ziki zeby zrozumiec dzialanie preparatu - musialbys poznac dokladniej - czym jest leptyna w organizmie - oraz jakie sygnaly - dokad skad i dlaczego - wysyla organizm zarowno przy zdobywaniu masy jak i redukcji. Musisz takze poznac czym jest prtycjonowanie kalorii a takze wiele innych czynnikow - ktore aktywuje/wydziela Leptigen. Jak bede mial czas [...]
[...] Unoszenie sztangielek na boki 4 serie x 10 powtórzeń x 8,5 kg c) Podciąganie sztangielek 4 serie x 10 powtórzeń x 8,5 kg Komentarze: Mawashi, następnym razem poprawię to, o czym mówisz i wrzucę filmik. Trening spoko - krótki i treściwy. Wyciskanie: na luzie, duża motywacja do kolejnych serii. Suplementy dają świetną pompę i przyjemne "mrowienie" [...]
[...] LDL, TG), TSH i leptynę (która chciałam od dawna zrobićć). no cóż, wyniki nie są najpiękniejsze. przeraża mnie podwójnie (!) przekroczona leptyna. tzn. potwierdziłam to, o czym myślałam od dawna: mam leptynoodporność. w parze idzie dość wyosoko glukoza i niezbyt optymistyczny lipidogram. niby w normie, ale w górnej granicy. kw. moczowy teżmam [...]
2 ostatnie mówisz? ... Antek wiem o czym mówisz, bo sam teraz robię takie siady z rozchylaniem kolan na boki, i ładnie czwórki dostają. Może w końcu dzisiaj nagram :-) Ale to taka odmiana, normalnie jak miałbym robić siłowe siady to wyglądałyby pewnie identycznie jak Mariana, bo i ciężaru można doyebać więcej i czwórki też ładnie dostaną. Ale chuy [...]
[...] Chuy nawet oni tak nie jedzą. Dokładnie. Nie spróbujesz, nie oceniasz. nie, masz rację - oni jedzą płatki cornflakes z mlekiem i zajadają kajzerki z mięskiem i serkiem. To o czym teraz rozmawiamy to kwestia priorytetów. Mimo, że nie jestem zawodnikiem to marzę o tym, by chociaż w połowie przypominać kulturystę. Inni chcą wyglądać po prostu fit, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To może krótka opinia o "Shocku" Pompa za pierwszym razem 10/10 dosyć niezła ale z każdym treningiem wydaje mi się że jest coraz mniejsza ale jest dobra 7.8/10 Nie ma się czym chwalić ale może to ma jakieś znaczenie ale być może podziałało to na mnie słabiej dlatego że byłem przez około roku waliłem po nochu }:-(Wiem że nie ma się czym chwalić ale [...]
ani takiemu nie wpjerdolisz... ja bym się brzydził w morde takiemu dać%-) chvj wie czym się zarazisz. nie cierpie w chvj ich na prawdę, sami sobie winni. Jakiś czas temu byłeś w ośrodku,czekałem w kolejce do lekarza i przyszedł obsraniec jeden, odj**any w złoto(nie wnikam czy prawdziwe%-)) i się wykłucać zaczął, że on tu czekał, na godzine był [...]
odrazu mówię, że nie piszę tego złośliwie. Po czym to wnioskuję? Brak odpowiednie równowagi, spowodowany złym umiejscowieniem środka ciężkości, a to świadczy o tym, że sztanga leży w złym miejscu, dodatkowo łokcie są bardzo w dół skierowane, nie wspomnę, że mogę się założyć, że jest to chwyt z kciukiem co jest też błędem. Ale popraw mnie jak się [...]
Artroskopie mogę mieć za 3 miesiące. Tak mi ortopeda powiedział:) Wiem, że nie ma się czym cieszyć... Ale dziwi mnie jedno, że przy chondromalacji rzepki na obu kolanach(I st.) oraz pękniętej łąkotki przyśrodkowej w okolicy rogu tylnego i 6 miesięcznej kuracji chcą minie ciąć. Jedyna wada tego taka, że mam zwolnienie z w-fu do końca tego roku [...]
[...] u 4 ortopedów. Wykazali to wszyscy na podstawie tzw. testu szuflady, usg i ostatnio jeden z lekarzy jakoś mi przegiął nogę że poczułem coś takiego nieprzyjemnego..., po czym powiedział "wszystko jasne, właśnie zwichnąłem panu nogę":) Wizyty te odbywały się w przeciągu 2 miesięcy. Tak jak pierwszy wszyscy pozostali kwalifikowali [...]
