[...] rano ,poniewaz chodze do szkoly na godz od 12 - 14 i wracam o 19. Rano jem sniadanie ( platki owsiane) i przedtreningowy ( ryz i twarog ) Wiem wlasnie ze twarog to slaby pomysl . I teraz pytanie czym moglbym zastapic ten twarog , oprocz znakomitej piersi , poniewaz nie mam czasu na przyrzadzanie z rana , a druga sprawa ciezko wchodzi . Pzdr
Siema moglibyście mi powiedzieć jak to jest z obroną w mma i czym ona się różni od obrony np w boksie? I jak zawodnicy z ufc unikają tych wszystkich ciosów czy robią zbicia czy co bo w boksie można przyjąć na podwójną garde A w mma rzadko kiedy tak robią i czy taka obrona w mma jest skuteczniejsza na ulicę niż np w boksie z góry dzięki za [...]
Witam , mam na składzie 10 superek i zastanawiam sie z czym to połaczyć. W gre wchodzi:Test Enanthat 100mg lub 250mg , Susta 250mg (egipt lub holandia), oxandrolon 2,5mg (włoski), depo testosteron cypionat(usa). Chodzi mi o cykl max 5, 6 tyg , oczywiscie dieta i suple caly czas na stanie. Prosze o pomoc w rozpisce i oczywiscie jak i kiedy nolve [...]
Witam jestem nowy u was na forum. A więc tak , mam 18 lat trenuje od 8 miesięcy ważę 68kg , wzrost ; 170 . Na początku moich treningów zjadłem 2 puszki '' MAMMOTH 2500'' po czym za czołem cwiczyc tylko z dietą co mi dało bardzo wyraźne mięśnie . Chciałbym trochę masy nabrac . Czy ''MEGA MASS'' będzie odpowiednim preparatem , czy macie jakieś inne [...]
[...] na allegro sa 3 platformy: 1-wsza 2-ga 3-cia Chcialbym sie was poradzic ktora z nich wybrac bo za bardoz sie na tym nie znam, czy regulowana jest lepsza czy moze normalnie przykrecana. Te sa w miare tanie, ale nie wiem ktora warto kupic. I jeszcze chcialbym wiedziec czym sie rozni cwiczenie na gruszce refleksowce a na gruszce na platformie.
Witam! Pytanie jest już zawarte w temacie tj. z czym połączyć Big Bang'a? Jestem właśnie po cyklu na monohydracie i assault i zastanawiam się czy dobrą opcją nie byłoby wzbogacenie cyklu tym razem o jabłczan lub jakiś stack kreatynowy. Liczę na sensowne odpowiedzi ogarniętych w temacie ludzi. Z góry dziękuję.
Czym to się różni ? Bo nazwy są inne. Etykietą na pewno się różni, spojrzcie... http://muscle.pl/ - w tym sklepie jest VITALMAX Gainer 1 http://kulturystyczny.pl/sklep.php?ID=1115 Na rysunku są inni faceci oraz jedna etykieta jest jasniejsza od drogiej Ten Whey Pro to chyba jakas podróba ... ?
[...] czy kobiety też mogą tam się zapisać na boks?I trenować dla początkujących.I czy można chodzić na treningi np w godzinach porannych czy tylko jest od południa.Jestem z Lipnicy małej i niemam zabardzo jak tam dojechać dojechać może bym dojechala ale wrócić bym nie miała czym bo autobusy niestety o tej godzinie nie kursuja. Dzięki i poZdrawiam
[...] spory problem nie wiem czy jest to związek ze zaczołem ćwiczyć na siłowni 2 lata temu ostatnio miesiąc dokładnie zauważyłem na tricepsie ramieniu zaczynaj rosnąć własny w jednym miejscu tak jak by bardziej nie wiem czy jest to normalne nawet nie wiem czym to usnąć czy zacząć golić czy kremem usnąć do depilacji ale czy nie będzie mocniej rosnąć?
chcialem jesc cos tego typu na sniadanie Kefir ,platki owsiane,siemie lniane,odrobina rodzynek,orzechy wloskie ,odrobina skruszonego sera. tylko okazalo sie ze kefir zle dziala na moja cera, ogolnie produkty mleczne ... czym proponowalibyscie to zalac?? bo nie mam zadnego pomyslu :-0 ??
