Nie chodziło mi zupełnie o to o czym napisałeś, choć i tak może być. Chodzi mi o ćwiczenie wszystkich partii na jednym treningu. Można zmieniać ćwiczenia pomiędzy treningami tworząc zestawy w fbw. I żeby suma serii w tygodniu wyniosła 12 na duże i 9 na małe partie. Ty robisz jakieś dziwne połączenia parti, jedne się regenerują 2 dni, drugie [...]
[...] rzucania nożem do niczego sie nie przydają. Co innego kiedyś podczas faktycznych potyczek na broń białą na prawdziwym polu bitwy. Ale teraz? Biorąc pod uwagę, że nie ma nigdy pewności trafienia ostrzem w ruszający się szybko cel? Już chyba lepiej ten nóż trzymać w reku niż nim rzucić, chybić i nie mieć czym się bronić? A co inni myślą?
Poza niskich lotow choojowa zlosliwoscia nic do tego postu nie wnosisz. Z rzeczy animala probowalem: stak- kumpel brata przywiozl z usa. Bralem go tydzien po czym przestalem bo dowiedzialem sie troche wiecej na temat prohormonow i stwierdzilem ze wole nie ryzykowac. Przyrost sily i wytrzymalosci niemal natychmisatowy ale to ph nitro G- proszek, [...]
[...] btec = 3-4 a levele od a do c. Tylko, ze pass nie liczy sie jako c, a jako ocena od e do d Merit to C Distinction B-A Sam robie btec national diploma in business, i wiem o czym mowie bo wiadomo ze bym tego nie robil wiedzac, ze nie puszcza mnie na studia. Zmieniony przez - KacperoSSS w dniu 2010-05-15 17:20:35 Zmieniony przez - KacperoSSS w [...]
[...] że mają się takie dni przeplatać, tj. dzień standard/dzień nie jem (który w praktyce polega na jedzeniu po południu). Trochę to niejasno opisane. Tzn brak konkretu. to o czym piszesz to koncept naukowcow z ktorego cala idea wziela poczatek - jest to jedna z opcji ale w moim odczuciu glod przez 24h MOZE (!) nie byc najlepsza opcja - choc [...]
Kurcze, to mi się nie podoba... Ale i tak dzięki za odpowiedź. Czyli po 5 tygodniach, jeżeli biorę w dni treningowe a mam 6 treningów w tygodniu, przerwa. A 2 tygodnie to za mało? Czym mogę w takim razie zastąpić Therme? Brałem do tej pory BCAA, witaminy i Therme w cyklu na rzeźbę. Czym ją zastąpić, jak będę musiał odstawić - HMB? I jakie są [...]
[...] redukcje zaczynam teraz 3 tydzien 2tygodnie bylem na sali 16mg dziennie + tse oczywiscie uciete kalorie oraz aeroby + rowerek . Niestety wagi niesprawdze bo niemam obecnie czym , ale moze to i lepiej wiem jedyne ze w pasie z 118 zrobilo sie 108. Od wtorku bede jechal na efce tak jak rozpisal to pakman zobaczymy co z tego wyniknie jak bede po [...]
[...] specjalna torbe. Sylwek to jest chyba okres kiedy najwieksze niebezpieczenstwo na ulicy czlowieka moze spotkac.2 lata temu,kolege z osiedla mi zadziabali,34 rany klute,po czym wrzucili go na tory zeby zatrzec slady.3 lata temu,na domowke wpadla jakas zorganizowana grupa chamow w dresach, co skonczyla sie piekna bitwa i wyrzucaniem chamow na [...]
Wczorajszy trening ze wzgledu na to ze był robiony poźną porą bo ok. 21 zrobiłem inny niz zakłada rozpiska a mianowicie , cwiczyłem klate w seriach podwojnych ( stały ciezar przy wyciskanu ok 60 +kg + rozpietki głową w doł ) po czym zrobiłem 3 SS na bic i tric. Wczorajszy trening zaliczam do udanych , był krotki intenmsywny a tylko takie lubie
[...] dzieckiem w Long Island. Wazyl pona 500kg. Prze lekarzy traktowany byl jak wybryk natury. Prowadzono na nim szereg badan i testow. Nikt nie byl w stanie wytlumaczyc fenomenu spowolnienia przemiany materii do takiego stopnia. Mam ten wycinek z gazety od lat. Przedtem traktowalem go jako to czym nie chcialbym byc. Teraz wiem, ze byl chory.
