na jakie

[...] piłkę raz w tygodniu i do pracy fizycznej, moją wytrzymałość oceniam jako dobrą Bardzo bym prosił o ułożenie planu treningowego dla mnie z wykorzystaniem sprzętu który posiadam. Dni w tygodniu jakie miałbym przeznaczyć na trening nie mają znaczenia p.s chciałbym się też dowiedzieć w jakie odżywki i suplementy powinienem się zaopatrzyć Pozdrawiam

[...] nie mogę ćwiczyć niż pon. czw. sob. ponieważ mam sporo innych zajęć pozalekcyjnych. Nóg nie ćwiczę na siłce w związku z treningiem na basenie. Prosiłbym o ocenę tego planu, jakieś rady itd.:) Jak wspominałem, używam dosyć sporych ciężarów (jak na siebie,ofkoz:)). Jeszcze parę pytań:) 1. Jakie moglibyście polecić mi ćwiczenia na mięśnie szyjne? [...]

[...] tym planem masowym od kumpla zdjęcie "4"(5 dni ćwiczące pod rząd2 dni przerwy).Regeneracje tygodniowe po każdym 5-tygodniowym cyklu ...Nie prowadziłem wtedy pomiarów.Były jakieś kilkodniowe przerwy, ale mimo to strannie wypełniałem zalecenia w rozpisce... Po tych 24 tygodniach przeszedłem wszystkie cykle jeszcze raz ...28 stycznia 2010 miałem [...]

Witam! Kolega mnie prosił żeby zapytał na forum jakie dawki npp,propa,wina oral będą dla niego najbardziej optymalne i jak rozpisać ten cykl.Posiada on 3 flakony npp 100mg/ml,3 flakony propa 100mg/ml i 100 tab wina oral 10mg.Poniżej daje jego ankiete: 1. WIEK:21 2. WAGA: 96 kg 3. WZROST: 176 cm 4. WYMIARY: -biceps: 43cm -klatka: 115cm -udo: 67cm [...]

[...] Na drodze do stworzenia związku stanęła mu jego nieśmiałość i skrajnie niskie poczucie własnej wartości. W świecie realnym nawet nie był w stanie podjąć próby nawiązania jakiekolwiek relacji. Nie oznacza to, że nie podobały się mu kobiety, albo że nie chciał stworzyć układu partnerskiego. Wręcz przeciwnie. Dlatego też zdecydował się na [...]

[...] z wyskoku na głowę, w realnym starciu na ulicy są bezużyteczne a na zawodach trudne do wykonania i ryzykowne ale widowiskowe. Przyznam się, że jedyne obrotówki z wyskoku jakie udało mi się wsadzić w normalnym sparingu były tylko na strefę środkową. Jakie są wasze metody na wsadzenie takiej obrotówki i czy komuś się to z obecnych na forum w [...]

[...] i na rowerku. Problem w tym, że pierwsze 8 tygodni w tej szkole to szkolenie unitarne, później normalne studia. I tych pierwszych 8 tygodni się boje. Proszę was o radę, jakie preparaty stosować teraz żeby wzmonić moje stawy kolanowe, a jakie jeżeli ewentualnie bym się dostał do wymarzonej szkoły zabrać na pierwsze 8 tygodni? Wiadomo jak jest [...]

[...] wzgledu na kregi PYTANIE: 1-4 meta 35mg ed 1-10 deca 200mg e7d 1-12 omo 250mg e3d 11-15 prop 100mg e2d 11-15 wino 50mg e 2d 15 taper z propa do 50 mg e2d. 1. czy zaplanowałem w miare sensowinie ten cykl? 2. nie jest za mało deki? skoro planuje brac 750mg tescia/tydzień? 3. jakie badania zrobic przed cyklem prócz prób wątrobowych? dzieki.

1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 109 -udo: 57 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 28 miesięcy 6. DIETA: -białko: wychodzi ok 2,1gr/kg -węglowodany: ok 3 gr/kg -tłuszcz: jak najmniej ok 30gr/24h 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, lekka rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] spory problem ponieważ mam 157cm ważę 48kg w wieku 14 lat , jestem za niski :( I tutaj musicię mi pomóc chciałbym pomóc sobię hormonem wzrostu ale moglibyscie powiedziec jakie są przeciw wskazania i jakie dokładnie hormony brac. Np: http://allegro.pl/item931188351_universal_gh_max_180tab_hormon_wzrostu_w_gore.html Mógłbym brac ten hormon? [...]

