SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na jakie

  • Trening górnych partii ciała

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] wszystkich :) mam 18 lat i postanowiłem w końcu zmienić coś w moim życiu..nie chcę już być dłużej wąski xd. Ważę 67kg i jestem dość chudy. Chciałbym żebyście polecili mi jakieś ćwiczenia na górne partie ciała, siłownia niestety odpada bo mieszkam ,,na wiosce". Posiadam drążek i hantle. Jakie ćwiczenia mi polecicie na rozrost w barkach,plecach [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2016-02-24 12:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nastepny cykl

    Temat
    Doping

    siemano! dawno mnie tutaj nie bylo... mialem roczna przerwe, 2 miesiace temu wrocilem na silke i planuje jakis maly cykl ze srodkow jakie posiadam a sa to: metanabol 100tab omelia, test propionat 21 amp, winstrol 60 tabl. la pharma, clenbuterol 50 tabl. co proponujecie? zalezy mi na spaleniu tluszczu i na suchym miesniu. pierwszy cykl 150 mety [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2007-01-04 15:05:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy jest wytrzymały? Czy lepiej dozbierać na coś droższego, czy na początek może być. Chodziłem przez około 6 miesięcy na siłownie, teraz z powodu dojazdów będę ćwiczył w domu. Czy pieniądze, które wydam na ten sprzęt nie będą wyrzucone w błoto, bo np. sprzęt bd. wątpliwej jakości... Czy ktoś kupował podobną ławkę z serii home i jakie ma opinie?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2010-09-07 21:55:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Mam pytanie odnośnie pleców jak w temacie. Chciałbym wzmocnić swoje plecy w kierunku podciągania na drążku, bo jak na razie to strasznie słabo mi to wychodzi a prawie wcale. Prosiłbym o jakieś rady jak to zrobić, ćwiczenia jakie mam robić aby wzmocnić mięśnie potrzebne do podciągania na drążku.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2011-03-31 09:32:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl z Epi

    Temat
    Doping

    Cześć :) Chciałbym spróbować czegoś nowego, dlatego podjąłem decyzję, że na początek będzie to cykl z epi. Dużo czytałem na ten temat, lecz chciałbym poradzić się kogoś doświadczonego. Nasuwa mi się kilka pytań. Z góry dziękuję wszystkim za pomoc. Przechodząc do pytań: 1. Jakie epi według Was będzie najlepsze (łatwo dostępne)? Sam zdecydowałbym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 721 Data: 2015-01-02 13:59:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening piłkarski na siłowni

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Lewandowski.w przyszłym roku planuje dołączyć do klubu piłkarskiego i do tego czasu chce stworzyć dobrą umięśnioną sylwetkę. Jeżeli można to prosiłbym i plan na siłownie jakie ćwiczenia wykonywać i ile powtórzeń (nie chce wyglądać jak kulturysta) i jeszcze jakieś ćwiczenia na motorykę i kondycję. Planuje zrzucić zbędny tłuszcz uprawiajać [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 521 Data: 2019-07-18 15:32:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bicepsy ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć !! Mam do was pytanko: Co należy jeść(bez odżywek bo nie mam na nie kasy)i jakie ćwiczenia wykonywać na znaczny! przyrost Bicepsa ? ( głównie zależy mi na efekcie wizualnym ).Nie bardzo mam dostęp do siłownii. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2003-11-06 21:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok w srodku cyklu

    Temat
    Doping

    Witam jestem na cyklu 1-6 meta Enan 1-14 250 mg e5d Jestem w 6 tygodniu cyklu chce go przerwac poniewaz dupa mi puchnie po ostatnich 2 strzalach. Towar mam pewny apteka z Grecji. Moje pytanie jakie dawki clomidu oraz hcg na odblok. Dzieki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2014-11-24 11:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki T3 kupić?

