[...] czego obetnę je albo podniosę. Pytania: 1.Czy dieta jest dobra ??? 2.Śniadanie przygotowuje w taki sposób: -Miele 100g płatków owsianych i 30g orzechów włoskich na mączkę po czym wsypuje do salaterki. -Dodaje jajka, łyżkę kakao,3 łyżeczki cynamonu i 20g rodzynek po czym wszystko mieszam tworząc jednolitą masę. -Robię z tego gofry i daje [...]
[...] są oderwane od rzeczywistości. Nadal tkwimy w taktyce z czasów II Wojny Światowej. Jak ktoś miał okazję coś "liznąć" za granicą i ma jaja, to wprwadza to u siebie, czym naraża się przełożonym. Niestety, takich ludzi jest mało. Stąd niski poziom wyszkolenia najniższych szczebli. 6.Niewątpliwy plus - umiejętność adaptacji do sytuacji, [...]
[...] parteru i w tedy kiedy walka zostawała w stójce zaczynały się duże kłopoty Lesnara. Przez tyle czasu co trenuje mma powinien jednak cos więcej ogarniać z tej stójki, więc w czym przyczyna, że tak nie jest? Lesnar przez całą swoja karierę sportową albo prawie całą znany był ze swojej zawziętości, która pozwalała mu osiągnąć zamierzone cele. W [...]
Kiedyś idę ulicą z kolegą chodnikiem, odwróciłem głowę i rozmawiam. Po czym odwracam głowę przed siebie a tu słup na chodniku. Niestety był za blisko żebym mógł zahamować i przywaliłem z główki. Czółko rozwalone, a do tego czuję jakieś kamyczki w ustach. Myślałem że obgryzłem słupa. Niestety, to było szkliwo z mojego zęba z przobu. A więc ludzie: [...]
[...] JKD to relikt minionej epoki. " Bruce w swoich zalozeniahc wyprzedzil nie tylko swoje ale i nam wspolczesne czasy. Swiadczy o tym fakt ze caly czas nie masz pojecia o czym mowie a dwa nie rozpartuja sztuki walki Bruce'a poprzez Jeet kuen/ JKD koncepcje bo jest to twor Inosanto a nie sztuka walki Bruce'a Lee. "W którym roku i w jakich [...]
Amido ma sporo kilogramow fatu na sobie i IMO jego priorytetem na teraz poiwnna byc utrata tego tluszczu. Przy okazji mozna tez budowac sile... O czym pisalem wyzej A dlaczego w tę stronę? Można budować siłę, a potem brać się za fat. Przy okazji coś tam się zawsze spali. Z wydolnością pewnie nieco gorzej na otłuszczonym serduchu, ale przecież [...]
Ruskie tak robią :-) I nie tylko oni. Przecież superserie są dość powszechne (wiedziałem czym są zanim czepiłem się kul i zanim poznałem termin HST) Też lubię ruskich!:-) Ale najlepsi w kulturystyce są w USA. A o super seriach - też stosuję (i pisałem o tym). Marcel , Amidoman pisał , że na tej diecie jest słabszy (może już jest lepiej?). [...]
Dziękuje bardzo za odpowiedź i za to jakie wyniki zrobić . Jest to dla mnie przydatne bo będę wiedzieć czym się zająć :) Jak wygląda mój dzień , tryb ? 1.) Trenuje 4 razy w tygodniu . 2 dni siłowe , 2 dni hiper 2.) Nie nadużywam alkoholu . Praktycznie w ogóle nie pije. Raz na dwa tyg pójdę na imprezę i wypije 5 piwek ale to przecież nic [...]
[...] Czy to jest coś poważnego? Myslałam że to ból od nadgarstków promieniuje do łokcia, ale być może jest tak na odwrót? Jest to możliwe że od tego bolą mnie nadgarstki?I czym to może być spowodowane, urazem w pracy?Dopiero mam wizyte u ortopedy 28listopada i nie wiem czy mam czekać czy coś robić z tym i iść najszyciej do ortopedy? Na pewno [...]
[...] Wysokie limfocyty sa jeszcze przy bialaczce, chloniakach ale lekarz od razu powiedzial, ze to sa wartosci rzedu kilkunastu, kilkudziesieciu do kilkuset tysiecy przy czym liczba WBC bardzo sie wtedy zwieksza i w tym przypadku nic na to nie wskazuje. Wedlug niektorych laboratorium widelki limfocytow sa do 3,5, 4, 4,5 a nawet 5tys. Dla [...]
