na czczo

nie trzeba na czczo

oczywiście aeroby na czczo z rana sa najlepsze

do xp najlepiej dokup dowolna forme kreatyny i dawkuj tak rano 5g kreatyny przed treningiem porcja xp w dnt 5g kreatyny jesli jednak nie da rady to rano xp (nie polecam na czczo) i przed treningiem no i porcje w dnt

najlepiej rano, na czczo "6", jeśli myślisz o paleniu fatu z brzucha tse przed "6" i przed treningiem siłowym

najlepiej rano, na czczo "6", jeśli myślisz o paleniu fatu z brzucha wiesz to z praktyki?

rano na czczo czyli przed śniadaniem

po cyklu bym tego niewzioł osobiscie :) moze na poczatku cyklu 10 ml na czczo;)

Na czczo to mozesz pobawic sie malym ,a nie biegac Za mało posiłków powinno być 5-6 i z tego co widzę to rozpisałeś dietę dla 50 kilowej kobiety. Posilki dobrze dobrane tylko że małe ilości. Ustal zapotrzebowanie kcal (obetnij z 300 kcali) ,rozpisz od nowa dietę i daj do oceny poprawioną

Koniu, czytalem ze jest ok, trenowalem brzuch normalnie, ale mysle ze a6w jest dobra do laczenia z aero.? na czczo mozna robic taki trening jak a6w? czy moze pomiedzy sniadaniami? Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2011-01-28 16:38:32

Kreatynę łyżeczkę na czczo i po treningu (lub między posiłkami) Hmb bym wziął gram do każdego posiłku. BOOGIE WOOGIE

przez pierwsze 20-25min spalane są wegle i aminokwasy, dopiero poźniej tłuszcz jest wykorzystywany jak zródło energii, aeroby najlepiej robic rano na czczo, gdy poziom glikogenu jest najniższy lub zaraz po treningu siłowym kiedy jest zmniejszony wynikiem cwiczeń,

ja z tym bym zaczal Serving Size: 2 Capsules na czczo przed joggingiem i potem 2 Capsules przed treningiem jakies pol godziny o ile trenujesz w miare wczesnie, gdzies przed 17, jak pizga to jedziesz, potem dodajesz po sztuce albo +dawka kolo 12. Lajtowo. Zmieniony przez - ultrono w dniu 2005-05-25 16:22:29

jak chcesz, 1tab 2-3 razy dziennie, na czczo, 12, przed treningiem.

Dzien cwiczacy. Rano wsatje pije kreatyne Storm Universala na czczo i lukam kapsule Mega caps 1100. Po sniadaniu lykam Chela-cynk Olimpa i pije gainera gain fast universala. Po obiedzie. Przed cwiczeniem pije shock therapy universala i lykam 2 kapsulki Tribulon treca Po silce lykam 2 kapsulki mega capsa 1100 i pije gainera gain fast universal [...]

Monohydrat kreatyny najlepszy bd dla Cb :) dt 5g na czczo i 5 po treningu dnt 5g rano :) i bd git :) i trzymaj michy :D

No niby tak ale jakos sie przyjelo juz w dawkowaniu ze wiekszosc ludzi bierze na czczo :) haha

Na czczo czy nie, mozna dac nawet po sniadaniu, dla mnie w dni treningowe wazne jest zeby kreta byla przed i po treningu. W dni nie treningowe tez uzywam dwa razy w odstepie okolo 8-10h porcje od siebie. Mono dawno nie mialem, jakos przywiazalem sie do Cm3 i tak sobie uzywam, szczegolnie teraz kiedy zrobili o silnym owocowym smaku, mozna dosypywac [...]

Mozesz rano na czczo lub po treningu. Czas trwania to 40 minut.

MOzesz podejsc do mojego tematu - z mojej strony doradze Ci tylko - pokonbibuj Ja jestem juz na etapie ze nic nie dam rady jesc wieczorem - musialbym 4 godz bez posilku sniadanie i znow z 4 - 5 na czczo

hmm wydaje mi sie zen pelan mialka nitrobolonuy nie rowna sie pelnej miarce mono,ja blrem nitro zwykla czubata lyzeczka od poacztku i na calym opakoweniu wyszlo ze przez caly lykl,brakowelao ok. 10g mono5g na czczo nitro zacznij od dawek 10g a nastpweniew zwiekszaj je