Witam Panowie zacząłem własnie pierwszy cykl. Wczoraj zrobiłem strzała Testosterone Cypionate. Cypiobol 250 z firmy Alchemia Pharma. Zaraz dodam ankietę. Kiedy zaczyna działać, kiedy go czuć? Bo mysle ze jeszcze wystarczajaco go nie zacząłem odczuwać tzn. Jego działania w organizmie takich jak popęd na seks, pompowanie mięśni itd. Jak długo [...]
[...] że chciałbym pociągnąć na długich estrach co najmniej jeszcze 3 miesiące. Kilka pytań: 1) Jako, że mam naturalnie wysoki poziom TST, po prostu słabo czuje taką małą dawkę. W jakiej ilości przyjmować enantat ? 2) Jak przejść z propionatu na enantat, żeby nie poczuć spadku poziomu testosteronu w organiźmie ? 3) Kiedy i w jakich ilościach przyjąć [...]
[...] wyciskanie sztangielki jednorącz 3s Biceps: - Uginanie ramion z sztangą 3s + do tego 3 treningi k1 Tydzień wygląda tak: Poniedziałek: Wtorek: K1 Środa: Czwartek: Piątek: K1 Sobota: Niedziela: K1 + lekki basen i niewiem w jakie dni wrzucić siłownie i czy wrzucić coś dodatkowo ? Chciałbym trochę dorzucić biegania bo jestem słaby kondycyjnie..
Witam wszystkich, Planuje zrobić swój pierwszy cykl na propie Shree oraz Alchemia Pharma + PH Pro-Mag35 Dragona. Cykl: 1-10/12 Prop 100mg/e2d 1-2 Promag 70mg e0d 2-10 Promag 105mg e0d Dodatkowo podczas cyklu pójdzie Cycle Assist, Olimp Garlcin, Olimp Omega3 Sport, Trilac Plus, Esseliv Forte, Animal Pak i Animal Flex. Na odblok mam do dyspozycji [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:90 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 41.5 -klatka: 111 -udo:63 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata ciagiem teraz, lacznie z 4-5 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany:450 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Rok temu Susta + Npp, Enan + bold, jakis mostek i ostatni czas to sam tesc 250 e3d 8. TRENING: push pull [...]
[...] tłuszczu na brzuchu aby ładnie było widać kaloryfer (który posiadam, ponieważ jak napne mięśnie to czuć je wyraźnie każdy klocek z osobna). Sam rower nie wystarczy jednak - jakie polecacie spalacze, aby uzyskać w miarę szybko porządany efekt? Zaznaczę tylko, że nie mam ŻADNEJ diety - moją dietą jest nie jedzenie słodyczy (czasami się zdaży jak [...]
1.WIEK: 22 2.WAGA: 77 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 106 UDO: 60 TALIA: cosik 86 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2,2 WEGLOWDANY:4 TLUSZCZ: 1,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 x meta 8.TRENING: 4 dni w tyg 9.CEL CYKLU: zdobycie suchej masy i jak sie uda to spalenie troszku tłuszczyku 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć, ćwiczę od Stycznia tego roku, i nabrałem trochę tkanki tłuszczowej. Chciałbym, abyście mi doradzili jaki się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać. Nie ma dużo tego do spalenia, ale chciałbym to zrzucić dla własnego komfortu :) PS.Poziom bf tu jest problem bo nie mogę znaleść tego programu , a nie pamiętam z biologi jak to się liczyło;p [...]
witam mam 18 lat, 53kg, 173cm Diete mozna powiedziec ze juz mam: http://www.sfd.pl/Ocena_diety_i_kilka_pytan-t323927.html Glownym moim celem jest zdobycie masy Narazie mam 2 hantle, ekspander, ławka prosta Sprzet powoli zaczynam zalatwiac wiec narazie chcialbym pocwiczyc z tym co mam i ogolnie treningiem domatora Plan ktory poskladalem: I dzień [...]
