na jakie

A jakie są te ćwiczenia izolowane na mięśnie? I do jakich zaliczamy pompki i do brzucha pytanie - jedno ćwiczenie na proste? To tylko na jedną partie górną albo dolną? "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"

powiedziales ze plan jest kiepski zwlaszcza na plecy to pytam sie jakie maja byc cwiczenia na plecy zeby plan byl dobry bo na tym mi zalezy a na nogi wogule nie cwicze wole sobie pojezdzic na rowerze albo pobiegac etedy tez sie nogi cwicza popraw mi ten plan jesli mozesz tak zeby byl dobry i nie zwracaj uwagi na moj starz ty;lko mi go popraw prosze

Miłosznik możezsz podać jaki produkt mam tam wstawić(ww złożone) bo sam to nic nie wymyśle Mleko zamienić na mięso jakie

hmmmm, no ja tez sobie nie dam nic uciac, za to, ze najlepiej jest robic aeroby rano ;) w takim razie, jakie rozwiazanie proponujesz? po obiedzie, na wieczor?

Co myślimy? Czytaj ten link a w szczególności mit 4 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862! Spilt nie jest zły ale dla kogoś kto ma wyrobione podstawy a zobacz jakie ty masz dysproporcje jeśli chodzi o siłe w podstawowych bojach. Przyrosty to jest sprawa indywidualna i jeśli miał takie na spilcie to na FBW też by bez problemu byłby w [...]

Poczytalem ten mit 4 .Ok potrenuje tak jak mi radzicie zwroce uwage na to jak wykonuje cwiczenia i zobacze jakie beda efekty po 12 tygodniach. A jeszcze jedno pytanko mam czy polaczenie kretyny,dextrozy i anadolic protein to dobra sprawa? czy moze ten anabolic protein jest przereklamowany? bo slyszalem ze na jednej puszcze 2,250 mozna przybrac od [...]

Pomiar był robiony na wysokości pępka. To ile tu jeszcze redukować ewentualnie później wchodzić na masę dodając 100 kcal tygodniowo węglami? jakie makro trzymać żeby się nie zalewać

Cześć sledze od lat i przemiana konkretne choć mi akurat bardzej podobaja sie drobniesze sylwetki. Mam pytanie jakie peptydy polecasz na pierwszy kontakt by nie poscić się z torbami jednoczesnie nie były zbyt trudne do ogarniecia

Ile czasu trwało Twoje tycie? Jakie miałaś wahania wagi na tych głodówach? Ile ważyłaś najmniej i jaki miałaś najniższy obwód talii?

[...] niektore texty , o obrazku i nikcu juz nie wspomne. Niedosyc ze musze takich "idiotow" w glanach z lysymi palami i naszywkami rasistowskimi spotykac na ulicy to jeszcze na forum sie paletaja _ BEZ PRZESADY !! JESTES ZA USUNIECIEM -jakie jest wasze zdanie ? i niech moderatorzy wezma pod uwage moja wypowiedz ! Join to fight division

Podaj jakie to dni. Czy 3 pod rząd, czy 3 rodzielone. Na jakim ciężarze dochodziłeś do 2, 3, 4, 5x w seriach maksymalnie, a na jakim obecnie. I czy masz przewagę dociskania czy odrywania od klatki przy wyciskaniu sztangi z klatki. Oraz jaki okres chcesz poświęcić na siłę.

Gracjas za konkretne odpowiedzi,a nie zlinczowanie mnie. Jeszcze poproszę rady na temat tego treningu siłowego. Jakie konkretnie ćwiczenia, ile razy w tyg itd.

[...] jajka, i rybe. Po 19:00 zazwyczaj nic nie jadam ale jak mi sie naprawde coś zachce jeść to szykuje sobie chleb z serem białym lub żółtym. Pytania do was: -Czy taka dieta moze być? Jeżeli macie lepsze i wydajniejsze pomysły napiszcie. szukam diety aby pozbyc sie tkanki tłuszczowej ;d -jajka jakie robić? gotowane czy smażone? róznież jaką rybe?

kipek n/c ... idz posiedz przed blokiem na lawce i ponarzekaj z kolegami jakie to zycie po***ane .

1. WIEK: 28 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z przerwami 6. DIETA: 6/7 posiłków -białko: 2g -węglowodany: 5.5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x turanabol 1x enen galaniki na hura 10tyg 8. TRENING:3x w tyg fbw 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]

NIe radze nie pij obciazasz bardzo watrobe a jednym piwem nie wyleczysz szkod, jakie robi meta w twoich nerkach...Wybieraj - alkohol albo koks. Ja wybralem to pierwsze i teraz czesto bywam w barze :d Ale o silowni pamietram, tylko ze cwicze na sucho a chl;eje w weekendy

[...] brał 200tabletek mety i chlał przynajmniej 4 razy na tydzień!!! Efekty były żadne- zamiast mięśni to ręce jakoś mu "sflaczały". Pozdrawiam wszystkich!! P.S. Ja zaczynam od poniedziałku kuracje z Mietkiem!!! Kupiłem jescze Białko,witaminki i oddzielnie witamine C.Trening z Mietkiem mam przez 5 tygodni!!! Zobaczymy jakie da efekty!NARA!!!

Trenowałem 1,5 roku temu 2 miesiące samoobrony, teraz zacząłem trenować karate, myślę, że znam zasady jakie panują w obrębie ''dojo''...... A jak jest z przysięgą Dojo na 10 kyu? Trzeba ją umieć na egzamin? Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-09-30 19:43:20

[...] mysle, ze skoro zawodowo sie niezajmuje kulturystyka to po co mam dziennie latac z kalkulatorem. Po co mam uprzykrzac sobie zycie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jakies 6 ale tak jak pisze 5 z nich to za malolata 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1rok 11. POZIOM BF%: [...]

[...] z chodzeniem, jąkanie się. Brak tej witaminy towarzyszy ciężkim schorzeniom neurologicznym, takim jak stwardnienie rozsiane czy choroba Alzheimera. Nie wiadomo jeszcze, jakie są przyczyny tych chorób, ale stwierdzono, że obnażenie komórek nerwowych pozbawionych otoczki mielinowej, w której wytwarzaniu bierze udział witamina B12, powoduje [...]