wylliam
biednie tego bialka
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
...
Lizbo
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1004
po co wiecej, jak tylko aeroby to sie zmarnuje ?
...
Ekspert
Szacuny
90
Napisanych postów
15094
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
101727
nic sie nie zmarnuje
a redukcje ulatwi
a redukcje ulatwi
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1004
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3043
Napisanych postów
51899
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351609
olej a6w
trenuj brzuch jak każdy inny mięsień.
pzdr/
trenuj brzuch jak każdy inny mięsień.
pzdr/
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
kieszko89
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30776
Koniu, prawdziwy koks nigdy nie przekłada prysznica ponad potreningowy! MIENŚNIE SOM WARZNIEJSZE 
No, a prawdziwy twardziel... nie czuje swojego smrodu
No, a prawdziwy twardziel... nie czuje swojego smrodu
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1004
Koniu, czytalem ze jest ok,
trenowalem brzuch normalnie, ale mysle ze a6w jest dobra do laczenia z aero.?
na czczo mozna robic taki trening jak a6w?
czy moze pomiedzy sniadaniami?
Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2011-01-28 16:38:32
trenowalem brzuch normalnie, ale mysle ze a6w jest dobra do laczenia z aero.?
na czczo mozna robic taki trening jak a6w?
czy moze pomiedzy sniadaniami?
Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2011-01-28 16:38:32
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
154
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1004
dzis jest 3 dzien, biegam co 2gi, dzis on wypada.
ale szkopul w tym ze waze 76, z 80
4 kg w 3 dni?
i z brzucha raczej nie spadlo..
jem tak jak napisalem, nie chodze glodny, duzo wody pije.
moze cos jest w tym ze w ogole cukru nie spozywam, calkowicie 0
przedtem dziennie 2l sokow 100% z cukrami, do tego ciastka, batony
aha i kupilem szynki wieprzowej bo tania byla, dopiero teraz przeczytalem o btw ;/
moge ja 3 dni jesc czy duzo sie stanie?
i czy dodawac oliwe?
Zmieniony przez - Lizbo w dniu 2011-01-31 14:17:11
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
