na dlugo

waga nawet nie całe 84kg, bo bez wegli przed ładowaniem http://www.youtube.com/watch?v=XwKpbM9P0gA mój wynik 10x85kg słabo, ale WL juz długo nie robiłem, a moja próba robiona z marszu podczas treningu, wiec nie wiedziałem na ile mnie stac. a jeszcze mi ławka podjechała;/ http://www.youtube.com/watch?v=ztkR-lj-BpY

czemu sie nie nadaje? podobno rzezbi miesnie niezle, kiedys robilem i widzialem efekty dosc dobre. bo jesli nie a6w to co? zwykly trening na brzuch robie dlugo i jakos nie ufam aby tym razem pomogl mi cos konkretnego wyrzezbic. zdjec niestety nie mam, a z silownia mam stycznosc jakis rok z przerwami. niedawno wlasnie wrocilem po 3 miesiecznej [...]

klapki na oczach mam za długo bez snu może akurat tępe igły Ci się trafiły

bcaa min. dawka to 1g na 10kg przed i po treningu i mozesz brac tak dlugo jak chcesz, to jest antykatabolik. A co do kawy to mysle ze nie musisz.

[...] spotkałem,ze jak ktos zaczal podawac testosteron zewnatrz to od razu na dzien dobry mial osłabiona odpornosc sennosc,uczucie jakby choroba lapała gdzie faktycznie z czasem problem mijał.Zalezy jak dlugo trwa u Ciebie taki stan.Dobrze jakbys wkleil ankiete dzialu zeby bylo cos wiecej o Tobie wiadomo.Probowales zmienic laby czy tylko sama apteka??

"jump - znowu " dwie wersje ( lekka i ciężka ) na poprawe skika "JUMP - pełna wersja programu !!!" - tutaj finderx przedstawia pełną wersje programu typu super dunk "Ćwiczenia rozciągające w koszykówce" - i ponownie finderx ; tym razem radzi nam jak sie rozciągać aby sie cieszyć długo zdrowiem "Wyskok [...]

1. WIEK: 36 2. WAGA: 93 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: dlugo 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: trt 8. TRENING:fbw 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO do TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

hehe... co ta reprezentacja zrobiła z tej naszej Polski :D Wczoraj na mój trening z AZSem przyszło 20 nowych osób, od tak sobie "pograć" ;/ Cieeeekawe ile to potrwa :D tzn.. sorry, wiem, bo mam deja-vu po MŚ 2007 :) Na pewno nie za długo :D

Niestety dość słaby jestem z angielskiego. To co mi się bardziej opłaci, wyrzucić tą porcję po FBW a przed aero czy zostawić to bcaa? FBW tak długo u mnie trwa bo na końcu mam brzuch i dość mocno go katuje ostatnio

Bywa:( Ale tak jak pisalem 2 mieisace to smieszna data.. za dlugo.. a co do lekarza o bedzie sie znal na tej dimetyloamylaminie ? Moze sa jakie suplementy wspomagajace prace serca.

hmmmm po co ci wiec antybiotyk ?? dziwni sa ci lekarze na zaczerwienienie gardla i przeziebienie daja anty .... poczekaj z kredka i silka tak dlugo az bedziesz w pelni sil to sie czuje !!

Koledzy monkey i ćwiczę bo lubię, niestety ale nie macie racji. Owszem w pewnych przypadkach to nie ma sensu i jest głupie np. tak jak to opisałeś w kontekście napadowego jedzenia i uciszania sumienia itp. natomiast post planowany, bez względu na okres czy masa czy redukcja niesie za sobą pewne korzyści i też różne osoby mają od niego inne [...]

Jak bd śmigał wolno i długo to zrobisz tzw 'bazę' pod trening kolarski właściwy czyli różnego rodzaju interwały , treningi wahadłowe , itd ... i nie słuchaj poprzedników bo gadają bzdury ^^ ( bez urazy ) ale śmiganie cały czas w jednym tempie nic nie daje a przyśpieszanie na ostatnich 2 km to już w ogóle bzdura moim skromnym zdaniem . Ja proponuje [...]

długo jesteś już na tym testo ?podajesz jakieś ia?

Ja zawsze uwazalem ze jedno wyciskanie na barki starczy.Lecz jesli ktos juz naprawde dlugo cwiczy ma duzy staz i wie co dla niego dobre to moze zastosowac praktycznie wszystko.To tylko zalezy od tego co na kogo dziala.Lecz ty peniwe nie masz takiego stazu wiec jedno wycickanie w zupelnoci ci wystarczy tak jak mi i wiekszosci ludzi na forum

nie wiem jak bardzo Ci zależy na tych zawodach,ale moim zdaniem, jeśli jesteś początkujący,to nie zwiększaj masy,bo nie wyciśniesz z niej więcej siły i tym samym natłuczesz mniej pkt. Imho lepiej wyżyłować siłę z obecnej wagi i dopiero potem zmieniać kategorię. no ale to już Twoja decyzja. Co do gainera, to też to jest tylko moje zdanie, ale [...]

Poniewaz w nocy jak i w kazdej chwili dnia organizm czerpie regularnie energie z jedzenia ktorego mu dostarczamy, ale spimy przewaznie dlugo i nie wstajemy w nocy co 3godziny aby zjesc i wlasnie wtedy kiedy organizm nie ma skad czerpac energi zaczyna trawic nasze miesni (katabolizm). HMB mu w tym przeszkadza(antykatabolizm). Tak samo na treningu [...]

Bombowiec dlugo to juz na rynku w UK jest?

no ja mam w domu hantle nie będe ich przecież ciągał do szkoły ;D a z kolei hantlami samymi to mi sie lipnie robi. Jakoś wolę sztangą :P a Tak sobie myślałem, żeby robić jeszcze na wyciągu dolnym bica? pozdro i sorki że tak długo wczoraj już nie miałem dojścia do kompa!

może zbyt długo jedziesz na 1 planie