o, a tu zdjecie coby zwizualizowac problem brzuchola i sie kiecka pochwalic przy okazji , ja sie pytam co to je na czym mi sie ta sukienka opina?? to tak zebyscie nie myslaly ze ja widziwiam czy cus... i dawno zdjecia nie wrzucalam ok Martus jak Ci sie chce to posprzataj Marta, lacze sie w bolu.. brak snu potrafi niezle zryc beret... ja ostatnio [...]
[...] nie potrafisz "sprzedać" na scenie poruszaniem się, to nic nie zrobisz już @-| Dlatego dobrze wiem, że pozowanie to moja zmora, bo ja nie należę do lekkich i powabnych, o czym już nie raz pisałam %-) I dla mnie będzie to mordęga, ale będę pozowała do upadłego, bo nie pozwolę sobie na to, żeby tyle przygotowań poszło na marne, bo pozowanie [...]
Uzupełniając zaległości, to jestem ponad tydzień bez treningów :( Ale zrobiłam, to świadomie. Za dużo wzięłam na siebie o czym już tutaj pisałam. Jeśli teraz bym się nie zregenerowała i nie odpoczęła, to mam jak w banku, że złapałabym coś później przy samej końcówce przygotowan lub jeszcze jakaś kontuzja by się przytrafiła. A teraz mam siły na [...]
[...] >Cynk 25mg >b,1,2,6,12 >Czosnek -PRZED TRENINGIEM >70g MASS XXL -PO TRENINGU >40g 100% Whey >45g Max Carb >Omega >Multi Pack 1 caps -PRZED SNEM >Cynk 25mg >30g 100% Whey Ogółem mam Mass XXL z 9kg , 9kg Max Carb i około 5kg 100% Whey.Będzie na czym masę robić przez następne parę miesięcy :-) Po powrocie z treningu rozpiszę dietę :-) Pozdrawiam.
[...] walczyl, potrafil ocenic szanse i znalezc swoje miejsce, gdyby chcial sie rozwijac w kierunku MMA. A Royce zostal stylista, takim samym jak ci ktorym wytykal niewiedze czym jest prawdziwa walka. Ludzie poszli do przodu, a on utknal w latach 90'tych ze swoim przeswiadczeniem ze jest w stanie pokonac kazdego dzieki BJJ." MOJA ODPOWIEDŹ: [...]
wiem gienius na czym to polega i ja nie jestem medialna osoba, i nie chce sobie pizgac selfi z szejkerem w tle i rozp*****lac puszek z suplami po calej chacie i robic w ch**a ludzi i reklamowac suple ktorych nie uzywam prawie w ogole :-D dla mnie te wszystkie celebryty suplowe to jest komedia, ale teraz w takich czasach zyjemy hehe ja nie jestem [...]
[...] olimp w ogniu %-) butler gra mocno jak zawsze, nie widzialem slabego filmu z nim chyba :-) takie 5+/10 dobry odmozdzacz na piwko i popkorn i czasem jest na czym oko zawiesic + nie wiadomk kto jest dobry a kto zly praktycznie do samego konca, butler z bratem w filmie(nie znam nazwiska aktora) to jest cos jak duet willis + affleck [...]
[...] z tego co czytałem. -------------------------------------------------------------------- Mały bonus: http://i.imgur.com/Jt7w7nf.jpg - Statyczne, pasywne ud. http://i.imgur.com/ROYCPcD.jpg - Skłon w przód. http://i.imgur.com/LlT2Z5s.jpg - Mostek. Sądziłem, że lepiej to wygląda, ale przynajmniej wiem na czym stoję i za rok będzie tylko lepiej! :D
Dziewczyny, czy któraś może mi pomóc w odczycie wyniku rtg szyi? Lekarz dopiero w przyszłym tygodniu, a ja nie wiem na czym stoję. Lordoza szyjna zniesiona / tendencja w kierunku patologicznego kyfotycznego ustawienia kręgosłupa. Trzony kręgowe bez zmian. Nieco obniżone przestrzenie MK szczególnie od przodu, większego stopnia C3/4. Z góry dziękuję [...]
trudny temat, żeby za kulisami wyciągnąć od kogoś takie info bo różni ludzi różnie to mogą odebrać a chwalić tu raczej nie ma się czym będąc pare lat ON. Jak ktoś jest nastawiony na sukcesy w kulturystyce przez najbielsze lata wątpię, żeby ktoś w ogóle schodził całkowicie co innego starsi zawodnicy co odopowedni poziom masy już mają i startują raz [...]