[...] przeznaczylem 24 deca i 20 prolongatum biore 3 strzaly deca i 2 prolo na tydzien mam 3 pytanka i prosze doswiadczonych kolegow o odpowiedz pierwsze kiedy normalnie powinno zaczac pozadnie bujac jak kiedy i czym sie odblokowac i czy ktos moze mi powiedziec jaka jest roznica pomiedzy prolongatum a Enanthate dziekuje z gory za wszystkie odpowiedzi
[...] spalenia 4 kg. przy wzroście 160. Od niedawna wziełam sie ostro za cwiczenia do tego kupiłam sobie pierwszy w zyciu termogenik - FAT KILLER w płynie - poniewaz nie moge łykać tych wielkich tabletek . Nie działa on na mnie zbytnio... czym mogłabym go zastąpić ?? czymś mocniejszym oczwiscie nadal ćwicząc i będąc nadal na diecie. proszę o pomoc :))
Więc mam 16 lat staż ok 1 rok problem polega na tym iż klata moją wgl się nie "poszerza" albo poszerza ale bardzo po woli i nie wiem w czym tkwi problem mam 173cm i 64-65kg trening masa na klate robie takie coś: Wyciskanie płasko 1 seria 10 2 seria 8 3 seria 6 4 seria 6 Skoks Górny hantlami 4 serie po 10 Rozpiętki 1 seria 12 2 seria 12 3 seria 10 [...]
[...] dynamika itp. dzięki temu jest świetna, ale ostanio zauważyłem że wyglądam jak chucherko. No po prostu wstyd, dlatego postanowiłem dorobić się około 5kg. mięśni, przy czym bardzo bym nie chciał stracić szybkości, sił i motoryki(no chyba że w bardzo małych ilościach). Dlatego proszę o pomoc w ułożeniu planu na masę dla początkującego [...]
[...] mam jesć to tam jest np na 100g a nie na porcje wiadomo ze nie będę jadł np 100 gram sałaty albo sera jesli jest kanapka. I chciałem was zapytać czy moża jakos to inaczej obliczyć. i poza tym chciałem zapytać czym zdrowym można uzupełnić węglodowany i tłuszcze kcl..? bo brakuje mi trochę a ciężko mi to owocami zapełnić a dieta jest dość dobra
[...] znalazlem link do zajbistej strony (polskiej), podane byly produkty, wartosci odzywcze itd., samemu wklepywalo sie ile porcji danego produktu szamie sie codzienne, potem na dole "sumuj" albo "podlicz" i bylo wszystko: kcal, bialko, ww, tluszcze. jesli ktos wie o czym mowie bardzo prosze o ten link! dzieki! let's come together for the stimulation!
[...] rano i przed snem . Osoba która ułożyła mi tą dietę mówi że mięso jest niezbędnym źródłem białka a jego brak byłby niekorzystny . Dodam również że mam problem z jedzeniem mięsa gdyż szybko zaczyna mnie brzydzić ze względu na jego ilość . Proszę o pomoc w tej kwestii co mogłabym zrobić . Doradźcie mi czym to zastąpić . Czekam na opinie .:-)
[...] to mój drugi cykl na mono wcześneij był vitalmax 500 g . Kasa nie gra roli bo uzbieram tyle ile bedzie potrzeba zanim skoncze ten cykl na mono :) Może jakiś jabłczan ale z czym go połączyć ?? Albo brać jakieś staki cp+ hp co wy na to ?? Mam 17 lat staż na siłowni 1 rok zabawa betonem :D i 1 roczek na profesjonalnej siłce :) Jeżeli nie ma [...]
[...] spalenia 4 kg. przy wzroście 160. Od niedawna wziełam sie ostro za cwiczenia do tego kupiłam sobie pierwszy w zyciu termogenik - FAT KILLER w płynie - poniewaz nie moge łykać tych wielkich tabletek . Nie działa on na mnie zbytnio... czym mogłabym go zastąpić ?? czymś mocniejszym oczwiscie nadal ćwicząc i będąc nadal na diecie. proszę o pomoc:))
