na czym w

kaczy1990 - nie zrozumiales, mysle ze zwyczajnie ci sie nie chce trzymac taniej diety i myslisz ze odzywka ci to zalatwi/zastapi a nie ze ci sie nie chce czytac. W zwiazku z czym sie nie mylilem sam piszesz potem ze ci sie nie chce trzymac diety :P "a nie jestem zawodowcem i trzymanie rygorystycznej diety mnie meczy" dieta to podstawa, [...]

[...] troszke bym zaoszczedzil, wiec moze znowu przeniose sie na impacta, tylko ze jedyny smak jaki ja mialem to wanilia, i byla okropna i z woda i z mlekiem. Moglbys podac smaki ktore ci najbardziej podchodza, lub czy ta bezsmakowa jest ok pozmieszaniu np z kakao? I czy smakuje jak mleko/woda zaleznie z czym pijesz jesli nic nie dodasz? Z gory dzieki

biorąc pod uwagę plan jaki zaproponowałem super serie mają na celu dwie rzeczy oszczędność czasu (choć można je zrobić osobno) i przećwiczyć małe partie mięśni przy czym biceps jest świeży jako że są w nim głównie włókna szybkokurczliwe dwa ćwiczenia w 4 seriech to maks natomiast jako że triceps jest większą partią i bardziej wytrzymałą da radę [...]

Witam ponownie, niestety choróbsko mnie poskładało na dobre, będę musiał przerwać cykl, w związku z czym moje pytanie - odblok konieczny po dwóch strzałach enan 250 + bold 200 e7d? Jeżeli tak to jak rozplanować? Na skierowaniu do laryngologa mam J36, więc czuję, że może się to skończyć wycięciem migdałów, co dodatkowo przemawia za odstawieniem. I [...]

[...] nas reklamami swiątecznych zakupów i promocji. księza w kosciele gadają zeby sie cieszyc, radowac itd. 3 dni swiąt a potem wszytsko wraca do normy nikt nie pamieta o tym czym sie tak cieszylo w swieta. spotkanie z rodzina prz stole, wypicie za zdrowie a za tydzien sie z nimi nie gada bo sie o jakąs pierdóle pokłóciło. a ksieza zapominają o [...]

[...] Sztanga (2) - Martwy Ciąg (1) Barki - Wyciskanie sztangi z przed głowy (2) Biceps - Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem (2) Triceps - francuskie wyciskanie (1) Brzuch -brzuszki (max) wiec moim priorytetem mialoby byc biceps i barki dlatego zwiekszone serie,a poza tym to czym moglbym zastapic MC bo jestem zamlody :)

[...] itp. W dalszej kolejności interesują mnie walki, które są zwykle przeciętne, ale znaleźć można także perełki jak ostatni KO Kanadyjczyka na murzynie (nie oglądasz więc troja strata, że nie wiesz o czym piszę) W sumie nie wiem czy specjalnie, złośliwie , czy z niewiedzy pominąłeś ważną walkę finalistów TUF'a Colton SMITH vs Mike Ricci.

co do piłeczki to w wieku 15 lat rzuciłem 68,5 metra i jak na mnie był to dobry wynik, przy czym kumpel z klasy rzutem 97 metrów ustanowił rekord szkoły... a na rowerku jeżdżąc rekreacyjnie drogą asfaltową robię średnio ok.30-35 km w godzinkę, pozdr. kamo

Generalnie staram się poprawiać technikę, zawsze patrzeć w lustro, ale wiadomo różnie może z tym być :D. Mi często się zdarza podnosić lekko pięty do góry (z czym walczę i robię powolne siady), chyba z powodu proporcji kości. Tak myślę, czy można te podnoszenie zastąpić na tej bramie robiąc z góry prostowanie rąk ze skrzyżowanych? [...]

Nie do końca rozumiem w czym problem? Jak widać po pomiarach obwodów ciała, szczególnie pas spada. Nie jest to nie wiadomo ile, ale jednak wszystko świadczy o tym, że idziesz w dobrym kierunku. Pod tym kątem nie widzę jakichś problemów, nad którymi należy się zastanowić. Jeżeli chodzi o problemy trawienne, to jak sam zauważyłeś, że jest to wynik [...]

