No to kuwa stary czym Ty się przejmujesz? Przecież masz dokładnie tak jak ja, że odbicie jest po dwóch dniach. W poniedziałek znowu będzie kosa i się nakręcisz na start. Więc musisz te 2 dni przetrzymać!
[...] i ziemniaki do tego, źle? tuńczyk i ciemne pieczywo źle? wspominacie zarówno o tuńczyku i rybach jak i o kurczaku, więc o co chodzi? zupa z makaronem albo ryżem też kiepska? o czym wy mówicie, zawsze mam w niej koło 200 g ryżu, co do tłuszczy o których wspomniano to może i nie mam ale zawsze możnaby to uzupełnić czymś. chyba. bo nie wiem czym.
Ale on teraz jest właśnie w mezocyklu budowania siły i masy mięśniowej - taka hybryda bo kręcą go cyfry na sztandze. Więc nie bardzo rozumiem do czego ten tekst pije. On dokładnie robi to o czym piszesz.
Podobno mono jest najlepsza. Smak - łykam na sucho i popijam byle czym. Z BCAA też można rozpuścić - fajnie smakuje do popijania w czasie treningu (kiedyś spróbowałem).
[...] do 43 kg zauważyłam u siebie problem z wykończeniem ćwiczenia po tym jak sztanga znajduje się powyżej kolan ( w sensie z wyprostowaniem się do końca, pewnie kojarzycie o czym mowa). Wczoraj więc skupiłam się jeszcze mocniej na technice i udało mi się ustalić, że nie trzymam prostych pleców od początku ćwiczenia. Jak już zeszłam nieco niżej w [...]
Ja bym się do czegoś przeczepił, do czegoś co mocno się przyjęło w tym dziale, do czegoś o czym pisałem w swoim poście podwieszonym: Jak już nic nie pomaga, to znaczy dieta i trening(praktycznie zawsze można tak to zmodyfikować by pomagało) to już nic nie pomoże! "Jeśli na swojej obecnej diecie i treningu nie `rośniesz` to nie zmieni tego, [...]
[...] ze karateka zostanie wyszmacony w parterze - raz na jakis czas ktos powoluje sie wlasnie na ten argument.Czasami mam wrazenie ze taki ktos nie przemyslal dokladnie tego o czym pisze.Owszem jezeli walka zejdzie do parteru to kolosalna przewage zyskuje grapler ale nikt nie zastanawia sie z czym wiaze sie sama proba przewrocenia karateki.Najpierw [...]
TrakaShi zobaczymy jak bedzie na koniec we wtorek sie zaczyna w czwartek mam takie zakwasy ze nawet lokiec mnie pobolewa Eltoro_KrK Co sądzisz Solaros o tym Intra Aid nie ma co - produkt dobry ale sklad prosty wegle 10g - 50% cukier bialko - 8g aminki - 6g 140pln to nie malo a ten produkt tyle wart nie jest na pewno lepiej kupic bialko Vitafit [...]
davidoo no zobaczymy. wypróbuje jeden tydzień. problem jeszcze w tym że ćwicze z kumplem. normlanie ten sam trening jak robie sam robie 40 min a z nim 60 ;/ ------- w poniedziałek pograłem w kosza wczoraj pobiegałem godzinkę z przerwami na treningu piłki wczoraj stwierdziłem, że zrobię low carba a załdauje trochę fatu bo od jakiegoś czasu małe [...]
[...] Oczywiście łosoś góruje (jak już mówiłem wielokrotnie) Podczas jedzenia posiłku nr 3 zaliczyłem stłuczkę%-) zająłem się posiłkiem w aucie i koleś gwałtownie przyhamował po czym ja też ale było już za późno %-) ----- Na jutro jak zwykle żarełko gotowe. 4x ryż, kurak, oliwa lub lniany 2x placki owsiane (8 jajek) 2x po 5 jajek (kolacja w sobotę [...]