[...] go dawno temu, kiedy byłem jeszcze mały (przypadł mi do gustu). Wyczytałem w sieci, że ma wpływ na trawienie, uspokaja i poprawia samopoczucie. Po części również chciałbym poprawić dziwne uczucie jakie mam grając w koszykówkę (często nagłe zmęczenie, zawroty głowy, drgające ręce, nogi jak z waty), jednak nie wiem jaki będzie tego skutek.

[...] Teraz pytanie moje czy ktos tak trenuje i jak rezultaty, mi nie odradzajcie tego bo ja ze wzgledu na zdrowie poprostu takowy zostawie. Wrzuce zdjecie dla porownania jakie ma dwojki Denis wolf a jakie Olejniczak. http://www.iv.pl/images/39691494551325064606.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8fe4c81d9e6a4b1b8fdc434172ffece1.jpg Zmieniony [...]

[...] 4 kg obciążenia. Ostatnie ćwiczenie które wykonuje na siłowni to: -Wyciskanie sztangi na ławeczce(4 serie po 10 powtórzeń) Tutaj 20kg obciążenia. Ostatnimi ćwiczeniami jakie wykonuje są ćwiczenia na mięśnie brzucha. Po treningu na siłowi wykonuje 50 brzuszków skośnych i 50 brzuszków hmm.. jak to nazwać w leżeniu na plecach unoszę nogi w [...]

CZY PRACUJE KTOS Z WAS JAKO KIEROWCA AUTOBUSU W LONDYNIE WYSLALEM OSTATNIO APLIKACJE ODNOSNIE PRACY DOSTALEM ODPOWIEDZ ZE MUSZE MIEC PRAWKO UK CO NAJMNIEJ ROK GDZIE MOGE ZROBIC TU PRAWKO NA AUTOBUSY I JAKIE KOSZTA SA

[...] okres cyklu oczywiście cynk + potas i tu moje pytanie sporo czytałem na forum ale konkretów co do swojego cyklu nie znalazłem: 1-6 prop : 30-40 ED czy 50 lub 75 E2D? cynk : jakie dawki?? potas; jaki dawki?? odblok:do dyspozycji 24 cmlomidu jak to rozłożyć? i najlepiej o jakiej porze robić iniekcje ?? czytałem ze dobrze jest robic przed snem jak [...]

[...] zakup Olimpu Glukozamina na stawy (ale podobno nie działa) - oraz witaminy i mineraly od Olimpu stosowane 1x każdy. Jako że od sierpnia chce wystartować z siłownią jakie suple możecie zaproponować dla początkującego takie przed i po siłce, przy tym cały czas pamiętajmy że chodzi tutaj o gubienie kg. białko : ? spalacz: ? gainer: ? [...]

[...] Główną informacją jest to że jesteśmy młodymi ludźmi, tak samo nasze sylwetki nie są na zaawansowanym poziomie, dlatego myślę że ten rok pracy będzie owocny i zauważycie jakieś zmiany. Czekamy także na wasze propozycje i pytania, na które z chęcią odpiszemy. Zdjęcia będą wrzucane prawdopodobnie pod koniec każdego miesiąca, myślę że nie [...]

[...] robienia formy na lato powoli chciałem się przyłożyć do rzeźbienia. Zredukować muszę gównie fat z brzucha (boczki etc.) myślę, że na zrzucenie tych kilku kg wystarczy mi jakieś 2 miesiące? (no właśnie tutaj nie jestem pewien, ile czasu powinienem poświecić na redukcje. Pewnie sam sobie powinienem odpowiedzieć na to pytanie patrząc w lustro w [...]

[...] toksyczna wyczytalem. Badania w tym momencie obowiazkowo przed i po? Morfologia i OB starczy czy koniecznie testosteron wolny i calkowity? Sory,ze tyle tego,ale chce to zrobic madrze a nie jak wiekszosc moich znajomych bez diety i po roku cwiczen wazac 70kg...Jesli sa potrzebne jakies jeszcze informacje albo cos to dopisze wieczorem,pozdrawiam :)

[...] z Dennisem Hallmanem i BJ Pennem). Właśnie po zwycięstwie z Pennem, Pulver rozstał się, w dość nieprzyjemnej atmosferze, z UFC, ponieważ nie mogło ono sprostować wymaganiom, jakie miał zawierać jego nowy kontrakt. Podejrzewa się, że zwycięzca walki Kenny Florian vs Sam Stout zmierzy się z Seanem Sherkiem, który zmienił kategorię wagową, a [...]