na czym w

Ale przecież napisałeś , że telefony są kupione to w czym później okazał się problem???? Jakbyś został oszukany to zwróć się do mnie , myślę , że będę mógł pomóc. Interesuje mnie telefon do 3 paczek , co masz na stanie?

Żeby robić rzeźbę to trzeba mieć w czym rzeżbić, ćwicz na masę i ułóż odpowiednią dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. Jeśli nie posiadasz sprzętu to udaj się do działu - trening w domowych warunkach.

ma Ci wychodzić łacznie 10g kreatyny w dni treningowe i 5g w dni nietreningowe ktp na porcje 4kapsy bez roznicy z czym polaczysz

nitro to glownie amino bcaa i stosuje sie je po treningu a z czym mozna polaczyc? generalnie z wszystkim w zaleznosci od celu Na pewno przed treningiem warto wziasc cos w stylu horse power ,shocka, dekastacka, shotguna itp. Po treningu jesli jestes zwolnikiem universala bo ja np jestem to polecam storm , torrent, carbo ale tak jak mowie wszystko [...]

[...] ... to takie zjawisko gromadzenia się tłuszczu w okoloicach gruczołu piersiowego. W wielu przypadkach zanika ona sama, ale niekiedy trzeba operacyjnie usuwać ten zalegający tłuszcz, i poddać się kuracji hormonalnej. Nie jestem specjalistą więc doradzam czym prędzej udac się do lekarza. Im prędzej się tego pozbędziesz tym lepiej... pzdr

widzisz to juz kwestia genów nawet jesli niewiadomo jak bys cwiczył jakie kosy jadł jak sie rozciągał i wogole yo jesli nie masz genó Bolta to se mozesz pomazyc o tym ze go wyprzedzisz na 100m :P a na powaznie to rozciąganie jest jedną z wielu składowych szybkiego biegania przy czym raczej pomaga w biegach na długie dystanse niz sprintach

większość zależy od diety, a nie tego czy tamtego ćwiczenia, ale j.w. na początku ten 1cm jest do zrobienia na bule czym, jak się zacznie jakąś aktywność w tym kierunku.

brak diety o czym pisal na pierwszej stronie i wszystko w temacie;-) szkoda kasy na tym etapie na suple/odzywki

Napisz coś o sobie :wiek ,wymiary ,jaki trening, ile serii na partie mieśniową wykonujesz i jak często , jaka dieta ? Problem tkwi zapewne w treningu lub diecie jeśli tego nie poprawisz to doping niewiele tu pomoże ( o czym już się przekonałeś ). jednym słowem DAWAJ ANKIETE!

Jedyne o czym świadcza zakwasy to o zbyt intensywnym treningu a na pewno nie są wyznacznikiem dobrego treningu. Jedynym wyznacznikiem dobrego treningu są przyrosty/spadki wagi/obwodów w zależności od celu treningowego pozdro

[...] przed snem to wg. mnie lekkie nieporozumienie. Śniadanie w ogóle do dupy jak dla mnie, daj tutaj jakieś źródła węgli np. płatki owsiane + źródła tłuszczu . Białko z kurczaka na śniadaniu zastąpił bym czym innym. Tak samo pomyślał bym o czymś innym zamiast tego pieczywa o 19. Zamiast sera fajnie było by dać jakąś tłustą rybkę, łosoś/makrela.

Ze względu na brak wiarygodnosci importera SNI wziąłbym Olimpa Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

No to policz sobie - mięśni naturalnie można zbudować od 0,5 do 1 kg miesięcznie, przy czym ten 1 kg to wynik bardzo trudny do osiągnięcia, raczej tylko na początku drogi i przy idealnie dobranym treningu, diecie i regeneracji, dobrej genetyce. A picie białka w proszku to mniej więcej to samo co zjedzenie piersi z kurczaka.

K**** ludzie takie herezje piszecie, a stomzong nadżyciowe mądrości prawi. Stomzong na prezydenta :)) Bez spamu. Ciekawe czy w Afryce też cuś takiego było, może było ale nie mieli tam czym tego nagrać a już tymbardziej umieścić w necie @@-). Zmieniony przez - SutSon w dniu 2012-04-11 21:26:21

[...] tak jakbys porównał wino do antka (pod wzgledem działania). ktos chce srodek na czysty miesien czy rzezbe nawet a ty o mecie gadasz ze sprawdzona od lat. co to ma do rzeczy. czym tak sie róznia ph od saa, ph w czarnobylu robili czy jak. zbadane czy nie działaja na podobnej zasadzie. aha i gdzie ty wyczytales te jak sie okazuje masakryczne sidy? [...]

aha....konczac wino tydzien predzej jego stezenie opada po czym taperuje w ostatnim tyg propa przez co stezenie jest jeszcze nizsze i juz moge zaczynac odblok nie czekajac az koks bedzie na 0...no ale jak kto woli.

[...] początek spalacz nie będzie Ci potrzebny. Kretka standard: 1g/10kg masy ciała, przykładowo rano i po treningu a w DNT rano. Kofeina przed siłką i innymi treningami(nie wiem czym zamierzasz wspomóc redukcję) BCAA po siłce i po aerobach 1g czystego/10kg masy ciała Co do betki 4-5g/ed jest ok Oczywiście wszystko dopasuj do swojego rozkładu [...]

http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=157402&usrid=19387&post=12&page=3&pow=tak - tu macie moje efekty i tu: Osiągi No jest czym pochwalić Siła: +17kg na klate Obwody: Biceps z 34,5 do 36,5 Klata ze 101 do 105cm Waga +5-7kg Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-09-19 09:17:55

[...] uwalniają one 'naturalny anabolizm', mówiąc nieoficjalnie 'nienaturalny'. Mało ludzi ma zaufanie do Alri, głównie za sprawą częstych dosypek, czyli czegoś gratis, o czym niema mowy na opakowaniu, a za sprawą czego produkt działa, lecz osobiście zaliczam się raczej do jej zwolenników. Paczuszka niegdyś działała jak należy i sam miałem [...]

:) odżywki/suplementy mogą pomóc w przełamaniu zastoju/stagnacji o/s mają duże znaczenie psychologiczne...o czym też trzeba wspomnieć.. proponuję najprostszy cykl: - kreatyna - odżywka węglowodanowa - ok.50g do każdej porcji kreatyny; zwiększenie kaloryczności - odżywka węglowodanowo-biłkowa - zwiększenie kaloryczności - odżywka białkowa: 1h po [...]