[...] patrzeć bez obrzydzenia, to bułki z masłem - efekt odchudzający oczywiście żaden. Jako bonus ciągle sucho w paszczy i czasem łomot serca - generalnie nieźle, jak na to, o czym piszą czasem ludzie i o czym piszą w ulotce tego leku. Brałam je - obydwa razy - pod kontrolą lekarza i w końcu doszliśmy do wniosku, że to bez sensu. To jest lekarstwo, [...]
[...] "wyjazd integracyjny" to to nie będzie ;-) Dzisiaj mamy Barbórkę, liczę, że tak około 23 się zmyje stamtąd. A dresik i adidaski w samochodzie spakowane już są, w związku z czym od razu na siłke wjadę. Nie chcę odpuścić treningu, bo jak raz nie byłam to potem miałam problem z odrobieniem go. Wklejam dotychczasową miskę. Jest czysta :-) Reszta [...]
[...] induject i tren tak samo. Trenu tylko nie porownuj do ace, bo to zupelnie innaczej wypada. Sporo osob stosujacych porownuje hexe do ace, oczekujac tej samej mocy w dzialaniu, po czym twierdza iz hexa alphy jest slaba. Shaki27 - jesli chodzi kwestia jakosc/cena, to chyba nie ma pewniejszego bolda Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-10-21 00:05:37
E tabata fajna, ja jak zaczynałem robić redukcję to robiłem czasem z plecakiem wyładowanym czym popadło. To dawało w kość Ann, to trzeba rowerem śmigać, mi też ostatnio bieganie się znudziło. Muzyka na uszy i można cały dzień jeździć.
[...] od mamy,idzie do niej pokazac ta reklamę a Ona widząc strzykawkę od razu mowi ze jej syn nie bedzie bral sterydów, ludzie zainteresowani po samym skladzie odżywki wie z czym ma do czynienia. Rada dla olimpa- musicie wiedziec dla kogo robicie reklamy!! czy dla kolesia w dresie ktoremu da sie Stralke i juz mysli ze taki bedzie po zjedzeniu [...]
[...] z odtworzeniem SAM, zanim dojdzie do hydrolizy wiązania S-C i jej przemiany w homocysteinę. Betaina bierze jeszcze udział w innych etapach eliminacji homocysteiny, o czym pisałem bodaj w artykule pt. "Matka kreatyny". Z tego powodu, betaina powinna być nidodłącznym składnikiem steków kreatynowych z dodatkiem glikocyjaminy. Gdy [...]
[...] tych zawodów jest tak zalany że wydaje się starszy wiekiem jednak będzie jeszcze lepszy gdy zrzuci troche fat-a . 5.745906 - Łukasz ur.1995 -Niewiarygodny triceps ma się czym pochwalić jak i plecami niestety musi poćwiczyć jeszcze pozowanie :( 6.Ultrafire - Marcin Bienias ur.1998 - Wstawiłbym tu tą osobę za odwagę i chęć walki ze starszymi [...]
[...] - bez zboczeństw! %-) 3. Wl skos dodatni chantlami 10x 18,5kg/19,5kg/21kg-7x/21kg-7x/21kg-6x http://www.youtube.com/watch?v=GAMxV65_dso Bardzo duży brak siły nie wiem czym spowodowany. Wydaję mi się że przez ten mc (dał mi nieźle w kość) 4.Wyciskanie siedząc na barki 10x 12kg/13kg/14,5kg-7x/14,5kg-8x/16kg-7x [...]
[...] 53 (+1) Obwód łydki 32 32 (bz) Zbyt wielu zmian w pomiarach nie ma ale zauważyłam że mięśnie się bardziej uwidoczniły lecz czym jest ten jeden miesiąc... to za krótko by zmienić diametralnie swoje ciało na duże efekty będę musiała jeszcze ciężko popracować a teraz przygotowuję się do konkursu I [...]
Wojciech Piela - Przygotowania do sezonu jesiennego 2016
