na jakie

[...] zwyciestwo i czekaja na mnie moje wlasne nagrody - przyjaciele i rodzina, kibice na mecie. Usiadziemy razem i bedziemy sie cieszyc, to jest nasza wspolna nagroda - pretekst, jakie moje starty daja naszej rozjechanej po swiecie paczce do tego by kupic bilet na samolot czy pociag, by wsiasc w auto i przejechac set kilometrow. Moi przyjaciele w [...]

[...] mieć wokół siebie bliskich i oddanych ludzi. Takich jak Max, który dla swojej żony w najbliższą niedzielę zmusi swój organizm do nadludzkiego wysiłku. Dobrze bedzie spotkac taka grupe gdzies na trasie maratonu. Ciekawym, jakie beda ciagnac tempo.. na etapie biegowym draft jest legalny :) /SFD/Images/2015/9/2/185507f4cbeb4380918ec1f0c1d5147e.jpg

[...] forumowiczow beda mi wywlekac chyba do konca zycia ;) A co do wachlarza odczuc.. to jak z celebrytami, nie wazne jak, byle pisali, mowili, niech sie cos dzieje ;) Xzaar jakiego rodzaju sprzetu uzywasz do monitorowania trasy i tętna ? większość co szukałem nie ma w opcji basenu, jakbyś o tym kilka słów napisał będę wdzięczny :-) Trenuje z [...]

XZAAR chciałem się dowiedzieć jakie sprzętu dokładnie używasz do pomiaru aktywności. Uzywam osobiscie Suunto Ambit 2s ( czesciej, niemal zawsze ) oraz nowszego Suunto Ambit 3 Peak ( w sumie w zawodach tylko raz, zona mi zabrala "bo ladny" i odda "gdy Ci bedzie potrzebny" czyli na zawody na dystansie pelnego IM i kazde inne o czasie trwania powyzej [...]

Popraw mnie Marcin, ale na etapie amatora nogi nie dają napędu, ich rolą jest jedynie stabilizacja pozycji w wodzie. Sa rozne szkoly, a w zasadzie dwie ;) Jedna to taka mowiaca o normalnej pracy nog i napedzie z nich - to jest szkola reprezentujaca tych triathlonistow, ktorzy przyszli do tego sportu z plywania. Oni sa doskonalymi plywakami z [...]

[...] wazne, bo chcialbym jednak najwiecej startowac na najdluzszych dystansach - a szczegolnie w kontekscie podwojnego dystansu IM widac, ile mam do stracenia na 8 kilometrach jakie musze przeplynac. Moj problem - wiem co robie zle, wiem ze robie to zle.. i nadal tak robie. Niedobrze. Dzieki za mobilizacje, dales mi do myslenia ;) Ps. setke na [...]

mecz cudo faktycznie, przecierałem oczy ze zdumienia jakie akcje wchodziły a mając w pamieci dwa poprzednie mecze natomiast miska jakaś biedna, tak się Marcinie zawsze "nabijałeś" z osób na redukcji, a tu przyszła kryska na matyska %-), żeby nawet 3000 nie było, toż to nie jest podaż dla normalnego białego trenującego chłopa ;-D Obawiam sie, mam [...]

Xzar jakie masz ceny basenow u germancow? Jesli ja mialbym wybrac kola czy pomiar mocy bez zastanowienia byl bral pomiar. Szczegolnie jesli nie jest sie wybitnie dobrym kolarzem. Wyszedlem z tego samego zalozenia, na moim poziomie kola nie dadza mi nic poza lansem i odrobinka komfortu - zawsze carbon lepiej wybiera nierownosci. Oczywiscie myslalem [...]

[...] silowego - szerokie plecow, barki, piersiowe - mam notorycznie zmeczone. Stad decyzja o redukcji treningu silowego do jednego w tygodniu - kosmetycznie dla podtrzymania jakiej takiej sily i resztek muskulatury, ale zludzen nie mam, kolejne spadki silowe przede mna. Na okolicznosc plywania w triathlonie odbylem dzis przyjemna rozmowe po [...]

[...] po miasteczkach jak dziwadła :) Wiesz, myślę o tym czasami, bowiem jak wiesz mam często sporo czasu na rozmyślania. My jak jedno ( dziewczyny też ) tutaj nadajemy się do jakiego cyrku dziwadeł w mysl rozumowania prawilnego, przecietnego Polaka. Bo to tak, najczesciej byle czego nie jedza, wodki najczesciej odmawiaja, a juz litra to nie wypija [...]