Witam, nie chciałem się rozdrabniać i robić kilka postów dlatego zamieszczę wszystkie nurtujące mnie pytania w jednym temacie. Mam nadzieję, że uda Wam się mi pomóc. Od miesiąca w pon, śr, pt chodzę na MMA a wt, czw, sob staram się budować masę na siłowni. Chciałem dołożyć do tego jeszcze basen gdyż podobno mam drobne skrzywienie szyjne [...]
mam jedno pytanie, jakie ćwiczenia są najlepsze na tylnia czesc "bokow" tzn koncowego fragmentu plecow na bokach ;) strasznie bym chciala sie ich pozbyc wiec prosze o jakiekolwiek porady, pozdrawiam
[...] fizyczna - bieganie, treningi SW, wf Sprawa wygląda tak, że zaczynam chodzić na SW i postanowiłem zrezygnować z siłowni. Chcę uzyskać ogólną sprawność i siłę. Z efektów jakie osiągnąłem na siłowni jestem zadowolony. Teraz wzorując się na poście Mawashiego ułożyłem plan i chciałbym, aby został sprawdzony. Oprócz podstawowych domowych rzeczy [...]
Witam jak w temacie ułożycie rozpiskę z Stanabol z Alchemii 100 tab 10mg/tab i do tego 50 tab salbutamolu z Fox'a (tab/10mg) ? Szukałem w necie ale nigdzie nie mogę znaleźć takiej rozpiski. Ogólnie chce popracować nad siłą i rzeźbą. 1.WIEK: 22 2.WAGA: 91 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 42,5 KLATA: 125 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA [...]
Witam! Próbuję połączyć trening muay thai z siłownią, przez dłuższy czas będę miał tylko 2 treningi na sali, więc siłownia myślę jak najbardziej. Wiem, że mogłem napisać w dziale Uderzane, ale potrzebuję raczej informacji na temat siłowni. Pon: Klatka, Triceps, Barki, Brzuch ew. Wt: Muay Thai - sala Śr: Bieg/Interwały/wolne Czw: Bieg/wolne Pi: [...]
[...] w d*** wsadzić" i zalecił kąpiel w gorącej osolonej wodzie. Moje pytania: 1. Czy ktoś z Was zmagał się z blizną? 2. Czy pomogły mu zabiegi fizykoterapeutyczne? 3. A może jakieś inne sposoby? Coś konkretnie polecacie? 4. Czy po tych zabiegach powróciłabym do sprawności sprzed naderwania? 5. Co jeżeli każdego dnia jestem aktywna fizycznie - [...]
Witam Mam 20 lat jestem drobną kobietą, wzrost 176 waga 57kg Ćwiczę od dłuższego czasu 3x w tygodniu jednak zamiast poprawy sylwetki zauważam pogorszenie,jedynie mam ujędrnione ciało. Jakie ćwiczenia dobrać aby pupa była jeszcze większa i z jakim obciążeniem na moją wagę. Muszę nadmienić,że ciało mam okrągłe,pupa nie jest płaska i obwisła,po [...]
[...] estro zwiększyć, bo wydaje mi się że jednak samopoczucie było lepsze przy wyższym więc może tabletkę rozbijać na 8 ,a nie na 4 części. Co o tym myślicie. Czy macie jakieś wskazówki jakie ratio trzymać. Oczywiście wiem, że każdy jest inny ale wciąż szukam optymalizacji i chętnie dowiem się jak to u innych wygląda. A i przy okazji czy dla [...]
[...] kilka pytan co do tego Feromony tak mi sie wydaje sa to hormony wytwarzane w organizmie czlowieka jak i kiedy je produkujemy i czy to prawda ze to zwabia zenska czesc? jakie sa na rynku do kupienia legalnie rodzaje feromonow jezeli sa i czy one dzialaja? jak sie tym pachnic albo cos bo niewiem dokladnie w jakiej formie to sie sprzwedaje? [...]
