SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czym w

  • Problem z sercem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] lub jak wydychałem mocno powietrze ( nie wiem czy wiecie o co kaman). Zrobiłem przerwę do grudnia 2009. Zakupiłem sztangielki do domu i ćwiczyłem w domu ok 2 tyg, po czym znowu bóle (kucia ) powróiciły. Obecnie przerwa trwa do dzisiaj. Zero treningow,diety itd. Spadki pewnie spore, masa spada. Co robić ? Czy możliwe że to już koniec z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2010-02-02 09:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mocowanie linki z do ramy.

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, Mam problem w postaci braku, jakby to nazwać, "cyndzli" na których umieszcza się pancerze wraz z linką. Czym mogę je zastąpić?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 2010-05-14 22:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turanabol , tadalafil

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 33 2. WAGA: 105 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 120 -udo: 67 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 14 lat 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:500 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 , testosteron enan, prop, 8. TRENING: split 4dni 9. CEL CYKLU: Ogólna poprawa kondycji. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 270 Data: 2023-06-13 12:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 15lat/62kg/175cm i w problem jest w tym że mam naprawdę grubą twarz i kwadratową. Gdy ktoś mi robi zdjęcie wygląda jak przerobione. Mam chude nogi, ramiona i wygląda to tak jakby ta cała tkanka tłuszczowa odłożyła się na twarzy. CO ROBIĆ i CZYM TO MOŻE BYĆ SPOWODOWANE?Schodzić do 55kg mimo tego że będą już wyglądał jak kompletny chuderlak ale [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2021-05-29 19:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koszulka do wyciskania jaka wybrac?!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] ze wyciskam z mostkiem a moj wynik przy wadze ok 72kg to 175 kg.Potrzebuje naprawde dobrego sprzetu i dlatego prosze o pomoc doswiadczonych zawodnikow. mam kilka pytan: -czym sie rozni titan fury od f6? -koszulka phenom-ma ktos jakies doswiadczenie z tym sprzetem? -ewentualnie jaki inzer nadaje sie do mostkowania? -wybrac koszulke jedno- czy [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4047 Data: 2010-04-02 08:55:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprawdzenie Push/Pull/Legs

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Postanowilem sie wziasc za siebie po pewnym kryzysie i prosze o korekte planu treningowego. Link: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html Push 1 (4 serie) 1.Przysiady 2.Wyciskanie 3.Wyciskanie żołnierskie 4.Wyciskanie sztangielek skos dod. 5.Pompki na poreczach w wersji na triceps Push 2 1.Przysiady [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2013-03-16 17:57:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia barki i klatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dyspozycji atlas, sztangielki, i ławeczkę ze sztangą. Chciałbym abyście polecili mi ćwiczenia na barki i klatkę gdyż chciałbym je dobrze rozbudować, wiem że dieta to podstawa ;) jest tyle ćwiczeń że sam się po prostu gubię i nie wiem co z czym połączyć żeby był dobry efekt dlatego proszę o poradę osób już doświadczonych. Serdecznie pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2016-03-06 13:45:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • oslabienie po ts?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    od 6 dni biore ts... wczoraj mialem temperature 35,8 dzis 35,9, pobudzenia nie czuje . wkrecz przeciwnie... chce mi sie spac..., w szkole mam bardzo zakdko ale czasem... zawroty glowy... za***ista zgaga po lykaniu kapsow... 0 ochoty na treningi. czuje mega zgage + tak jakby palenie twarzy przy czym oslabienie + temp 35,9

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2123 Data: 2005-11-03 18:09:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytania

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] licze na fachowe tematycznie odpowiedzi: 1)dolne partie lewego najszerszego grzebietu mam bardzo slabo,praktycznie nie istniejace w porownaniu z prawa czescia tego miesnia - czym poprawic i jak rozbudowac(jakimi technikami i cwiczeniami)lewa czesc tego miesnia? 2)poniewaz mam genetycznie szeroka talie czytalem,zeby nie wykonywac cwiczen na skos [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2889 Data: 2003-12-27 14:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziwne objawy po TV

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, kupiłem nowy TV. Zaniepokoiła mnie jedna rzecz. Przebywanie (nawet przez kilka minut) w pomieszczeniu z włączonym telewizorem skutkuje bólem gardła, trudnościami w przełykaniu itd. Stwierdziły to niezależnie od siebie 3 osoby. Czym może być to spowodowane? Czy ma na to wpływ rozmiar i rodzaj matrycy? (LCD LED 55 cali). Może jest to jeden z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2013-12-15 17:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • propionat na rzezbe

