[...] jego paliwo, czyli dietę, jedno może bardzo wiązać się z drugim. Tyle że doradzać Ci można, pytanie, do czego masz tak naprawdę predyspozycje, co by CI bardziej pasowało, w czym się odnajdujesz. Bo najlepiej opłacani trenerzy to na pewno nie Ci od sw ale raczej od piłki nożnej czy innego popularnego sportu drużynowego (pensje po kilkanaście [...]
[...] pasuje zarzadzac z tad bizensem miedzynarodowym. Biznes posluguje sie tylko jednym jezykiem, jezykiem pieniadza, i maja w dupie klase, rase czy narodowsc o ile masz cos na czym moga zarobic lub dasz im zarobic jestes dal nich kozak, do tego stopnia ze znalem angoli ktorzy wyciagali jakies swoje korzenie z dupy ktorych pewnie nawet nie mieli i [...]
czesc, tez to mialem, i to przez dlugi okres czasu, jak mialem z 13-14 lat, nie wiem czym to bylo wywyłane, bo to mnie atakowało z nienacka, nawet bez wiekszych wysiłków fizycznych, ... bylem na badaniach w szpitalu powiedzieli ze ok, od roku tego nie mialem, samo przeszlo :P
Ważysz mało, jak dorobisz mięcha to tłuszcz inaczej się rozłoży i zobaczysz na czym stoisz. Tak jakby %-) Poza tym, trochę zejdzie nawet na masie, jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć. 72 kg i redukował będzie, bezczelny %-) Tu ludzie mają prawdziwą nadwagę!!!111 Zmieniony przez - turboj w dniu 2011-11-13 20:48:40
[...] ciosem, który rozciął go pod prawym okiem. W trzeciej rundzie Horiguchi atakował kopnięciami na nogi i zmyłkami, ale historia się powtórzyła i walka trafiła do parteru po czym ponownie wróciła do stójki w której wymiany wyszły na korzyść Horiguchiego. Wyglądało na to, że w czwartej rundzie będzie podobnie, dopóki Pettis nie wyprowadził [...]
[...] zmuszony jestem już chyba zakończyć wszelkie spory :/, co do prawego kolana całkowicie go nie wyleczyłem i mam termin na artroskopie której bardzo się obawiam i nie wiem czy na nią pójdę....:/ Jak Pan myśli czy jest jeszcze jakiś inny sposób na poprawę kolan na czym powinna polegac terapia lewego i prawego kolana? z góry dziękuje za odpowiedź
gosc ewidentnie sie przyznal do winy skoro napisal do mnie zeby odeslac otwarty towar bo wiedzial w czym problem na zdjeciach i w opisie do innych pisal ze odda kase i oddal tylko zeby nie naglasniac sprawy i zle trzeba mu nosa utrzec i odzyskac swoje a on niech sam sobie pije te swoje specyfiki ktore jak twierdzi kupil na promocji w czechach.
[...] także swoich sił w walce zawodowej, jednak nie wyszedł z niej zwycięsko i uznał, że powróci do startów półzawodowych. Łapka posiada bardzo duże doświadczenie parterowe, o czym świadczą zwycięstwa w takich zawodach, jak German Cup Championship, Invictus Cup czy kilka miejsc na podium w pucharze Polski BJJ. Pojedynki semi-pro w MMA odbywają się [...]
[...] 6 lat w systemie i czy sie ureguluje czy nie usowaja. Zreszta to wszystko jest w necie, wystarczy poszukac. Moze sie system zawali? Nie rozsmieszaj mnie. Poczytaj sobie na czym polega system rezerw czastkowych i dlaczego drukowanie kasy bez opamietania musi skonczyc sie resetem. Musi bo historycznie zawsze sie tak konczylo. Obecny system [...]
[...] mocniejszy trening. Po tym treningu rozpoczynamy dietę węglowodanową. Staramy się od tego momentu w odżywianiu koncentrować na zwiększonym podawaniu węglowodanów. Jemy to, w czym tak się do tej pory ograniczaliśmy. Musimy mieć na uwadze między innymi spożywanie warzyw, owoców (banany, winogrona, grejpfruty), soków owocowych i warzywnych, napoje [...]
[...] mieć. Ale przeraża mnie że dojdę do celu i znów okaże się że coś było nie tak w trakcie, że znów przygasiłam sobie ten metabolizm np zbyt małą ilością kalorii albo bóg wie czym. Teoretycznie wg mojego zapotrzebowania powinnam jeść ok. 2300 kcal dziennie, gdybym mogła tyle jeść to chyba bym sie popłakała ze szczęścia. Ale z niejasnych przyczyn [...]
tak apropo to może mi ktoś wyjaśnić na czym dokładnie polegają te ćwiczenia bo jestem zielony w temacie: Przykładowy trening ACT by georgu! 1. Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2. Przysiady za sztanga na barkach 3. Wyciskanie sztangi płasko 4. Unoszenie sztangielek bokiem 5. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka [...]
[...] poszedł na KM. Myślę jednak (i to wcześniej chciałem podkreślić), że sportowe odruchy i wyszkolenie sprawdzą się w większości sytuacji. Jaka balacha w locie? Ja tu piszę o czym innym. Wróć to zrozumiesz. Robię gilotynę w stójce - identycznie (nie mam na myśli różnic w wykonaniu - tylko mechanikę duszenia) robię na glebie. Robię dźwignię na rękę [...]
submission fighting (oficjalna nazwa ADCC) = submission wrestling = submission grappling to jest to, o czym w FCM w SdW pisalem juz dawno - szansa dla submission dzieki wywaleniu klasyka. A obecne zasady submission fighting sa proste jak konstrukcja cepa - tlumaczylem je lekarzom na ADCC Polish Trials i zrozumieli je w ciagu kilku minut. pozdr [...]
afgaaan Staż treningowy na słowni : 1.5 - czego miesiace lata???? 1.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)????? nie rekordy to co ulozyłes nazwe delikatnie PADAKA. bez urazy dawno takiego eksperymentu nie widziałem. czywiesz na czym polega trening silowy ???
[...] wysiłek wcale nie oznacza większych przyrostów ;p Jeśli nie masz drążka to lipa, bo bez sprzętu ciężko o sensowniejsze ćwiczenie na plecy... jeśli brak czegokolwiek na czym mógłbyś się podciągać, to wejdź pod stół, połóż ię na plecach, chwyć jego krawędź i podciągaj się robiąc takie jakby wiosłowanie, tylko uważaj żeby sobie czegoś nie [...]
[...] bokiem w opadzie tułowia 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 7. Klasyczny martwy ciąg 8. Uginanie ramion ze sztanga 9. Francuskie wyciskanie sztanga w leżeniu 10. Uginanie nadgarstków ze sztanga trzymana podchwytem za plecami 11. Wspięcia na palce w siadzie Tylko czym mógłbym zastąpić nr 6. bo nie mam w domu wyciągu xD ??
[...] dobrze to wykminiłeś rozgrzewka na drążku i w tym czasie bede sie uczył podciągac noi zamiast temtego ćwiczenia wiosło sztangielką Właśnie chodziłem po domu i myślałem na czym moge robić pompki i niemam naprawde nic co mógłbym złączyć jako typowych krzeseł niemam mam tylko takie okrągłe kuchenne i komputerowe krzesła w domu więc naprawde [...]
Holandia wasze poczatki w tym kraju