[...] solów pojawia się bardzo dużo, a takie rozwiązywanie spraw uważam za głupie!!! Wiem, że tu nie demokracja i nic nie wskuram i wiem, że wiele osób protestuje na temat ich zdaniem niesłusznie skasowanyh postów, ale nie kasujcie nie przemyśliwszy wcześniej o czym i jakim tonem się pisze! Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

A więc wracam... Zastosowałem się do rady, odpuściłem trening bicepsów tricepsów, myślałem że to mi pomoże, jednak jest gorzej.. W poniedziałek lub wtorek idę do lekarza, jeśli będzie o czym, to będę tu pisać... Na razie wstawiam filmik, sami spójrzcie co się dzieje :-( http://www.youtube.com/watch?v=3m9k_dV62b8&feature=youtu.be

[...] Tłuszcze i białka są ok, choć białka mogą powodować reakcje alergiczną u niektórych. Co do roztoczy i grzybów - jeśli podczas wyjazdu na wakacje trądzik ustępuje to wiesz w czym problem. Trądzik może sie wzmagać przy zaburzeniach wchłaniania w jelitach wynikających z nieodpowiedniego jedzenia, zatruć, wirusów, bakterii. Z [...]

[...] kalorii AKURAT w tym przypadku nie musi okazać się złym pomysłem, ale naszym celem jest zwyczajnie rozbujać metabolizm (czyli należy podbić energię blisko CPM ) - po czym wrócić do deficytu i schodzić dalej z kalorii. Oczywiście bilans energetyczny powinien być maksymalnie zindywidualizowany do danej jednostki - case study autora nie jest [...]

[...] czego, a po drugie w Twoim wieku organizm potrzebuje energii do prawidłowego rozwoju. Chcąc się redukować, nie dostarczasz odpowiedniej ilości pokarmu do organizmu. Wiesz w czym leży problem ? W tym: "Odżywianie : jem to na co mam ochote". Ogranicz fastfoody, słodycze, chipsy, coca-cole, smażone, napoje kolorowe i gazowane na rzecz [...]

[...] oczywiscie nie bralem wszystkiego naraz,byly to odstepy cyklowe,w kazdym miesiacu co innego...teraz chcialem sie zdecydowac na Shock Therapy w poloczeniu z no wlasnie z czym,moze Cytocell albo Size On... podkreslam ze cwicze systematycznie 4-5 dni w tygodniu( 1 dzien- klatka,triceps: 2-plecy : 3-barki,biceps : 4- nogi : oczywiscie kazdego [...]

Czym wiecej znanych nazwisk trafi do MMA, tym dla MMA lepiej. Gdy wytworzy sie odpowiednia publicznosc, jest szansa na transmisje gal, nowe krajowe gale etc. Saleta jakkolwiek ma duze braki z wyszkoleniu, wyszedl do walki z wymagajacym przeciwnikiem, za to nalezy mu sie szacunek. Zaden inny krajowy bokser nie zrobil wiecej dla MMA, niz Saleta [...]

[...] się, chłopaki. nie nalezy na to liczyć. jednak nie sposób zaprzeczyc istnienia takich możliwości. i tylko o to się rozchodzi... btw zobaczcie... Vo fighter, chcesz, aby topic był o vo quyen? to pisz o vo quyen, w czym problem... nie piszesz nic nowego-ciekawego, więc rozmowa schodzi z tematu. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-11-09 14:21:57

[...] i brakuje wznosów w opadzie na tył barków. ruszysz głównie przód i bok barków, a co z tyłem? Brakuje łydek, trening nóg to tez nic specjalnego ale wazne, że jest, przy czym ciężko będzie ci robić nogi i barki w jeden dzień. Mógłbys dodać jeszcze jeden dzień treningowy? Swoją drogą w planie widac podstawowe błędy-plecy dość typowo, skromnie, [...]

[...] Tylko nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarek, sam umienm je obsługiwac. W forumowej nic nie znalazłem. Inetresuje mnie, czy ktoś tam ćwiczy/ćwiczył i jakie ma wrażenia? czy ten styl jest wart polecenia, jak się prezentuje pod względem skuteczności i czym sie charakteryzuje trening? Na stronach wietnamskich nie ma żadnej wzmianki o tej sztuce walki