na czym w

I tu się mylisz, są świństwa, których niewiele potrzeba o czym niestety niedawno sama się przekonałam - mojego psa (50 kg) trutka jakiegoś zwyrodnialca wykończyła w parę godzin Poza tym nie trzeba truć, można dodać środków oszałamiających, wystarczy pastylka na 10 kg i pies jest po pół godzinie wyłączony. A złodzieje - fachowcy potrafią obejść [...]

Gdybys czytal uwaznie to zrozumialbys o czym byla mowa Co do wartości odżywczych jajka: białko Tłuszcz Ww Jaja kurze całe 10,9 8,4 0,5 Białko jaja kurzego 10,9 0,2 0,7 Żółtko jaja kurzego 15,5 28,2 0,3 Jak widzisz na 100g "produktu" zoltko zawiera wiecej bialka niz samo bialko, wiec chyba szukasz dziury w calym.

Hehe, Autorze... trochę przesadzasz z najeżdżaniem na suplementy i środki dopingujące. Co do suplementów/odżywek mają wszelkie certyfikaty bezpieczeństwa i nikomu normalnemu raczej nie zaszkodzą. Co do dopingu... kwestie są sporne ale moim zdaniem wszystko jest dla ludzi... na tym forum w dziale doping są ludzie którzy wbijają po 20 lat i żyją [...]

[...] wchlanialnych twarog 150-200g 15ml oliwy To i tak jest taki mały zarys tego co masz jesc nie znam Cie, twojej wagi, budowy ciala, intensywnosci jaka wykonujesz za dnia, czym sie zajmujesz dlatego jest to opisane tak w skrócie. Dziekuje tyle ode mnie. Pozdrawiam i zapraszam do oceny mojej sylwetki :) Zmieniony przez - Jab w dniu 2012-12-23 [...]

[...] na poziom testa jak również na poprawę sylwetki a co najważniejsze zdrowia negatywnie tez nie wplyne ze obnizy testa? I chodzi mi glownie o erekcje... Zauwazylem ze czym wiecej cukrow tym slabsza erekcja, to cos powiazane z mniejszym wydzielaniem tescia przez duze wyrzuty insuliny czy jeszcze o cos innego chodzi? Zmieniony przez - [...]

[...] pomyśleć nad tym, czy warto dalej trenować MT, ale wtedy możesz wybrać coś innego i być może w innej sztuce walki będziesz szybciej się uczyła. Możesz poprosić trenera lub bardziej doświadczonego kolegę, żeby zwrócił na Ciebie uwagę podczas treningu i zobaczył z czym masz problem i wtedy jak Ci powie, to zacznij pracować nad poprawą tych rzeczy.

[...] takze pomowil moda z tym ze bezposrednio kierujac w jego strone pomowienie co akurat bylo kompletna bzdura ale jak sadze wynikiem szczeniackiego zachowania E0R-a i nie wiem czym jeszcze sie kierowal pewnie glupota ale mysle ze zrozumial to jak i to ze to konto juz nie bedzie aktywne. Tak samo konto arek16. W realu za takie slowa gdyby skierowal [...]

Held ucieka z dołu i próbuje ataku na nogę, wstaje i znowu oboje atakują swoje nogi, Po czym Held znów jest na dole i znów ma Kloca w półgardzie. Zostła minute odo punktów i tym razem Kloc zaatakował nogi. Nie udanie, bo ląduje na dole trzymając w półgardzie Helda.

[...] PRZYSIAD 60, MARTWY 55, WIOSŁO 45, BARKI 30, BICEPS 27,5. Co do drugiego pytanie owszem, wiem, ile kalorii, mam dietę, mam też wagę kuchenną i wagę łazienkową, dlatego tez jestem w kwestii michy na bieżąco i nie to mnie interesowało, o czym raczyłeś zapomnieć. Chcąc błysnąć wiedzą skup się na meritum, a nie drąż tematu, który mnie nie interesuje

begin23 również marzy mi się Agat w związku z czym mam do ciebie kilka pytań. 1. Czy poza wymienionymi przez ciebie konkurencjami nie ma żadnych innych? 2. Czy nie ma na kwalifikacjach z WF basenu? 3. Czy te wyniki są na ocenę 5 czy też na zaliczenie? 4. Jesteś już zawodowym czy z cywila startujesz? BTW jeśli chodzi o 10x10 to tą konkurencję jest [...]