    Temat
    Doping

    [...] otwarta do polowy musiala by czekac jeden dzien i nie wiem czy tak mozna zostawic ?? No i jeszcze dodam ze to by byl moj pierwszy kontakt z saa.Tak wiec nie piszcie mi z czym moge polaczyc bo tylko ten srodek chce wziasc bedzie czas na cos mocniejszego.Nom i tylko opcja e2d bo nie chce sie kluc codziennie. Trening w tym czasie by byl na [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 6291 Data: 2005-04-22 14:45:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbyt pośpieszny ban

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Witam mam prośbę i pytanie odnośnie tematu który niedawno napisałem w dziale uderzane. temat ten traktuje o adrenalinie wytwarzanej przez organizm i czym się to przejawia jak walczyć z negatywnymi skutkami naszego organizmu... czemu w takim razie został przeniesiony do działu doping?nie napisałem ani jednego słowa w tym temacie które świadczy o [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2011-04-28 20:37:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę, ułożona, wystarczy sprawdzić :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jakieś 65 kg, i kiedyś trochę ćwiczyłem, ale bez żadnej diety, bardziej rekreacyjnie. A oto dieta: http://i42.tinypic.com/dvgvc.png Co do posiłku w szkole, mam obiady na styczeń także muszę jeść, zobaczymy co później. Tego tuńczyka bym jadł w cyklu tygodniowym 2:7, czy przez 2 dni jem, przez 5 jem coś innego, tylko czym go zastąpić? Pozdarwiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2012-01-04 22:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl: cido + ???

    Temat
    Doping

    [...] 20mg ed + testosteron prolongatum 1-10tyg 200mg e4d Oczywiście po cyklu odblokowałem się jak należy. Fajnie mnie porobiło (+8kg) ale dużo z tego spadło, ponieważ miałem kontuzję... Minęło ok. 30tyg po ostatnim strzale na poprzednim cyklu. Teraz chciałbym wziąść CIDO z czymś... no i właśnie z czym proponujecie? Cel: masa dobrej jakości

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2011-10-29 20:58:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Martwy ciąg - Ocena

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] było sporym brakiem w planie, więc teraz postanowiłem od początku dodać do priorytetów. Dosłownie kilka razy kiedyś próbowałem, ale mi 'nie siedziało' więc się nie uczyłem. Proszę o ocenę i wytknięcie błędów nad czym pracować. Oczywiście na talerze proszę nie zwracać uwagi, najpierw chce się jedynie ruchu nauczyć :D https://streamable.com/3jjki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2019-08-13 22:08:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] lyzeczki koncentratu pomidorowego -250ml soku pomidorowego bez cukru -olej lniany lub oliwa z oliwek Platki wraz z otrebami i ziolami zalewam woda goraca na pol godzinki po czym urabiam z mieskiem, raczki maczam w zimnej wodzie, zeby sie nie przyklejaly do mieska i formuje kuleczki. Na patelni jest juz soczek z olejem lnianym, koncentratem i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6594 Data: 2009-03-13 15:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW w domu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] żołnierskie 2s Biceps - uginanie przedramion ze sztangą 2s Triceps - wyciskanie sztangi wąsko 2s B: Nogi - wykroki z hantlami 3s Plecy - martwy ciąg 3s (ewentualnie czym zamienić martwy ciąg, nie wiem czy jest to odpowiednie ćwiczenie dla mnie na początek) Klatka - rozpiętki z hantlami 3s Barki - wznosy bokiem 2s Biceps - uginanie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 339 Data: 2020-06-07 23:06:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z walka na ulicy

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Tzn. na treningach wale z max sila, na sparingach tak samo, z max zaangazowaniem i sila a tu kurna wczoraj mialem spory zapas jeszcze, powiem wiecej odczuwam to tak jakby jakas BLOKADE jak wale na twarz kolesioowi (realna walka), nie wiem czemu czym ona spowodowana, zamiast z calej sily technicznie zeby to zapas zostaje(dos spory) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 7105 Data: 2005-08-24 15:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból pod kolanem...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] więzadła do kości czy coś takiego i to ,(nie pamiętam dokładnie jak on to powiedział) no i, że to minie jak skończę rosnąc, lecz nie był pewien czy to na pewno to o czym myśli , tylko trzeba skierowanie od rodzinnego i na prześwietlenie( co mam zamiar zrobić ). Lecz dziw mnie to, że lekarz powiedział, że to występuje po wysiłku, a nie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5230 Data: 2009-01-28 21:37:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • superman12/dziennik-zaczynamy!!:D

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] troszke ale strasznie chaotycznie. Robiłem ćwiczenia na które mam ochote bez zadnego planu. Mam nadzieje ze teraz to sie zmieni. Wymiarow narazie nie bede podawal bo nie ma czym sie chwalic. W domu mam jedynie sztange (brat mi zrobił nie jest to sprzęt ze sklepu) regulowana 20kg 26kg 32kg 38kg 44kg i hantle regulowana 6kg 12kg 18kg, mam jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5346 Data: 2008-01-02 16:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)