[...] ruch kolanem wiecej jak 100 stopni to bol masakryczny, skakanie z wysokosci ponad 2 metrow tez... :( Chcialem cos osiagnac i cos dobrze potrafic, chcialem cos cwiczyc dosc dlugo zeby byc w czyms dobrym i wszystko CH.. trafil. Nie dopuszcze do mysli tego ze nie kazdy moze uprawiac sport taki jaki by chcial. Ja musze dalej cwiczyc bo szalu [...]
pewnie... mi trener opowiadał, jak za młodu w czasie zawodów wysokiej rangi uszkodził łokieć chyba lewej ręki. i nic, wygrał walkę lewostronnym seoi-nage. tą i 5 następnych i pewnie wygrał swoją kategorię. a gdy mu pokazałem wybity kciuk, to mi poruszał swoimi przed nosem - wyglądały, jakby miały po dodatkowym stawie gdzieś w środku ja ci [...]
Nie zbija dosłownie lecz trzyma go na dobrym poziomie. Jeśli sie myle to mnie popraw. Do tego dobrze sie spisuje przy niskiej tkance tłuszczowej. Nie zależy mi na duzej ilości tylko nawet małej dawce. Co proponujesz? Jak długo i dawki nie zmienne ?
E tam, ona jest płaska jak deska...i co z tego? Małe może być piękne, zresztą sporo facetów też lansuje tą tezę ;-) Ale istotne jest w powyższym jedno słowo..deska.. A ściślej rzecz biorąc wyciskanie do deski. Poniższe jest może nie skrótem, ale jakimś tam opracowaniem artykułu ze strony trójboistów z zachodniego wybrzeża USA, ...może komuś się [...]
A co to podrywasz mnie na pw, czy internet fight uskuteczniasz ? %-) Nie stój tak długo w ciągu dnia bo krew nie dopływa do mózgu i ci się martwica wdała chyba %-) Fajnie się gadało, ale na mnie już czas... pa pa olbrzymie :* Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-25 17:18:43
Puchar UEFA: Wielki mecz Wisły! Lazio Rzym zremisowało na własnym boisku z Wisłą Kraków 3:3 (2:1) w pierwszym meczu 1/8 piłkarskiego Pucharu UEFA. Rewanżowe spotkanie odbędzie się 27 lutego w Krakowie. Wisła kontynuuje serię znakomitych występów w Pucharze UEFA. W pierwszym meczu 1/8 finału Pucharu UEFA zremisowała na wyjeździe 3:3 (1:2) z Lazio [...]
1. WIEK: 39 2. WAGA: 69 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 35 -klatka: 119 -udo: 55 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jest troch chociaż już długo nie trenowałem ale znam ćwiczenia 6. DIETA: jem wszytko oprócz glutenu staram się dużo jadać ale albo zarosnę tłuszczem albo suchdne w pisdu -białko: był czas kiedy [...]
Nie dogadamy się...8-) Tu nawet nie chodzi o Antka...Bo wszystkie błędy, które robił Antek SĄ do poprawki - rzeczywiście. Nie dogadujemy się w jaki sposób ma to zrobić... By szlifować dobrze półdystans, MUSISZ wymieniać się ciosami...Czyli, jestem Antek - zbieram cios na blok, oddaje, zbieram cios na blok, oddaje, zbieram cios na blok - oddaje [...]
Polecam przeczytać sobie wszystkie posty Tygruma na boxing.pl....Wchodzisz w jego profil, wchodzisz w posty, które napisał i je czytasz i sprawdzasz w walkach... Temat jest już zamknięty, tylko jeszcze nie zdajecie sobie z tego sprawy...;) Tygrum jakiś czas temu wyłożył POKERA na forum...Tylko nie po kolei...Wyłożył Asa Wino, Króla Wino, Damę [...]
Zwierzu nie odpowiadałem poniewaz tyle ciekawych rzeczy na forum sie dzieje ....sam przyznasz?;) Co do badan to zgadzam sie są takie w których poziom kwasów w plazmie sie nie zwiekszał a sa i takie w których dobitnie wyniki swiadczą opozytywnym wpływie na spalanie tkanki(i tych jest znacznie wiecej). Poniewaz długo by o tym pisac proponuje podac [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Qger PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 24 lata WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 36,5 cm OBWÓD UDA: 54 cm OBWÓD BIODER: 88 cm OBWÓD WOKÓŁ [...]
Witam Bieganie jest średnio dobre. Jeśli chcesz biegać na czczo to nie za długo (nie przekraczaj 25-30min). Przed bieganiem możesz sobie łyknąć aminokwasy bcaa. Taki jest urok biegania na czczo że się nie ma energii - pamiętaj że to nie są biegi na czas. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
[...] daje ci pisemna gwarancje na efekt jojo jak tylko zaczniesz troche wiecej jesc. Koniecznie ureguluj swoja diete. ZACZNIIJ JESC CZLOWIEKU!!! Na lisciu salaty nie pozyjesz za dlugo. Polecam: http://www.sfd.pl/temat247885/ http://www.sfd.pl/temat128699/ i http://www.sfd.pl/temat209117/ - to tak na dobry poczatek. A poza tym - nikogo nie [...]
[...] do kolan probujesz dotknąć , siad płotkarski i takie rzeczy jak na wfie robicie. Jak sie rozciągasz to sie staraj nie "pompowac "tylko musisz się naciągać tak dlugo aż mieśnie zabola wytrzymać 10-15sek. i póścić i tak każde ćwiczenie ze 2-3 razy. Aha jak sie rozciagasz to staraj sie rozluzniac mięsnie to jest nie spinaj ich. P.S [...]
[...] sam sobie wkręca że przecież jest super to i później też będzie. By własne obawy zniknęły .. A pytanie. Jeśli miałem przed cyklem teścia w górnych granicach. To czy po cyklu i odbloku mam szanse że do tego wroci. Czy marne szanse. Co dawkowales i ile i jak dlugo jak moge zapytac ? Zmieniony przez - Lukasz060684 w dniu 17/01/2019 21:19:43
http://www.sfd.pl/WO%C5%81OWINA_W_5_MIN-t466028-s1.html Przeglądałem ten temat przed napisaniem posta . 500 g wołowiny ciachac na jakies liscie , nie usmiecha mi sie ^^ Udusiłem tą wołowine w 1.5 h ... troche długo ale rozpływała sie w ustach :D nastepne pytanie , nigdy nie brałem kreatyny , wyczytałem ze pierwszy cykl na kreatynie jest [...]
musisz zasięgnąć fachowej porady dermatologa on oceni stan skóry i stwierdzi czy wogóle możesz a jeśli tak na ile i ile razy napewno nie chodzi się na solarium pare razy w tygodniu to zabójstwo dla skóry najlepiej przez pierwszy miesiąc do tydzień na 7 ,10 i 15 min a pożniej dla podtrzymania co 2 tyg niekiedy co miesiąc jeżeli masz dobry [...]
Problem-Zazdrosc ;d
