na odchudzanie

Lekarz powinien jakas masc sciagajaca skore przepisac( sa takie masci na odchudzanie, masci poporodowe itd ) ale najlepsza od doca. Uluz diete, rob cwiczenia ogolnorozwojowe, potem aeroby.. O suplach narazie zapomni! Mogl bys sie na silke zapisac, tam jest sprzet i dostep do wszystkiego co potrzeba.. pozdrawiam

Basen jest kiepski na odchudzanie (no chyba, ze plywasz jak zawodowiec), ale jak ktos ubi to zawsze mila forma relaksu. Odpocznij jeszcze troche, rob cwiczenia wzmacniajace i za miesiac zacznij trening aerobowy, a moze na silownie pochodzisz?

są różne poglądy, ale naprawdę ciężko znaleźć coś lepszego od aerobów. A dla amatorów to idealny sposób na odchudzanie. Dajesz szbyki marsz więcej niż godzina 7 razy w tygodniu i tłuszcz leci, a im więcej go masz, tym więcej sięgo pozbywasz.

[...] jest Twój stan zdrowia. Niestety, ale długotrwały stres dla ustroju nie jest niczym dobrym, czyt. nadmierny wysiłek, niska podaż kalorii, aspekt psychologiczny (parcie na odchudzanie) to wszystko sprawia, iż jesteś bardziej narażona na wirusy, bakterie, pasożyty, alergie, jak i choroby autoimmunologiczne, gdyż Twoja odporność znacznie słabnie. [...]

[...] sama mam, rozbudowane mięśnie klatki wyglądają...średnio ładnie. No ale to kwestia gustu. 2. Dla mnie ten trening jest przekombinowany i zbyt wytrzymałościowy. Taki...na odchudzanie. Nie wiem jak to wytłumaczyć - w wielu ćwiczeniach na nogi np. robisz z unoszeniem ciężaru nad głowę, co bardzo ogranicza ciężar. A tobie bazując na profilowym [...]

[...] odszedł a gotował mięso żeby pozbyć się zbędnych tłuszczy nasyconych, te warzywa na patelnie też wypierdziel a jedz zupę kapuścianą na przykład, podają ją w szpitalach na odchudzanie :) działa. Ogólnie rzecz biorąc twój skład procentowy wartości odżywczych powinien wyglądać inaczej jak teraz, przy diecie na masę powinno być więcej węglowodanów [...]

[...] a to w perspektywie czasu moze sie przyczynic do rozwoju roznych chorob, przede wszystkim ukladu krazenia i cukrzycy. Powiedz mi jak odzywiales sie zanim zdecydowales sie na odchudzanie? Duzo fastfoodow, smieciowego jedzenia? Opisz przytkladowy jadlospis. /pozdr //edit Jesli jadasz normalnie tak, jak podales w tym jadlospisie to kiepsko. Platki [...]

[...] nie dojada,lub je ponad to co jej organizm potrzebuje. Suple zaś są pomocnikami w realizacji tego celu i nie można doprowadzać do sytuacji żeby dochodziło do paradkosu-biorę coś na odchudzanie więc mogę zjeść to,to i tamto.. itp.Suple brane prawidłowo są fajne bo napewno przyspieszają realizację celu ale potrzebny do tego jest jeszcze człowiek.

1. Tabletki na odchudzanie nie są dla Ciebie 2. Ta dieta kopenhaska... powinienem wywalić Ci temat za to, że wpadłeś w ogóle na taki pomysł. 3. Szybko to się myszy pier.dolą. Redukcję rozkłada się w czasie. 4. To co wkleiłeś + ćwiczenia pomogą zbudować lepszą sylwetkę. Zacznij biegać, uprawiać sporty zespołowe, sporty walki... zapisz się do [...]

tia tia... niedawno machałeś mi tu autorytetem człowieka, który proponuje słodycze na odchudzanie Luzik... Aby już zakończyć ten wątek mała dygresja... właśnie zamierzam sobie ugotować makaron kupiony w Kauflandzie. I mam na opakowaniu napisane "Satysfakcja gwarantowana albo zwrot pieniędzy". Ciekawy jestem czy kiedykolwiek jakakolwiek [...]

Chyba jedyny taki sposób na odchudzanie..Chociaż powiem wam że nawet przyjemny..W środku oprócz tego też jest kalkulator kalorii i zestaw szóstki..u mnie efekty były po tygodniu..<na wadze> http://rapidshare.com/files/28531611/Kuracja_wyszczuplajaca.rar

wklejam to co napisalem w dziale pod treningiem tutaj nastawiamy sie na odchudzanie a nie jak w wymienionym na fitnes I kulturystyke I cele zwiazane tu bedziemy odchudzali pod scisla kontrola "wszystko niebawem dokladnie I precyzyjnie opiszemy ale beda to dzialy kompleksowego prowadzenia indywidualne opieka 24h w zaleznosci od celu jednak za [...]

[...] tylko do posilku nr 3 czyli obiadu do ostatniego posilku dodaj jakies weglowodany. nie wiem skad sie wzial mit ze na noc powinno sie spozywac same bialko bez wegli. na odchudzanie ok, ale z tego co widze chcesz zlapac masy, wiec jakas mala ilsoc wegli i niskim ig na pewno nie zaszkodzi. proponuje z 20 gram platkow owsianych. radze ci [...]

jesteś za młody na odchudzanie, i tak nie osiągniesz efektów na stałe. pzdr/

Dieta niskowęglowodanowa + cały tydzień aerobów + 3 razy w tygodniu ćwiczenia siłowe + mały deficyt kaloryczny + DOKŁADNE OBLICZANIE WSZYSTKIEGO CO DO KCAL = recepta na odchudzanie. Tego dowiedziałem się z sfd.

W cizy nie licz na odchudzanie ani to zdrowe ani madre. Generalnie moze sie zdarzyc z ew ciazy nie tylko utyjesz ale jeszcze niezle nabierzesz wody. W ciazy to roznie ale czesto zmienia sie profil hormonalny i czesc kobiet tyje i ma kłopot czesc ,jak twoja kolezanka w druga strone, Chudniemy karmiąc mniej wiecej do 5-6miesiacy by wrocic do swojej [...]

I jeszcze jedno: Co będzie jak nie dostarczę 100% białka w diecie? Jaki to ma wpływ na odchudzanie?

a dlaczego max o 7.30? a 8 to zapuzna ? ma to jakis wplyw na odchudzanie? a moze byc tak ze o 7.30 zjam naczczo owoc a po pol h zjem mleczko z platkami otrebami itd?

[...] wykończyłam i sezon uważam za zamknięty. Wczoraj w końcu dostałam okresu. Sponiewierana jestem nieziemsko. Spuchnięta też. Ale nie poddaje się i ćwiczę. Ogólnie przed wakacjami moda na odchudzanie wśród koleżanek zapanowała. Jedna każe mi jeść jak najmniej i spacerować, druga na siłownie namawie, ale żeby nie było na jakąś platformę wibracyjną.

[...] korytarzu - dwóch studencików, jeden z nich z wystającym bojlerem. Ten gruby chwali sie koledze ze wziął sie za siebie żeby do wakacji było fajnie. Zgadnijcie jego pomysł na odchudzanie.. - "ja ostatnio dawno nie piłem dlatego sie spasłem ale wóda przecież za***iscie odchudza. Kiedyś po melanzu to byłem chudziteńki a teraz to nie było czasu. [...]