    Temat
    Doping

    Siemka. Jakie T3 najlepiej wybrać z poniższych środków, aby była najmniejsza szansa na trafienie na wyj**kę? - T3 Uni-Pharma - Citomed BP - Cytomel Euro-Pharmacies

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 2018-07-26 19:49:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomozcie..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam sprawe dotyczaca jakie odzywki byscie mi polecali na poczatek. Chodze na silownie zaledwie 3 tyg. Chcialbym poprzez te odzywki dostac troche sily a takze lekko "urosnac". Cwicze dosc intensywnie 6-7 razy w tygodniu. Prosze o szybka odpowiedz. Z gory dziekuje. :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 499 Data: 2011-01-04 19:46:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stosowaniu trenu w polaczeniu z weglami wiadomi (Zalane noce) ale jestem ciekawy czy wy panowie znacie moze jakas diete ktora efektywnie dziala z Trenem ? Jak ja stosowac? I jakie mirliscie efekty, chce osiagnac spadek z 17% BMI na conajmniej 10-9% i mam na to 4 tyg. POMOCY ;) Oto moj cykl Tren EoD 100ml , Prop 100ml 3 razy w tygodniu Mam 25 lat, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2013-06-24 16:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK:17 2. WAGA: 70kg 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:95? -udo:60? -talia:75? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko150 -węglowodany:około 500 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:robie omke jeszcze 8.BF-około 20 % prawdziwych 20 % a nie jak ludzie sugerują sie po zdj z google .. endomorfik :D 9.Wyciskanie na płaskiej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 443 Data: 2020-02-27 19:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa masa masa jeszce raz na szybko tren na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na kazdym forum, ze moglibyscie obrzucic ten temat postami z niewiarygodnien duza iloscią linkow do tematow ktore mi cos pomogą, ale nie oczekuje czegos takiego. Chcialbym zeby ktos mi doradzil, czy brac jakies odzywki i jaki robic trening, tzn jakie cwiczenia itp, bo nie mam zabardzo zamiaru isc na silke i nie wiedziec co robic:D:D z gory dzieki

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2052 Data: 2007-06-27 00:56:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie ćwiczenia z tym sprzetem w domu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na plecach unoszenie hantli do gory. Klata?:> 3. to wymyslne przeze mnie nogi na ławce u gory i pompki z rekami na ziemi. Drązek to klata no i podciagnianie na plecy. Macie jakies pomysly na inne cwiczenia? Zaczynam diete z uzupelnieniem massem XXL,chodzi o mase bo waze 66kg i mam 183cm ;P Chodzi mi glownie o powieksznie troche klaty, łap i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1007 Data: 2008-08-24 03:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hnb

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam! mam pytanie Jakie suplementy diety najlepsze były by dla mnie? Mam 18 lat 175 wzrostu i 80 kg wagi chodzoc na siłke rozrosłem sie w barach ogulnie nabrałem siły podnosze teraz 118 kg na klate ale nie moge wyzezbic ciala co musze zrobic? pomuscie!!!!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2010-07-20 11:47:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa i rzezba

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest tak nasrane ze nie idzie sie polapac kazdy pisze co innego na ten temat. Mam zamiar przybrac na masie ok 10kg i wyrzezbic dobrą sylwetke. potrzebuje dobrej porady jakie odzywki kupic. Musze zgubic tłuczsz z brzucha z tym mam najwiekszy problem bo gdy przytyje to tam sie go najwiecej gromadzi.Mam 93cm w pasie przy wzroscie 176cm zreszta [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 672 Data: 2011-02-19 14:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odżywki ?? pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i pośladkach i też troche na klatce piersiowej lecz mimo tego tłuszczu jestem raczej chudy więc zależy mi też na przyroście masy co proponujecie ?? myślałem o połączeniu jakiegoś spalacza tłuszczu z HMB może jeszcze białko...? jakie zestawienie takich suplementów będzie najlepsze ?? dodam że ćwicze od 5 miesiecy na ławce i drążku także biegam [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2007-07-04 23:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyma + hmb +mega mass ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam jestem swiezakiem na tym forun co prawda nie na silownia ale nigdy jeszcze nie mieszalem tych 3 skladnikow jest ktos moze co tego razem probowal jakie byly skutki czy hmb nie popsulo calej domniemanej masy ??? podziekowal.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2009-04-07 21:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna Pomoc.

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] nie wiem co brać na początek. trenuję już miesiąc czasu (nie codziennie) mam swój plan treningowy, teraz przenoszę się do Pure w Renomie we Wrocławiu i nie wiem co brać jakie odżywki, popatrzyłem na internecie i ludzie polecają Ostrowie i Łowieckie patrzyłem też na Power Gain. Mam 17 lat, ważę ok. 55kg, 1,7m wzrostu. Jeżeli ktoś też mógł by [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2011-02-08 08:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o tren

    Temat
    Doping

    Interesuje mnie przede wszystkim kto ma jakieś pewne info na temat jego szkodliwości na nerki. Przez jaki czas można bezpiecznie brać i jakie dawki???

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2006-06-14 23:37:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)