Po czym wnosisz,że Austin,to wrak ?A Grant nie ? Poza tym Grox mnie nie obchodzi,co było KIEDYŚ,ale co jest TERAZ... Wystarczy sprawdzić rywali ostatnich Granta i Austina... Za całkoształt grant jest lepszy...Ale czy walczył i dał dobre walki z bokserami takimi jak Sultan Ibragimov lub Larry Donald w przeciągu kilku lat,a nie dziesięciu ?Tylko na [...]
Ale jaki sens ma porównanie tego ,ze McBride pokonał Tysona...?O czym my rozmawiamy,o Tysonie ? Austin jest lepszy od 2005 roku ma lepszy rekord,bił sie z lepszymi bokserami i na dzień dzisiejszy jest lepszy niż Briggs... Ale... Tego starego Tysona moim zdaniem Goota już by pobił(Golota z McBride;a),bo widziałeś co było z Williamsem,to nie ten [...]
[...] kontynuowało swoje walki ze złamanymi kośćmi czy rozkwaszonymi nosami ,Solis mógł chociaż spróbować w drugiej rundzie ,a on poddał się jak rasowy cielak ,bez żadnej woli ,po czym znowu przykulił swój łeb jak rasowy frajer....Nawet Andrzej walczył z takim Austinem z jedną czynną ręką ,Odlanier zachował się jak ostatnia mameja Moim zdaniem za [...]
Ale przecież Adamek go wypyka to o czym my tu mówimy w ogóle A tak serio to na prawdę nie wydaje mi się że 40 letni Klitschko będzie chciał jeszcze długo walczyć... Będę nieźle zaskoczony jeżeli np Viciu pokona Adamka i stoczy jeszcze z 2-3 walki, które oczywiście wygra... tygrum Waluev na razie nigdzie nie wraca tak więc nie wybiegał bym tak w [...]
[...] - triset na lydki - nie zdazylem rwanie lepiej , dzisiaj juz plynnie schodzilem do pelnego przysiadu. z zarzutem byl problem gdyz odstapilem racka (gosciu podziekowal, po czym zrobil jedna serie i zaczal pisac smsa). mimo tego ze robilem ze zwisu i tak widze poprawe. w przysiadach faza ekscentryczna byla bardzo meczaca, za to odpoczywalem przy [...]
[...] że na zmęczonych nogach mam problemy tlenowe, pochłaniają mi całe powietrze jak nie jestem dotleniony momentalnie spinam sie co w wodzie powoduje ogromny spadek tempa po czym łapią mnie skurcze. Z tego właśnie powodu nauczyłem się pływać jedno kopnięcie jeden ruch ręką i tak pływam. Fajnie jest popatrzeć jak ludzie z sąsiednich torów popylają [...]
[...] Kilka razy zdarzyło mi się przy przebieraniu, że zegarek spadł na podłogę, życie, pośpiech, roztargnienie, nie wiem na co zrzucić winę, zdarzyć może się każdemu. W czym rzecz - lepiej uważać na takie niepozorne upadki. Zegarek spadł na płytki i wyszło jak widać :) w PL serwisy nie podejmują się naprawy, jest Centrum Nurkowe SUUNTO w [...]
Wklejam wczorajszy rower - tętno kompletne przekłamania, wiem w czym rzecz, to samo przytrafiło się Novyneo, luźna koszulka telepiąc się w czasie jazdy po czujniku elektryzowała i wartości wyszły kosmiczne :) Dzisiejsza siłownia, godzina wyciskania na ławce, minimalnie ponad 50% masy ciała na sztandze i co dwie minuty seria 10 powtórzeń, kilka [...]
[...] założenia i mniemam że organizm korzysta sobie powoli z nagromadzonych zapasów. Poranna waga waha się powtarzalnie w okolicy 65-66 (dwa tygodnie w tył było to 66-67), przy czym aktualnie spożywam znaczne ilości soli oraz kreatynę i to wszystko podejrzewam sprzyja "trzymaniu wody". Kiedy skończę cykl z kreatyną (opakowanie TRIMAL'a 400 caps) [...]
[...] znowu wchodzę w ketozę. Tylko jest już inaczej, głód tak jakby mniejszy, wczoraj pierwszy posiłek po treningu o 16:30, ketonów w moczu nie było. chyba to jest Szajba to o czym pisałeś, owoc na wieczór nie "zabije" a ketony są już wykorzystywane jak należy przynajmniej mam taką cichą nadzieję :-) Poza tym trenuję jak trenowałem, zaobserwowałem [...]
