na czczo

1. jeżeli chodzi o posiłek po cardio który jest po trg siłowym to tak jak "Fuuun" ^ napisał 2. Jeżli chodzi o cardio na czczo to przed bcaa a posiłek bezpośrednio po

nawet bez tego bcaa przed aero na czczo sie obejdzie, ale jak masz $ to warto sie zaopatrzyć :)

[...] wzrostu i tak TRYPTOFAN 5-10g/dzień przed snem. GLICYNA 15-30g/dz. rano. ARGININA 200 mg/1kg masy ciała wraz z ORGININĄ 100mg/kg po treningu. LEUCYNA 2-4g/dz.1h przed treningiem. Wszystkie te aminokwasy jemy na czczo. Trzeba także duzo spac w nocy i 1h po treningu to w powoduje duza produkcje somatropiny. Niewiem gdzie mozna je kupic.

pewnie chodzi mu o clena.. tylko po co odrazu bierzesz sie za kox? ile masz do spalenia 15 kg? nie sądze ...wiec dobra dieta wysoko białkowa areoby na czczo i po treningu w zupełnosci wystarczą

acha a jak aero robie rano na czczo to bcaa zapodac przed czy wlasnie po czy moze wogole tylko dopiero na wieczornym treningu???

kreatyne nie od razu przed treningiem bierzesz 5g i po pól godzinie trening potem od razu po treningu i po 30min posiłek a w nie treningowe na czczo i po 30min posilek pozdro

Ustaw budzik 40min przed sniadaniem-wstaniem i łyknij kreatynke i idz spać Rano na czczo i po treningu powinno wystarczyć . Mozesz przed i po treningu.. Mleko czyli tłuszcz spowolni wchonienie kreatyny ..

mozesz brac np. po 10 dziennie = 10g , w 2 porcjach po 5 (pory sobie wybierz sam wg uznania: rano na czczo, 30 min pzred treningiem ,zaraz po treningu) lub w dni treningowe 2x 5tab a wdni wolne 5tab rano tylko

l-karnitynę teoretycznie trzeba brać w dni treningowe na czczo, a co w przypadku gry trening nie jest rano tylko po południu?

dobra, to kupie Vitalmax. (5g na czczo i 5g po treningu CZY 5g przed i 5g po treningu??) bo coś nie dokładnie maja opisane dawkowanie. Do tego kupie te witaminy i dekstroze. Glutamine tez mam kupić? dzieki za odp.

na czczo czyli ze jak :PP?

robienie ćwiczeń na czczo sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.

i jakieś zalecenenia co do vitalmaxa ? jak dawkować ? czy tak jak podaje producent jest ok ? czyli 10 g dziennie - niewazne czy treningowy zdien czy tez nie wporządku byłoby 5 g 1h przed treningiem , 5g od razu po , a w dzien nietreningowy 5 g rano na czczo ?

Chodzi o to żeby dać w dnt te 2100kcal które jadłem?I czy mierząc poziom tłuszczu muszę być na czczo? xD

[...] wszystkim za odpowiedź, stwierdziłem że jeśli chce zrzucić nawet te śmieszne 2-3kg to pomimo diety muszą ją egzekwować, także wstawanie poł godziny wcześniej i robienie dodatkowego posiłku :D Jeszcze jedno pytanie, bo nie chce zakłądać nowego i zaśmiecać forum Lepiej jest biegać rano na czczo czy po siłowni jeśli chodzi o spalanie tłuszczu ?

Będzie dobrze, tylko pamiętaj aby johę na czczo dawać.

Dobierz pod siebie. Ja joszkę primaforce zaczynałem od 5mg rano na czczo, efkę kaizena od 8mg dwa razy dziennie do max 24mg dwa razy dziennie. Celowo podałem firmy, bo tam jest tyle ile podaję producent, w większości tego typu produktów niestety nie.

Jakiej firmy masz? Jakie dawki i w jakim celu? Domyślam się, że chodzi o zbijanie kortyzolu Więc 600mg rano na czczo Albo rozbite na dwie porcje: rano i po treningu Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-06-16 17:58:07

narazie nic nie robie...bede robil poniedzilek-pietek silownia poniedzialek-piatek rower st. rano na czczo sobota niedziela-boks za***isty film ale Blow lepsze Zmieniony przez - salix w dniu 2006-08-27 01:30:13

@morales_37 masz chyba racje bede robil rano na czczo w dnt a w dt poprostu po silowym dzieki :)