[...] nie trenującą jedząca co dziennie sobie hamburgerka na objad ok je śmieci ale nie tyje po 10-20kg w pare tygodni jedząc pizze zagryzając chałwą i 2litrami lodów na objad po czym jest dalej głodna i idzie do MC to jest takie obciążenie dla nie dostosowanego (najczęściej po redukcji) układu pokarmowego, że w kichach robi się takie szambo, że [...]
[...] JKD, więc dlaczego tak mocno nie krytykujesz? Zdaje mi się że to Ty chcesz jakoś zaistnieć bo uważasz się za swojego rodzaju mesjasza w tym co robisz... Przedstawiłem Ci na czym polegaja różnice w linii przekazu Ted'a Wonga a linia przekazu Dana Inosanto, podałem suche fakty, wiarygodne informacje, Nic nie komentowałem, powiedziałem, sami sobie [...]
[...] pozycji z Muay Thai itd. ) z soba, ale nie oznacza to ze zmieszane z soba sztuki walki to JKD P.S A propo lania wody to chyba juz nie musze przytaczac definicji czym jest JKD autorstwa Kenjiro i stwierdzen jakoby Bruce zapozyczal kopniecia z Muay Thai Też Ci mówiłem 410, żeby rozpatrywać JKD poprzez to co autentycznie/ faktycznie [...]
[...] trochę karnych burpeesów zrobiliśmy... 30.08 czwartek paleo micha trening ok 10 km RUN - co raz bardziej lubię biegać-moment kiedy na prawdę odłączam się i przestają o czym kolwiem myśleć. love it! :-) 31.08 piątek paleo micha plus lamka czerwonego wina @@-) trening : trzeci dzień z rzędy byłam od 5 taj rano na nogach, cały dzień w pracy [...]
[...] Jednak pisząc artykuły jestem w stanie przyjąć krytykę i merytorycznie dyskutować. Diabeł tkwi w szczegółach ;) Precyzja wyrażanai się jest bardzo ważna. Ja wiem na czym to polega, jednak do tej pory nie rozumiem, czemu do tego nawiązałeś. Było to podanie zwykłego przykładu. Niestety nie. Zwykły przykład to "przygotowanie do sparingów", [...]
ja pierdziele pisze 3 raz bo cos forum zamulilo... z tluszczy asz tylko olive z oliwek w peirwszym posilku ? propo smazenia to chodzilo mi na czym oliwa. maslo itp a nie ze na patelnia , nontop wylancza mi sie twoj tst i solara.. ps dowal troszke ciezaru
[...] skorygował poradę zwykłej forumowiczki o wyżej wymienionym rozkładzie (chodziło chyba o jakaś chorobę). Często powtarza się tekst o ciągnięciu dalej tego rozkładu i "zobaczymy co się będzie działo". Właśnie dlatego napisałam, że zazwyczaj zalecacie ten sam rozkład osobom bez problemów. Raczej ze słabych prostowników/tragicznej techniki w [...]
[...] daruję sobie wszelkie formy ciągów na dłuższy czas żeby nie kusić losu. Arnoldki ładnie dopaliły naramienne. Ramiona z kombinacjami bo sezony zajęły oczywiście wszystko, na czym można było robić bica i trica. Ogólnie ta szczeniacka hołota wybitnie mnie dziś wqrwiała swoim zachowaniem. Pożyczył sztangielki na serie i zostawił je gdzieś na końcu [...]
gruszka85/rekompozycja