[...] nawet przy 20 % BF, i geny tu nie mają nic do rzeczy akurat. Na pewno zrobi więcej mięśni niż tłuszczu :) Jeżeli uważasz, że dieta nie jest najważniejsza to nie mamy o czym rozmawiać. Pozdr. Jeśli dla Ciebie 20 % BF to norma i jeszcze uważasz że to nie jest dużo - to Twoja sprawa. Nie każdy chce być zalanym dzikiem, kiedyś miałem podobne [...]

[...] ciężarem na bica o ile pamiętam, musiałbym sprawdzić tę rozpiskę. No więc moje bicepsy po dłużesz stagnacji ruszyły się i w ciągu 2 tygodni przybył mi prawie centymetr, przy czym nie suplementowałem się za bardzo. Gdyby nie ta przerwa to dzisiaj miałbym 40 cm ale niestety przez 2 miesiące bez treningu i z kiepskim odżywianiem zjechałem do 38,5. [...]

Ostatnio przerabiany plan: split po czym pół roku przerwy przez wypadek swoja opowiesc,zacznij od tego miejsca. po tym,co podales w ankiecie-JESTES NA POCZATKU DROGI-NOWICJUSZ,wiec: Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 120kg ,150kg,95kg jest wyssane z palca. chyba,ze jestes mutantem [...]

[...] po kilku dniach pojawily sie jakies guzki nie bolące i wizualnie nic nie widać zrobiłem badania też jakoś nie miałem zbyd podwyszonego estro i prolaktyny . A Pytanie brzmi czym to zbić najlepiej całkowicie wyeliminować ? Mylisz pojęcia. To nie był mostek. ;-) HCG wybiło Ci estrogen i stad przerost gruczołu. To najbardziej prawdopodobna wersja. [...]

[...] że mnie nie śmieszą? Stary, ja się wychowałem na Van Damme. Mając 16 lat przed treningiem puszczałem Krwawy Sport z kasety i przewijałem do moich ulubionych walk... Po czym na treningu szpanowałem szpagatami napinając mięśnie i strojąc miny Aż mnie trener upominał, że na cholerę kopię pionowo w górę jak głowa przeciwnika jest na wysokości [...]

o czym tu wogóle gadać , ziomek jest poprostu za młody na jakiekolwiek ćwiczenia z ciężarami i przy ewentualnym rozpoczęciu treningów w tym wieku jest , jak tu już wspomniano , bardziej nara żony na choroby stawów w wieku póżniejszym narazie niech , jak to gdzieś słyszałem , biega skacze pływa w tańcu w ruchu wypoczywa gry zespołowe , jeśli już [...]

[...] a jaki stacyjny?Trening obwodowy polega na wykonaniu zestawu ćwiczeń po kolei, jedno po drugim. Po zakończeniu wykonywania wszystkich ćwiczeń (obwód) odpoczywamy, po czym wykonujemy kolejny obwód zaczynając od ćwiczenia pierwszego w kolejności... Wykonanie treingu stacyjnego polega na tym, iż na każdą partię mięśniową stosujemy od 1 do 3 [...]

Co do mojej diety jest tak... jem ryż z czym popadnie (jabłka , tuńczyk :) ,po chińsku) , pije dużo wody mineralnej .. nie jem żadnych zup ,sosów... co do ziemniaków jem tylko w niedziele....wogóle nie słodze cukrem .. nauczyłem sie juz tak pić herbate .. odnośnie cukru wiem z moich doświadczeń , że po ćwiczeniach na siłce spada poziom cukru we [...]

[...] chodziło o to abys na swojej drodze nie popełniał błędów które później mogą być bardzo trudne do wyeliminowania, a teraz można je łatwo skorygować. Mam kilku uczniów z przeszłością z innych styli - w tej chwili są biegli w JKD lecz ich "naleciałości' sprawiają im wielkie problemy. Myślę iż wiesz o czym mówię. Pozdrawiam Wojciech Adamusik

[...] że one same się jeszcze rozwiną przy np. bicu. Może zamieniłbym tricepsa hantlem oburącz na coś innego? Może ściąganie drążka (inny kształt drążka niż gryf sztangi do francuskiego) ale to jedynie kosmetyka, zresztą co jakiś czas zmieniaj ćwiczenia aby uderzać mięsień w inne aktony. Generalnie oka tylko brakuje tego o czym pisał Zalej. Pozdro