Cvs
czy dobrze bedzie przyjmowac kreatyne przed i od razu po treningu, dodam ze przed sniadaniem nie moge bo spozywam posilek z mlekiem a nie zaleca sie przyjmowania kreatyny z melekim oraz krócej niz ok 30 minut przed posilkeim?? i jeszcze jedno czy jak po cyklu zmniejsze intensywnosc treningu to nie bedzie aby duzych spadków?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3914
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
streku
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1100
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
14043
Ustaw budzik 40min przed sniadaniem-wstaniem i łyknij kreatynke i idz spać 
Rano na czczo i po treningu powinno wystarczyć .
Mozesz przed i po treningu..
Mleko czyli tłuszcz spowolni wchonienie kreatyny ..
Rano na czczo i po treningu powinno wystarczyć .
Mozesz przed i po treningu..
Mleko czyli tłuszcz spowolni wchonienie kreatyny ..
****************************
...
emil1989
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
2083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
39361
..przed i po treningu nie widze sesnu,
w DT rano pol godz przed posilkiem,i po treningu,
W NT tylko rano i styka
pzdr
w DT rano pol godz przed posilkiem,i po treningu
,
W NT tylko rano i styka
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1389
Napisanych postów
35562
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
150829
ja już testowałem na sobie wszystkie rodzaje brania kreatyny. mój wniosek jest jasny - z posiłkiem, po czy przed - nie ma różnicy w efektach.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3914
a co z tym treningiem trzeba zmiejszyc intensywnosc czy moge dalej po cyklu ciezko trenowac??
...
scooooooby
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
373
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10057
Zmniejsz intensywnosc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
