na czym w

[...] jak wygląda ewentualna selekcja do tej jednostki? Następna sprawa, to to jak wygląda w praktyce to "dalekie rozpoznanie"? Bo szczerze mówiąc pierwszy raz się z czymś takim spotykam- ale to pewnie dlatego ze laik ze mnie :), oraz czy przekształcenie drugiego pułku w pułk dalekiego rozpoznania stało się już faktem, czy jest to wciąż w [...]

Na Miodowej jest tak: egzamin praktyczny, czyli prowadzisz zajęcia - tutaj sobie wybierasz czy będzie to Low, Hi, Step, Body Toning, TBC... z tego w czym czujesz się mocna egzamin teoretyczny: ustnie odpowiadasz na zadawane pytania przez komisję - czyli prosta sprawa I wychodzisz z uśmiechem na twarzy

[...] ale to Twoj wybor. pozniej malo co na Ciebie podziala jak zaczynasz tak wczesnie z dopingiem. najgorzej ze potem takie osoby co doszly do tych 65-75kg na omie i mecie czy czym tam mysla ze kozaki i krole osiedli sa a jak podejdzie do nich byk 100+ to juz srajda w gaciach.. ale mowie dla mnie bez sensu lapac sie za doping przy roku starzu chyba [...]

to co w końcu, bo jedni mówią gotuj inni na surowo ? btw. w sklepie wychaczyłem "otręby z młyna wodnego" w 100g jest aż 69g białka :O i 15g węglowodanów z czym to łączyć i kiedy najlepiej jeść ?? Zmieniony przez - Kasta91 w dniu 2010-03-01 13:42:44

Czyli mam jest tak, by lapac te 3000kal (którego potrzebuje)? 5 posilkow kazdy po 600-700kal? Czekając na odpowiedz znalazlem art., ktrory traktowal o budowaniu masy i jednoczesnym zrzucaniu tłuszczu - wywnioskowałem z niego ze jest to mozliwe, jednak malo efektowne zarowno w jedna jak i druga strone, wiec lepiej sie tak nie bawic. Szczerze [...]

[...] zjem omleta. Ta kiełbasa to tak róznie jakas wedlina czy cos innego miesnego wjedzie ale kalorycznosc porownywalna a nie moge jesc codziennie tego samego w kazdym posilku :) bezkaloryczny PAM kupie na dniach i na noc do serka wjadą orzechy a czym mozna zastapic serek wiejski na noc? I ile gram takiej piersi czy ryby zarzucic jak 100 za malo? 150?

[...] organizmu, ale wyliczenia mogą być bardzo zbliżone. Jak K_PS napisał, nie zaczynaj od niskiego pułapu kalorii, w takim przypadku może Cie złapać szybko stagnacja po czym już nie będziesz miał z czego robić regresji, po czym Twój metabolizm zwolni oraz taka restrykcja wartości energetycznej może szybko doprowadzić do rezygnacji i może się [...]

[...] 1-2 strzaly i odskok. Jezli nie potrafimy sprowadzic goscia do parteru to caly czas krazymy wokol niego. Nie stoimy w miejscu. Przy dlugich rekach wysokiego przeciwnika zwieksza sie dystans, ktory latwiej jest jemu wykorzystac niz nam. Ale o czym tu mowa. Kazdy wysoki(?) jest inny. Pzdr eX Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-08 23:04:47

[...] to co było w poniedziałek. Takim rozkładem "dwa dni treningowe, wolne, trening, dwa dni wolnego" trening będzie się"przesuwał"-tzn. własnie to o czym mówie-co tydzień będziesz powtarzał inną partie. Radziłbym też martwy ciąg dać raczej jako pierwsze ćwiczenie, no i w tych pierwszych głównych ćwiczeniach na większe [...]

[...] je " pomieszał " z innymi ćwiczeniami z ciężarem , skombinuj jakieś kg albo choćby baniaki , butelki z piaskiem , przysiad możesz robiż z jakąś osobą , pompki z plecakiem czym kolwiek , a i brakuje tu chyba podciągania na drążku możesz taki zakupić albo pójść do parku.. bez siłowni i sztang/ sztangielke / ławek etc też sie da ale trzeba byhć [...]

