[...] go co parę godzin. W przeciwieństwie np. do insuliny tutaj nie ma wyrzutu hormonu. Jajka pracują non stop. Jeśli natural będzie badał poziom testu to wahania (rano, na czczo) będą pewnie rzędu 20% max. Powiedzmy 2,7-3,3 ng/ml. To teraz pomyśl jaką dawkę enantatu dobierzesz, aby ustawić gościowi np. 5,4-6,6 mg. I jak często. "Ty wyjeżdżasz, [...]
[...] go co parę godzin. W przeciwieństwie np. do insuliny tutaj nie ma wyrzutu hormonu. Jajka pracują non stop. Jeśli natural będzie badał poziom testu to wahania (rano, na czczo) będą pewnie rzędu 20% max. Powiedzmy 2,7-3,3 ng/ml. To teraz pomyśl jaką dawkę enantatu dobierzesz, aby ustawić gościowi np. 5,4-6,6 mg. I jak często. "Ty wyjeżdżasz, [...]
[...] go co parę godzin. W przeciwieństwie np. do insuliny tutaj nie ma wyrzutu hormonu. Jajka pracują non stop. Jeśli natural będzie badał poziom testu to wahania (rano, na czczo) będą pewnie rzędu 20% max. Powiedzmy 2,7-3,3 ng/ml. To teraz pomyśl jaką dawkę enantatu dobierzesz, aby ustawić gościowi np. 5,4-6,6 mg. I jak często. "Ty wyjeżdżasz, [...]
[...] ich up-regulację wzrost ilości i wrażliwości. Pogadaj z botem, jak się mu dobrze pozadaje pytania i podrąży, to w uj odpowiedzi potrafi udzielić. Sam używałem rano na czczo, przed siłowym i na noc. Ciężko stwierdzić na ile to pomogło, bo wszystko pozostałe robiłem jak przed włączeniem fraga, ale odbywało się w to w czasie kiedy odstawiłem [...]
[...] ich up-regulację wzrost ilości i wrażliwości. Pogadaj z botem, jak się mu dobrze pozadaje pytania i podrąży, to w uj odpowiedzi potrafi udzielić. Sam używałem rano na czczo, przed siłowym i na noc. Ciężko stwierdzić na ile to pomogło, bo wszystko pozostałe robiłem jak przed włączeniem fraga, ale odbywało się w to w czasie kiedy odstawiłem [...]
1. Po jakim czasie czujecie działanie Provironu? Po ilu dniach? 2. Czy Provi trzeba jakoś specjalnie brać (rano, wieczorem, na czczo?) czy bez znaczenia? Po 2 h czasem 3.Provi ma 12 h półtrwania więc z rana . Po 2H?? O jakiej dawce mówisz że tak szybko czujesz? Ja kiedyś brałem kilka dni 25-50 i nic... Robię kolejne podejście tym razem Andro. [...]
[...] Sport Żeń-szeń Glukozamina Thermo Stim BCAA i HMB i tak już mam z resztek ale dość rozsądne ilości, więc myślałem, żeby BCAA dokupić jeszcze trochę i walić je przed aero na czczo w dni wolne od siłowego. Przed i po treningu, bo jak teraz lece na sile i zaprzestałem aero i A6W dołożyłem troche węgli to brzuszek wraca do "niechlubnej [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42a8dfee219f49999f27ece1f777b6ae.jpg Siema. Sobota, na czczo poszło 30minut intensywnego aero. :-D https://www.youtube.com/watch?v=Ix1lqokax3s&feature=youtu.be przepraszam za opuchniętą morde %-) Dopiero co wstałem, a poza tym jestem gruby więc już nie ściemniam :-) Bcaa smak wiśniowy bo nie wspomniałem. Wieczorem treninng [...]
[...] na dwór o 21:00. I od 22:00 znów spałem aż do 11:00 rano następnego dnia. suplementacja tradycyjnie, vitamin az, magnez i omega 3 do posiłków rano i wieczorem. Tauryna na czczo, kreatyna na czczo 5g. Brak bcaa i xpumpa bo DNT. Natomiast dieta tylko 2800kcal, około 200 białka, 100 fatu, reszta węglowodany. Mniej kalori dlatego że po prostu [...]
[...] po 3 serie, powtórzeń ile fabryka dała. Taki trening bardzo dobrze na mnie działa, można dać z siebie wszystko :-) Do tego robiłem kompleksy sztangowe 2 x w tygodniu na czczo bądź 3-4h po 1 posiłku. 0 klasycznych aerobów. Raz tylko 15 minut biegania brzegiem plaży, no dobra dwa. WYMIARY: Wzrost: 174cm Waga: 77,1kg/73,3kg (-3,8kg) Klatka [...]