[...] i oczywiście bawiąc się nim gdzie popadnie złapał wirusa, też nie wchodzę w szczegóły - mnie przy tym akurat nie było. Cały weekend nie dojadałem, stres itd itp. po czym wczoraj wróciłem do domu, drugi syn zaczął wymiotować, ból brzucha itd, serio z tego wszystkiego odpaliłem tego gorszego Rona i zjadłem wszystko co było pod ręką, miałem [...]
To nie jest to, że nie chce... Nie mam po prostu gdzie sie podciągać. No ok poczytam. Po prostu Twój plan jest dużo mniej rozbudowany i dlatego jestem troszkę zmieszany. // chodziło Ci o to tak: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html Tam jest przykładowy split na masę, tylko [...]
Kto ma juz zadania gotowe-wrzucać-czym szybciej będą tym szybciej ocenie i będą nagrody :) Wpisuję teraz na bieżąco,pójdzie szybko. Zwracam uwagę na pozy-mają być w koszulkach . Bez koszulek będzie 3 zdjęcie w finale-po to by inne grupy mięsni nie rozpraszały oceny.
[...] stop. Raz w tygodniu? Dlaczego nie. Tylko dobrze byłoby żeby dzieci i rodzice poruszali się. A w praktyce wyglada to tak, że starzy siedzą do 17, wracają do domu i jedyne o czym marzą to połozyć się na kanapie, pooglądać TV i wypić zimnego browara. A no i znajac życie rodzice nic w pracy nie jedzą - dopiero po powrocie. A najlepej słodycze. [...]
[...] Czucie jako takie było, ale bez większych rewelacji... 7. Wyciskanie stojąc- zakres 15-20 16 kg (19) / 20 kg (14+3*) / 24 kg (6) / 16 kg (13) * odłożyłem sztangę na 5s, po czym jeszcze wycisnąłem Wskoczyłem na wyższe obciążenie. Jednak jak widać prze 24 kg nie poszło do końca dobrze. Najlepsza pompa przy pierwszej serii. Ale ogólnie jestem [...]
Dzień 56 - 06.10.2012 Dziś od rana czuję jakiś ogromny ból w kolanie lewym - nie wiem czym to jest spowodowane... Największy opór czuję kiedy próbuję je zginać... W planie miałem hack-przysiady, a potem syzyfki. Pomyślałem, że dam na początek uginanie nóg siedząc na małym ciężarze, żeby negę "rozgrzać", ale dupa z tego wyszła... Bolało cały czas, [...]
A żebyś się nie zdziwił. Białko roślinne od zwierzęcego różni się w zasadzie tym, czym pomarańcze z tesco od pomarańczy z kauflandu. Już nie uczą tego w szkole? Przykład, odżywka pszeniczna którą teraz mam vs pierwsze z brzegu z alledrogo "whey protein complex" z serwatki: roślinne ma 2 razy więcej glutaminy Najważniejszy chyba, leucyna [...]
[...] (te lżejsze sztangi;-)A praca nad sylwetką to zabawa dla cierpliwych, to niekoniecznie przemiany jak z fb czy insta w 3 tygodnie. Prawda, niestety często ludzie sugerują się czymś wyimaginowanym po czym decydują się na korzystanie usług ''P.Dietetyka'' z facebooka. Dopiero po pewnym czasie zdają sobie sprawę, że popełnili błąd. Przechodząc do [...]
[...] zza karku w siadzie 5/3/1 2. Wyciskanie hankli stojąc naprzemiennie 5x10 3. i 4. unoszenia Może tylko nie wpisałeś,ale w każdym z tych dni powinieneś mieć też upper back o czym zawsze Wendler przypomina. I najlepiej w proporcji 2:1 (2p na 1p JAKIEGOKOLWIEK wyciskania). Jeśli chodzi o sam rehab-ze 2-3 miesiące temu było mnóstwo artykułów na [...]
[...] zaszkodzić a w skrajnych przypadkach może nawet zabić. Wczoraj koło 12 miałem ciśnienie 155/105, w przed wieczorem 150/100 a blisko nocy 145/92, dzisiaj jest podobnie. Przy czym przypomnę, że zażywam 3 tabletki na dzień Thermo który też jest termogenikiem. EDIT: djfafa: kofeina nie podnosi mi ciśnienia, moge wypić kilka mocnych kaw i nic się nie [...]
Solis vs Witalij Kliczko