Ishtar, wolne ciezary lepiej bo tu chodzi o poprawny wzorzec ruchowy, ktorego maszyna Ci nigdy nie da. Brak @ jest problemem i jest sie czym martwic bo zonacza, ze ogranizm cos zatrzymal i byl ku temu powod. Gin mojej kumpeli wsadzil ja na jekies maskaryczne leki i laska mi mdlala normalnie, woda zatrzymana, problem ze wszystkim i jeszcze schizy [...]
[...] uciekł. W TV pokazali wywiady z ludźmi (świadkami zajścia) gdzie opisali oni sytuację, ktora miała miejsce. JKM nie udzielał wywiadów przez 2 dni pobytu w szpitalu, po czym na trzeci dzien opowiedział własną "wersję" zdarzeń, a brzmiała ona mniej wiecej tak: JKM robił w coś w domu w kuchni i wbił sobie sam nóż w brzuch, po czym [...]
==== Dzień treningowy 1 === Dieta: Poranny: musli po czym razowy z serem W trakcie dnia I: razowy + hude mięsko W trakcie dnia II: WPC Obiad: brązowy + mięso wołowe + kapusta gotowana Przed treningowy: razowy + odżywka, kawałek czekolady z okazji dnia dziecka :) Za moment TABATA bo u mnie leje Po tabata: odżywka Nocny: kawał twarogu Na czas [...]
[...] orzechów włoskich. Wypiłam chyba z 5 litrów wody a głód pozostał{{:-( Poza tym miska "czysta". Niech ta wredna @ w końcu przyjdzie bo chyba sobie rękę odgryzę żeby nie mieć czym do lodówki sięgać}:-( Suple: Tran, ZMA, Witaminy Opti-women Warzywa: papryka, pomidory, ogórki,sałata, szczypior, rzodkiewka, seler naciowy, ogórki kiszone [...]
[...] Zamierzam wziąść pierwszy raz w życiu PH epi I chciałbym wiedzieć czy po jednym cyklu widać efekty czy są skutki uboczne jak tak to jakie? czy po jednym cyklu trzeba się odblokować jak tak to czym najlepiej liczę na sczere odp a nie zaraz głupie teksty. Sorki za błędy pisane na tel.Pozdrawiam Zmieniony przez - Siwos w dniu 2015-12-01 01:42:05
Po tych środkach to będzie blok jeśli to jest w środku co na etykiecie. Jeden to tren w kasach a drugi dianol ( bo o te środki Ci pewno chodzi) to coś między trenem a NPP....blok i słabe libido a raczej zerowe. Ale sylwetkowo na mocny plus. Zacznij lepiej od czegoś skabszego i po czym będziesz potrafił zrobić pct.
[...] zwalac odpowiedzialnosci za wolne decyzje innych ludzi na innych ludzi. Nawet jezeli mamy do czynienia z "nagabywaniem" do brania- to kazdy ma swoj rozum i wie czym to "grozi". To jest nic innego niz reklama- do ktorej kazdy sprzedawca ma prawo. Sprzedawca alkoholu nie odpowiada za alkoholizm kupujacego. Jak ktos reklamuje [...]
czym gnieciesz ziemniaki, czyli robisz pjjure ? (jestem fanatykiem dobrze rozgniecionych ziemniaków ) łokciem na pewno ło ****a, sory ale nie mogę, co za pytanie, czym gniecie ziemniaki Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-29 10:16:16
[...] ktorego trzymalem skorzystal z okazji i uciekl). Wsiedlismy zaraz do samochodu a ja przez cala droge do domu wysluchiwalem o tym jak to sie nieodpowiedzialnie zachowalem i czym to sie moglo skonczyc dla mnie i dla niej. Ze niby oni tez mogli miec pistolety i by nas powystrzelali itd. Dokladnie nie pamietam bo nogi mi sie trzesly z nerwow tak ze [...]
[...] i ziemniaki do tego, źle? tuńczyk i ciemne pieczywo źle? wspominacie zarówno o tuńczyku i rybach jak i o kurczaku, więc o co chodzi? zupa z makaronem albo ryżem też kiepska? o czym wy mówicie, zawsze mam w niej koło 200 g ryżu, co do tłuszczy o których wspomniano to może i nie mam ale zawsze możnaby to uzupełnić czymś. chyba. bo nie wiem czym.
Straż Ochrony Kolei