Jakos niechce mi sie wierzyc, ze to jest taki wpasnialy srodek...ze potrafi wyleczyc w 2 tygodnie to z czym inne leki nieporadzily sobie przez kilka lat (z pamieci pisze, chyba chodzilo o 2lub3 lata). Czy on tylko pomaga pozbyc sie bolu czy takze leczy ? Ja mam problemy z kolanami juz 2 rok i naprawde czasem sie odechciewa zyc przez to...wiec ten [...]

Kruszek wchodzisz przebojem na Forum Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć." Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-10-17 06:02:04

[...] a po włosach poznaje że to nie techno Cię interesuje , więc słuchamy podobnej muzy Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć." Zmieniony przez - finderx w dniu 2002-10-17 13:36:59

Ja osobiscie niejetem zwolennikiem FBW ale widze ze nikt ci niedaje odpowiedzi wiec tak wytłumacz czym u ciebie rózni sie cwiczenie na nogi od na prostowniki grzbietu:):)bo to ciekawe?pozatym te prostowniki raczej bym wywalił.Lepiej martwy zastap wiosłowaniem sztangi przy twojej wadze i stazu mozesz sobie zrobic krzywde,wiesz mi ja sobie omało [...]

Zdjęcie Twoich pleców z drugoplanowym bohaterem nie wiele przedstawia całość Twojej sylwetki. W Twoim przypadku zasada czym więcej tym lepiej nie zda egzaminu, aczkolwiek działanie może być wręcz przeciwne od oczekiwanego, mowa o trenowaniu bicepsów dwa razy w tygodniu. Barki z Nogami to nie celne powiązanie grup mięśniowych. Przy stażu 3 [...]

[...] K1 lałem ,że smiechu jak spiker zapowiadał 3 walke zawodnika Oyama cytuje"ten zawodnik jest jeden z najlepszych w karate oyama obecnie próbuje swoich sił w walkach K1" po czym rozpoczyna się walka i gościu z Oyama pada na deski jak długi, a spiker z oyama traci głos". Więcej info chciałeś Olo? sory ale .....................

[...] zmienna) Jeśli nie jesteś w stanie przejadać tych kalorii zainteresowałbym się tutaj na Twoim miejscu szejkami na bazie przykładowo najprostrze szejki jak banan, odżywka, białkowa, jakieś płatki, masło orzechowe, no tutaj wiadomo wedle uznania i naprawdę można cuda tworzyć przy czym łatwo można z łatwością wbić ponad 1000 kcal w jednym szejku

skoro znasz juz zrodla wegli, bialka i tluszczu, widziales w arcie moralesa jak to ma wygladac to w czym masz problem? jest gotowy schemat. wrzuc teraz swoja propozycje zarcia na jeden dzien i ocenimy co jest ok, a co do poprawki. co masz jesc to juz wiesz. czego nie? calej reszty mozesz ulozyc sobie diete na jeden dzien i jesc tak dzien w dzien [...]

oj Roni..czy slask smierdzi ehmm... wiem tylko ze widze czym oddycham hehe czy jestem takim kwiatuszkiem to nie wiem...hehe waze 59kg malo czy duzo nie wiem..ale kompleksow nie mam bo po co ;-P hehe nie jestem szkieletem a i zlapac jest za co samsonik - jezeli chodzi ci o ta piosenke w ktorej jest taki refren..to nie wiem czy powinnam sie [...]

[...] miejscu na świecie? Dlaczego zależy od kasy, miejsca zamieszkania, nacji, od tych wszystkich cech, które NIE MOGĄ mieć wpływu na genetykę? Warto trochę pomyśleć... Przy czym podkreślam - już kształt mięśni to owszem - genetyka i tu na scenie może się liczyć, ale fakt, iż jeden ma 130kg suchej masy mięśniowej, a drugi nie dojdzie do 100 to [...]