nie bywam tam juz (bylem raz) to dla malolatow imprezka ale przejezdzam przez ostrow raz w miesiacu prowadze tam chlopaka wstawie niedlugo jego zdjecia bo juz od roku trenuje i jest sie czym pochwalic-jak na razie to moj najlepszy adept
[...] finansowa, charakter i inne cechy wpływaja na to kogo kobieta wybierze!!! chociaż wysportowana sylwetka może dawać poczucie bezpieczeństwa... do Anii... jak ta przysłowiowa strzała cię celnie to takie aspekty nie będą zaprzątac ci głowy...będziesz zajęta czym innym kobiet nikt nie zrozumie Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-23 22:40:42
[...] i pieniądza. A co za tym idzie - inwestują w wygląd... i to się głównie liczy w ocenie samego siebie i co najgorsze innych. Kiedyś jakiś chłop zadał mi na forum pytanie - czym dla Ciebie jest piękno ? - odpowiedziałam zdziwiona pytaniem -że piękno człowieka jest w środku - a on mi na to - eee to pewnie brzydka jesteś jak h*j Animal 13 - uważaj [...]
dziex za rady! a o to kolejna porcja pytan :) czym uzupełnic wegle w posiłku nocnym i czy wogole je uzupelniac a moze skupic sie na tluszczach? kolacje uzupelnic makaronem/ryzem (zamiast takiej liosci chleba)? i jeszcze apropo posiłku potreningowego? rozumiem ze tluszczu jeszcze bardziej ograniczyc? pozdro
[...] i walczysz ośmioma technikami, w tym drugim potrzebujesz o wiele więcej technik bo walczysz na ulicy, a co instruktorów z Olsztyna to są zawsze na treningach i nie słyszałem o jakichkolwiek problemach, a ty Talon jak nie masz pojęcia o czym mówisz lepiej się nie odzywaj- no i daj namiar bo chciałem się koniecznie spotkać z takim ekspertem jak ty
[...] wino i mete tej firmy? Brales lub bral je ktos z twoich znajomych? Trzymaja (poki co) poziom? Dzieki z gory za info. Hehe, Procek, wyluzuj. Tez sie pomylilem co do goscia o czym napisalem wyzej. Liczba przy jego nicku to raczej nie wiek jesli profil jest prawdziwy. A wydaje mi sie, ze jest. Czyli ma na pewno ponad 20 lat jak cwiczy 9 lat. [...]
a ja bym sie wziął za czarny rynek: handlowanie z okupantem, czym się da. ewentualnie oprócz tego przemytem, żywności na ten przykład. koniec końców zacząłbym kupować broń dla waszej partyzantki lub ja sponsorować i w ten sposób zrobiłbym dla ojczyzny więcej niż wy wszyscy razem wzięci. ganiać z karabinem każdy potrafi, ale i mysleć trzeba, [...]
Do tego co napisal Lukasz dodam, ze czym jest chocby nawet pelny cykl ACT (8 tygodni), w calek karierze na silowni? Malym pryszczem. Co przez to straci w tym czasie? Ze zamisat 1kg suchej masy zlapie tylko 0,5kg? Nie ukrywajmy, ale do sukcesu w tym sporcie dochodzi sie latami, a nie przez kilkatygodni... zdr.
[...] bo może coś przeoczyłem idealny nie jestem. 3.Cel do tej pory to masa, jednak chcialbym zmodyfikowac ten plan, tak aby przez najblizsze 2 miesiace cwiczyc na sile, po czym po regeneracji wskoczyc znow na ten plan, ew, zmodyfikowany przez Was na mase ( cykl z kreatyna) 3 miesiące dopiero ćwiczysz i już pakujesz w siebie chemie ? nie lepiej [...]
[...] 2 tyg. temu mialem sciagany gips ktorego mialem na palcu prawej reki.. nie chce jeszcze raz tego przeżywac proszę pomóżcie... nie wiem co zrobic czy usztywnić go jak tak to czym? jest duża opuchlizna ale moge ruszać palcem wiec tak naprawde nie wiem czy złamałem czy nie... jak moge zrobic by opuchlizna zeszła i mniej wiecej za ile mój palec [...]