na czczo

JA zpi lepiej opcja Xp na czczo i przed treningiem bez tcm. JA wyglada ostatni posiłek i ilie przed snem ?

ja biorę XP w treningowe porcja przed i po treningu, w nietreningowe porcja rano na czczo, druga w porze treningu i jest ok, w związku z tym dodatkowe TCM jest zbyteczne daily formula jak dla mnie strata kasy kup tańszy zestaw minerałow i witamin zamiast pro cass(fatalny smak) i tego zestawu gaibolic+ ostrowia kupiłbym dobre białko np. 100%whey [...]

nikt tu nie jest profetą, zawsze mozesz sobie zrobic badanie cukru na czczo, co za problem

a co sadzisz o dawkowaniu nitro tak jak na opakowiau czyli 1 porcja na czczo groga 30 min 2porzed trenigiem i 3 po trenigu adlaczego mono tylko przed trenigiem 5 g moze jedak i warto brac 5 g po trenigu rowniez?????

A6W najlepiej na czczo, tak jak inne aeroby Co do pytania o warzywa, spokojnie po 18 możesz jeść Liczy się bilans kaloryczny całego dnia.

Jak chcesz lepiej spalic tluszczyk to biegaj na czczo;) tylko nie przesadz z dystansem , takie moje zdanie

Jak wygląda Twoja kolacja dzień wcześniej? Osobiście również postawiłbym na trening na czczo - z samym spalaczem.

Proponuje: 3x2szt lub 2x3szt a nawet mozesz do 8szt dojsc bez problemu takze kombinuj, sprobuj pojechac jeden tydzien na 6 dziennie jak bedzie ok zwieksz do 8 i powinno byc dobrze Co do aerobow to albo po silowni albo rano na czczo. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-11-10 18:18:30

Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu Ja brałem shock therpay + met-rex byłem bardzo zadwolony z efektów, także możesz to przemyśleć. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-08-28 21:51:36

[...] rowerze, biegania, pływania, itp. Natomiast trzeba pamiętać o odpowiednim tętnie. Czasami wystarczy szybki marsz, by osiągnąć właściwe tętno, które jest warunkiem do tego, aby pozbyć się tłuszczu. Poza tym pamiętaj, aby ćwiczyć co najmniej 30, 40 min., bo dopiero po 20 min. zaczyna się proces wypalania tłuszczu. No chyba, że ćwiczysz na czczo...

gdy biegam rano na czczo organizm na pewno wykorzystuje tłuszcz jako energie?? a może zabierze sie za mięśnie a nie za tłuszcz???

pytanie.. kreatyna na czczo rano 30min przed posiłkiem.. a białko mam bezpośrednio po wstaniu z łóżka.. Jak ustalić priorytet? Pakować krete z białkiem? Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-12 09:38:25

powiedz u też, że jeżeli bardzo chce dopracować sylwetke to areoby rano na czczo są bardzo przydatne. organizm ma wtedy uszczuplony zapas glikogenu i znacznie szybciej przeżuca się na paliwo z tłuszczów

[...] Chociarz róznie się mowi. JEst to tylko wyżucenie jej w błoto bo organizm dziennie moze tylko pochłonąc ok 8g kreatyny (+ - 2g). A najlepiej sporzywać 5g rano na czczo + glukoza ok 20-40g (posiłek za ok 20 -30 min)i po treningu 5g z glukozą. Glukoze rozpuszczasz w wodzie i popijasz . W dzień beztreningowy tylko rano 5g. 200 g starczy [...]

przeciez krete bierze sie na czczo, 30 min przed sniadaniem ?!

Kiszka. W dni treningowe zaraz po treningu 5 tabsów popijane wodą z glukozą(50 gram glukozy) W dni wolne rano na czczo 5 tabsów z glukozą-50 gram. I tyle w temacie. Rzekłem. oto schemat odpowiedni.a to nie jest dzien powszedni..posłuchajcie przepowiedni..i tak dalej.. pozdro. Reasumujac rób tak jak napisałem. Tyle. MIĘTKI [...]

możesz biegać rano- lecz niezupełnie na czczo- porcja białka z posiłku lub odżywki albo bcaa. jednakże w dni bez treningu siłowego.

Czyli mam zrezygnować z BCAA na czczo ? i 1 porcje przed treningiem a 2 porcje w trakcie?

bierzesz na czczo XP i CP trochę dziwnie...

XP: "SPOSÓB PRZYJMOWANIA: 1 porcja rano na czczo 1 porcja 30 minut przed treningiem" CP: "Sposób użycia: Stosować 1-2porcji dziennie (rano, po treningu) rozpuszczając 1 porcję w 250-400 ml wody lub soku. Zachować ok.8 godz. odstęp m. dz. dawkami." Tak piszą a jak to brać inaczej? Pozdro