[...] na lokalnych zawodach ktore niekoniecznie sa male np. Sierakow i startowac kilka razy w roku niz 2 razy i wydac tyle co za 20 startow lokalnych. Co innego jak dochdza jakies inne wzgledy typu rodzinne miastoalbo bliskosc zawodow (dlatego jade na 5150 w stolicy). Opony to chyba te 4000SII? ponoc najszybsze jakie wyprodukowano. Pytam bo sam [...]

[...] na quadach, a na asfalcie szaleli młodzieńcy w usportowionych brykach. To jedno. Drugie to jakiś mandat na chamstwo ze strony trenujących w plenerze. Ciągle czytam jakie to szykany ich spotykają. "Kierowca mnie ochlapał, zatrąbił na mnie, spalinami mnie owiało." Ćwicząc na szosie, pływając w stawie, to Ty jesteś w gościach, a nie inni [...]

[...] się dzielą". Osobiście poczułbym się upokorzony takim brakiem kultury. Tak jakby ktoś, inny facet, naszczał do zupy, którą mam zamiar jeść. Puścilibyście płazem? Drogi mamy jakie mamy. Jedna nitka szerokości 7 metrów. Nachylenie 9% i zakręt za zakrętem. I korek. Bo pod górę jedzie, zgodnie z prawem: obok siebie - dwóch kolarzy w jaskrawych [...]

[...] to jest fajne, wszyscy sie doskonale rozumieja, nie ma znaczenia czy to pros, ambitny amator czy slaby amator, wszyscy przezywają to samo ale jednak inaczej. Marcin napisz jakie plany za rok procz tego dubla, fajnie by bylo razem porywalizowac. Ja osobiscie na 100% jade do Gdyni (w tym roku odposcilem bo chce tam jechac bardzo dobrze [...]

[...] pociagnieciem i musialem lamac kwadrat by nie ciagnac rekoma po dnie - ale i tak mam dlonie pokaleczone niemozliwie. Bo dno to wiele metrow mulu i wszystkie smieci, jakie sie tam zbieraly przez setki lat ;) Pokaleczone mam tez stopy, na szczescie nie wchodzilem do wody jako pierwszy - Ci nie poplyneli wcale. Z platwormy przy brzegu [...]

[...] bardziej ambitnego amatora, Macka Dowbora. Mam przyjemnosc znag go osobiscie i niezaleznie od wad wiem, ze akuratnie on mowi tak jak mysli, jak ja, wiec jego podejscie jakie by nie bylo merytorycznie, jest szczere, a rzecz tyczy tych samych co przywolane przeze mnie zawodow w Suszu: Maciej Dowbor: Na wstępie wyjaśniam, że jaja mogą mieć [...]

[...] typu sauna, masaż itp. Działa cuda, ale nie zawsze mam na to czas, ba, mam coraz rzadziej, dodatkowo kosztuje to niemalo niestety. Sledzilem informacje o urzadzeniach od jakiegos czasu, na zawodach w Sierakowie wyprobowalem kolejny model - pokazalem Wam na zdjeciach wtedy - sprzet postawil mnie na nogi natychmiast, przeciez tydzien po [...]

Mozna, pod wzgledem sumy przewyzszen. Niestety tak to nie dziala, jest to ogromne uproszczenie. Jak pamietam wspomniana petla to jeden kilometr podjazdu, jakies wyplaszczenie i dlugi zjazd. Zatem na 18 okrazeniach petli wprawdzie osiagasz podobne przewyzszenie jak na 90 km trasy IM 70.3 Gdynia, ale jest to interwal z 18 powtorzeniami podjazdu, [...]

Wrocilem wczoraj do jakiej takiej aktywnosci, choc nieco na sile, zmeczony jakis ogolnie jestem i niezwawy, pewnie z powodu swiadomosci, ze to juz koniec sezonu dla mnie. Pojechalem na plywalnie i niemal sie utopilem ;) Serio.. Kiedy jak nie teraz rozbierac plywanie na czesci, wykonalem wiele cwiczen na plywanie na samych nogach, chwyt wody oraz [...]

[...] ale na dworze obowiązkowo długie jazdy + część temp startowych. Ten zwycięzca wspomniany z Amazonek był też mojego wzrostu rozmawiałem z nim i pierwsze moje pytanie jakie watty dał, mówi że 288W ja odparłem o panie mi to by biegów nie wystarczyło i on właśnie mi mówi że sam nie wie dlaczego musi dawać takie moce. Moim zdaniem jak go [...]