolnym:P, plecach i tłuszczu na udach, ale nie mogę stracić biustu i pupy:P Wiem, że grzebiąc w postach znalazłabym [...]

zrobilem taki sam temat w dziale odchudzanie ale nie dostalem zadnej odpowiedzi wiec moze tu mi pomozecie. kolega zawodowo gra w piłke w III lidze poza treningami piłkarskimi nie ma zabardzo czasu na siłownie, ale biega 3 razy w tygodniu. jaki spalacz byłby dla niego odpowiedni na zrzucenie troche fatu z brzucha? oczywiscie dochodza cwiczenia w [...]

Jestem laikiem w temacie siłowni, mam spory brzuch i chce go zrzucić jak najszybciej i zrobic jako taką sylwetke na lato. Mam na to do 500zł, co i kiedy brać? Póki co kupiłem ALLI - środek wspomagający odchudzanie. Napiszcie prosze po krótce, biegac? ile razy? co jesc?

[...] po tak niskokalorycznej diecie BMR mogło się zmniejszyć. O ile?? I czy mogłabym zrobić skok kaloryczny z dnia na dzień, np. już jesć 1100, czy raczej bym przytyła/zahamowała odchudzanie?? A i co do aktywności fizycznej, to na początku biegałam, potem już nie miałam siły. Ale już od przyszłego tygodnia będę szczęśliwą posiadaczką steppera :D więc [...]

[...] pro i efekt byl zadowalajacy 10 kg w 3 tygodnie ostatnio dosc duzo slyszalem o diecie wysokotluszczowej czy tez niskoww zamierzam znowu rozpoczac trening na silowni a raczej odchudzanie na niej i chcialbym sprobowac diety niskoww ( jesli nie pomoze to bede sie ratowal therma:) ) mam pytanie do specy ktore produkty zdecydowanie odrzucic a ktore [...]

witam serdecznie, od 3 miesięcy jestem na redukcji (tak sobie wmawiam a wyszło odchudzanie ) :D i nie wiem czy sobie wkręcam ale zauważyłem spadek libido i mniejszą chęć do seksu :/ Pracuje za biurkiem codziennie dojeżdżam na rowerze 10 km w jedną stronę Później zmodyfikowana TABATA 30 min i dodatkowo 2 razy w tyg bieganie. śniadanie: otręby [...]

korzystając z dwóch kalkulatorów wyszły mi inne wyniki 2939 w http://calcoolator.pl/dzienny_kalkulator_kalorii.html 2189.69 lub 2133.93 http://www.odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator_zapotrzebowanie_kaloryczne.htm który jest prawidłowy moje dane wiek 25 wzrost 186 aktywność na razie lekka chcę schudnąć 0,5kg na tydzień

witam wszystkich, wiem ze to bardzo popularny i juz moze nudny temat,ale dietka,odchudzanie,please.Mam 31 lat,170 cm wzrostu i problem z odzywianiem,chyba,waze 65 kg.Normalna waga 60kg,od dwoch lat tak dowalilam "na mase".Nie wiem co mam robic,chodze co drugi dzien na silownie,czasem codziennie,ale to areoby przwaznie,45-60 min orbitrek,albo [...]