[...] to napewno poszlabym spac ;-) Spanie w koncu przeszlo, ale glowa bolala caly dzien i jakas bez energii bylam. 26.10 piatek DNT Bolaly nogi, tylek, plecy, rece... ciekawe po czym @@-) MISKA DNT 1700kcal 170B/80T/77W http://img171.imageshack.us/img171/2140/26pt.jpg Dzisiaj w planach trening :-D Przynajmniej zjem porzadnie ;-) Mam zamiar silke [...]
[...] salata, ogorek, szpinak, pekinska, cukinia Miska ciagle taka sama, wygodniej jak nie musze kombinowac ;-) Trening zrobiony, ale nawet nie wpisuje obciazen, nie ma sie czym chwalic. Ogolnie niemoc straszna. W wznosach bokiem 2,5kg okazalo sie za duzym ciezarem i robilam z... 0,5kg :)) Aero tez wyszlo krotsze, raz ze mi rece przy bieganiu [...]
no jesli chodzi o nogi to teraz nie ma czym sie pochwalic, w 2007 byly zrobione, teraz to mowie ze sezon za***alem, kiedys jak laski nie mialem , to byla lepsza wizualizacja, teraz jakos nie bylo tej korby juz... przestawiam sie na jakość, bede trzymal 90 kilo. Moze wroce do taekwondo, bo w sumie mniej kasy, wiecej zdrowia, szybkość, lepsza [...]
[...] że udało się zejść poniżej granicy wstydu (1h30'). Jestem kompletnie nieprzygotowany na 1/4IM (nie mówiąc już o 1/2IM). Marcel weź mi nie wyjeżdżaj z takimi tekstami - czym Ty się martwisz? Masz się dobrze bawić przede wszystkim i ukończyć. Wstydu nigdy nie ma na mecie - bo na niej jesteś, ja myślałem że już to ogarniasz ;-) zazdroszczę Ci [...]
[...] to jak wystawienie dłoni za okno jadącego samochodu i zabawa z oporem wiatru - trzeba to poczuć, nauczyć się... chyba ciężko ;-) Na marginesie jest fajna tabelka z czym to się je ;-) u nas Marcelu idealnie 18 pociągnięć - po 9 na rękę (mi brakuje niewiele, jest to możliwe, lecz niekomfortowe na moim etapie, fajnie mi się pływa przy [...]
[...] ok Ty jesteś specem w temacie nie ja więc ok. Jedno pytanie tylko... Na siłowni od dwóch tygodni, 3x w tygodniu, trening dość intensywny, zakończony intensywnym biegiem na bieżni przez 40min około 9-10km/h (dla mnie to dużo). Waga na początku drgnęła po czym wróciła na miejsce i waha się non stop 100-101. To co będzie jak dorzucę jeszcze kcal.
[...] 20.07 1. wznosy bioder ze sztanga leżąc na podłodze 3 x 10 było : 10 x 40 kg / 10 x 45 kg / 10 x 50 kg jest : 10 x 40 kg / 10 x 47,5 kg / 10 x 50 kg Dziś załapałam w czym tkwi mój błąd ,staram się progresować ,ale nie jestem tak silna jak bym chciała i nie jestem w stanie wypchnąć bioder odpowiednio wysoko przy tym obciążeniu .Spróbowałam [...]
policzyłem mimo wszystko zapotrzebowanie ok 2780 (nie wiedziałem że 50min. intensywnego pływania to 1400kcal ;/ ) dałem +500 kcal z tłuszczy :D jak będe tłusty na wakacje to was znajde OBSERWUJESZ ORGANIZM I JAK IDZIE CI W TLUSZCZ TO OBEJMUJESZ KCL JAK NIC NIE IDZIE DODAJESZ KCL PROSTA FILOZOFIA. WSTEPNY OKRES EW.ZMIAN 2TYGODNIE. DIETKA DO OCENY [...]
suple prosze o porade jak to mam łykac bo juz sporo sie tego zrobiło i w zasadzie to juz niewiem co i kiedy mam brac i co z czym łaczyc a czego nie... omega3- 1000mg w kapsułce cynk -30mg kaps chela mag b6- 1390mg kaps zauwazam ze juz Venom tak na mnie nie działa jak na poczatku po 1 kapsułce juz jest luz nic nie czuje po 2 lepiej i jest [...]
AvantLabs Leptigen2 Overview
