Ja tez nie suplowa jestem .... a byłam ostatnio w fabryce produkującej suple - a raczej garażu - i wystarczy mi ten widok na długo.to zwykły garaż był z blistrownica i kapsularka. Firma dostarcza w wielkich worach proszek i facecik robi cała robotę. Warunki trudne do zaakceptowania dla osoby zesrodowiska laboratoryjnego.... Dlatego jeśli już to [...]
YEAH! To już pewne! Jest kilo mniej.. nie wiem czy na długo (oby na zawsze), ale jest 1 (słownie: jeden) kilogram mniej. Dodatkowo dziś właśnie dotarły zakupione specyfiki wspomagające. Pisałam o nich na samym początku tematu. Absolute Nutrition - Thyroid T3 oraz Trec - Clenburexin - obydwa będę stosowała raczej poniżej zalecanych dawek.. ze [...]
Zapraszamy na ostatnią relację podsumowującą nasz pobyt na Mistrzostwach Świata w Bangkoku. Kolejną walką, którą stoczyli nasi zawodnicy była walka pomiędzy Łukaszem Kubiakiem a Ugurem *****em Kilicem z Turcji. Łukasz po raz kolejny trafił na Turka w eliminacjach. Walka była wyrównana, ale decyzją sędziów Łukasz przegrał na punkty. Po walce nasz [...]
Wóda symbolicznie Za to zjem ile wlezie Fajny temat mieliśmy na maturze próbnej. Tekst do zrozumienia o olimpijczykach i psychologii w sporcie. Był akapit mówiący o 2 rodzajach skupienia przed startem : wewnętrznym i zewnętrznym. Jedni ludzie skupiają się na długo przed startem i odcinają od otoczenia, inni się w ten sposób psychicznie spalają i [...]
wwwrrrr....!!!! tak się starałam, tyle napisałam i niechcący wszystko skasowałam ale od nowa - może napiszę przykładowy jadłospis jednego dnia. Wygląda to mniej więcej tak: **2 jajka na miękko (nie lubię na twardo, a ptasiej grypy się nie boję) **plaster żółtego sera **pomidor **serek ziarnisty 200 g **pomidor **jogurt naturalny bez cukru **ryba [...]
Hity mistrzostw Do rozpoczęcia rozgrywanych w Polsce Mistrzostw Europy w MuayThai pozostało już tylko kilka dni. Zastanawiamy się, kto jest faworytem W Polskiej ekipie jest ich dwoje. Pierwszym z nich jest zgorzelczanin Sebastian Bartkowiak, który na własnym podwórku i przy dopingu miejscowej publiczności ma naprawdę ogromne szanse na medal. Nawet [...]
Dzięki za odpowiedź. Wiem, że jest słaby, stąd post. Dla chudzielca jakim byłem, nie mającego styczności z jakimikolwiek ćwiczeniami się sprawdzał (chyba każdy by się sprawdzał...), a teraz już nie. Grzbiet planowałem właśnie teraz włączyć - wcześniej, wskutek niepoprawnie wykonywanych brzuszków (te zacząłem na długo przed moją przygodą z "górą") [...]
[...] talent, ale takich bledow nie mozna popelniac.. nie mowie, ze Boruc nie popelnia bledow, bo jemu tez sie zdarzaja (nie mowia o pierwszym golu w obecnym meczu, bo tej bramki nie uwaza za blad), w Szkocji zdarzylo mu sie zwalic ewidentnie pare bramek (2?), ale taki blad nigdy mu sie nie przydazyl.. na pewno ta bramka zostanie w pamieci na dlugo..