[...] poza miastem wiec pojechalem wlasnym samochodem - nie lubie spac po imprezie u kogos - wle u siebie. co do dawkowania insy - zakupcie sobie glukometr, zrobcie pomiary - na czczo - 20min po stalym sniadaniu - 20 min po posilku po treningu zakladamy ze kazdy z posilkow jest taki sam co dzien i jest scisle wyliczony b/w/t - zal od wagi jak i [...]
Panowie trenuje z Was siłowo na czczo? Jak to rozegrać? Może jednak zjeść ww+b i wtedy na trening? Ewentualnie dużo węgli na noc dzień przed? Prawie zawsze rano i na pusty beben. Wtedy wszystkie PW i inne wynalazki dzialaja duzo lepiej :-))
Moi drodzy koledzy, co byście radzili na "zwolniony metabolizm"? Na chwilę obecną wagą w granicach 80kg. Split 4x/tydz. Na czczo rower 30 minut 6x/tydz. Leci cypio 250 e3d. Miska trzymana sztywno 2200 kcal dnt / 2400 dt bądź 2500. Rotuje węglami w tych dniach. Białko stale w graniach 240/260g. Codzienna suplementacja: kompleks wit. d3, omega3, [...]
[...] dni , a z 8 było pite, raz mniej, raz więcej, coś zawsze było. Jest wtorek, dzisiaj i jutro planuje wszystko odpuścić, jedynie siłka + ogarniete jedzenie, a w czwartek zrobić badania... Najlepiej na czczo? W czwartek wypada mi strzał z propka, zrobić przed badaniami czy już na luzie po ? Bije propka co drugi dzień, a na hormonach też mi zależy.
Pany zacząłem trenować na czczo. Leci mi cukier. Czym się naładować dzień wcześniej wieczorem przed treningiem. Owies carbo? Możesz robić na początek CBL. Ale też bym się nie opychał cukierkami na noc tylko ryż, ziemniaczki, owoce mogą być etc co tam lubisz. Przyzwyczaić się musi organizm. Ja tak lecę ce trzy lata. Teraz właśnie jem posiłek po [...]
zawsze szamalem max 120(podzielone na 2x60, na czczo i pozniej +/- w polowie dnia) jak te 120 mnie nie telepalo, to odstawialem na tydzien, ogolem nie cierpie tego srodka, nie dosc ze sie telepie to czuje sie jak skacowany... jeden z moich znajomych, guru o JP na forum, np. pisal za wali do 160mcg i to przed samym spaniem, zeby sie przetelepac jak [...]
[...] tez miałem 100 . Dałem berberyne i brałem około 1 mc . Kontrolując cukier . Po jakiś czasie cukier od 70-80 i przestałem brać . Teraz od czasu do czasu sprawdzę i cukier na czczo 80 czasem 70 . Wiec już nie biorę . A mk lecę piaty miesiąc . dzieny bede kontrolowal i trzymal suke za morde, bo mi zalezy na WI poredukcyjnej i nie chce znowu wracac [...]
panowie, glukoza na czczo 96, insulina 7 (2.5-25), jest powod do rozpoczecia zmartwien? HOMA-IR 1,6, niektórzy twierdzą, że IO to HOMA-IR>2, ja uważam, że w sportach sylwetkowych dla optymalnych osiągów należy ten parametr trzymać poniżej 1. Co do treningów. Nie wyobrażam sobie nóg zrobić w 1,5h, tym bardziej z barkami. Mam dwa bazowe ćwiczenia [...]
panowie, glukoza na czczo 96, insulina 7 (2.5-25), jest powod do rozpoczecia zmartwien? HOMA-IR 1,6, niektórzy twierdzą, że IO to HOMA-IR>2, ja uważam, że w sportach sylwetkowych dla optymalnych osiągów należy ten parametr trzymać poniżej 1. Co do treningów. Nie wyobrażam sobie nóg zrobić w 1,5h, tym bardziej z barkami. Mam dwa bazowe ćwiczenia [...]
[...] nie wiem jak to wyglądało przed, może leżał na glebie. Odstawiam narazie do końca redukcji, ale na masie wrócę bo mam zapas na pół roku %-) IGF-1 200 ng/ml N 57,00-241,00 Chyba że źle badanie zrobiłem, tzn o złej porze. Ja brałem to Mk na noc, przed snem. Badanie robiłem rano o 7 na czczo Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-12-30 22:44:14
*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!