FitMax Cup 2012 - Fotorelacja. Witajcie, Zapraszamy Was na długo wyczekiwaną fotorelację z FitMax Cup na którym spotkali się fighterzy z trójmiasta.Zawody odbyły się w świetnej atmosferze, zawodnicy byli bardzo miło zaskoczeni organizacją imprezy i nagrodami.Teraz pozostało nam wyczekiwać następnych. [...]
nie o to mi chodzi... carbo raczej po treningu... ...pewnie ze sie nie otlusci...ale te ww szybko sie wchlona...a lepiej bylo by wziac (zwlaszcza rano) ww ktore sa dlugo uwalniane i zapewniaja na dlugo energie... Pozdrawiam vegas
super fotki kolego jak zwykle Radek w super formie na dlugo przed zawodami Maszewski jeszcze lepiej mysle ze sie zawzial po ostatnich mistrzostwach gdzie nie wygladal za dobrze jak na niego Bobrowski chyba zwiekszyl mase a Kiersz jeszcze na masie ale na pewno da rade w koncu zawodowcy pozdawiam
Poczęstowałam wczoraj kumpla nowym High Kick Pro więc i jego opinie wystawiam,więc:Wziął porcje przed treningiem Muay Thai(mocne tarczowanie) mówi że wydolność i wytrzymałość na duży plus,pobudzenie i motywacja do cięższego treningu też wzrosła,także potliwość była większa.Pobudzenie utrzymywało się u niego jeszcze na długo po treningu. To tak [...]
co do posilkow - ich ilosci nie ma znaczenia czy zjesz 3,5 czy 8 nie wazne wazny jest calodzienny bilans/! wazne abys zjadl tyle ile potzrebujesz koljeny mit - ze mozna tylko 30g bialka/posilek nie ma czegos takiego! co do sesji cardio generalnie sa dwa rodzaje wysilkow -aerobowy - robiony w srednim hr (heart rate) 50-60% hrm wtedy to palisz fat [...]
[...] bylam na lajtowe treningi i glodowke .Jakiez bylo moje rozczarowanie .Mimo bardzo niskiej kalorycznosci nie glodowalam .Bylo smacznie ,lekko i zdrowo :-)) Treningi ... na dlugo zostana w mej pamieci |-) Wczesniej nie lubilam lososia ,zawsze mi sie wydawal ostry w smaku i taki suchy .Jadlam na przymus ,bo wiedzialam ,ze zdrowy .Nie wiem co sie [...]
Też ekspertem nie jestem, ale siłowy wg mojej wiedzy działa lepiej - podnosi metabolizm na długo po ćwiczeniach, aeroby tego Ci nie dadzą. Bieganie o ile wiem wpływa pozytywnie na gęstość kości, ja biegać też lubię, ale nie wiem czy te 10km 5 razy w tygodniu to nie przesada. Poczekaj na ekspertki, trochę cierpliwości - na forum są przejściowe [...]
A, to ok. Qrwa, zauważyłem że na tych ph łatwo o zerwanie %-) Gibon coś tam miał z tricem, teraz z piersiowym, Ty z barkiem, no i mi trochę klatka pobolewała. Odpuściłem z ciężarem, ale nie na długo (2 tyg), bo niedawno na moim zadupiu były zawody w wyciskaniu. Lekka kontuzja dała o sobie znać, ale chyba było warto, bo wygrałem \-) Powodzenia i [...]
[...] sondę i użytkownicy sami wybraliby najlepsze opracowanie. I tu wlasnie rodzi sie moim zdaniem dosyc istotna kwestia a wlasciwie dwie: 1.) Jezeli prace beda w dziale na dlugo przed rozstrzygnieciem konkursu, to moze to rodzic wzajemne sugerowanie sie (celowo nie pisze plagiaty, bo wierze w nasz dzial ) a w wyniku tego prace moga sie nie [...]
Mark Cuban, właściciel Dallas Mavericks udzielił wywiadu "Super Expressowi", w którym powiedział m.in. o powodach, dla których chce ściągnąć Marcina Gortata do Dallas Mavericks. Gortat podpisał wczoraj umowę z Mavericks, ale jako, że jest tego lata zastrzeżonym wolnym agentem - Orlando Magic mają szansę ją wyrównać w przeciągu siedmiu [...]
Revan2005/DZIENNIK - OldSchool w piwnicy, Pp 99kg x5 str.72
