na czczo

siemano panowie. Mam pytanie, wlasnie kupilem ta kreatynke i chodzi mi o to czy dziennie tylko 10 gram ? a moze zwiekszyc dawke i dolozyc porcje na czczo ??

czesc koksy. mozna wspomagac sie jednoczesnie mono i stakiem? tzn. w dni nie treningowe mono na czczo w dni treningowe mono rano i przed treningiem a po stak? slyszalem kiedys ze dobrze jest dodac mono do cyklu na staku, tylko nie wiem dokladnie jak dawkowac

[...] oprocz carbo i dekstrozy z hi teca, reszta olimp). Planuje dokupic jeszcze glutamine i pewnie jakies bialko. To, co mam stosuje tak. Dni treningowe Kreatyna 5g rano na czczo, 20-30 minut pozniej posilek, witaminy raz dziennie po posilku, carbo 100g w 300ml i pije przed treningiem, w trakcie, i po, po treningu tez kreatyna, gainera napisalem [...]

Pytanie mam co do kreatyny. Czy jeżeli dziennie można przyswoić te 10 gram, to trzeba je rozlożyć na 2 porcje dziennie, czy moge od razu na czczo wziąść 10g, bo nie lubie 2 razy dziennie brac bo to jest ohydne i mi smak psuje,

Zakupiłem dużą puche storma na cykl i została mi jeszcze prawie cała pucha NOZa Full Throttle,i tu moje pytanie jak to dawkować?? myślałem nad takim rozwiązaniem ale nie wiem czy to dobre:rano na czczo storm,przed treningiem noz,po treningu strom w dnt 2 razy storm.

Ok dzięki, ja biorę w DT 4 przed i 4 po treningu a w DNT planuję albo brać w porze treningu na siłce(czyli gdzieś po treningu piłkarskim) albo rano 4 kapsy. i Właśnie nie wiem która opcja brania w DNT jest lepsza, bo jak na czczo bym brał to muszę mieć 30 min. przerwy przed posiłkiem następnym, czyli mogę do szkoły się nie wyrobić ;p

[...] między przyjęciem pierwszej dawki kreatyny rano, a przed treningiem? Bo czytam, że jak się przyjmie przed treningiem to jest pompa, a jednak większość bierze i poleca na czczo. Jak będzie korzystniej? 2. Czy po cyklu na monohydracie przy dobrej diecie i treningu, po zakończeniu cyklu są spadki zarówno w obwodach (odejście wody) i w ciężarach, [...]

Witam Aktualnie biorę Storma i shocka i do tego chcę dorzucić proteiny tylko, że mam taki problem: Storma biorę rano na czczo i nie wiem czy mogę zaraz po nim pić proteiny. Na opakowaniu pisze żeby pić rano, po treningu i wieczorem ale myślę, że do mojej diety nie potrzeba aż tyle porcji. I tutaj moje pytanie, czy mogę pić te dwie odżywki w prawie [...]

hej, jak stosowac l-karnityne???taka w plynie 30000. 500ml chodzi o to ze pisza ze na pusty brzuszek, czyli na czczo? a ja mam trening popoludniu :) czyli jak to mam teraz zrobic??? moze wystarczy ok 2-3h po posilku ???

[...] jesli ma sie kase to napewno warto je brac. gainerka bierz jak masz braki w diecie i w dni nie treningowe tez najlepiej brac. z kreatyna masz 2 opcje. 1.rano najlepiej na czczo 5g i przed traeningiem 2.przed treningiem i odrazu po. dawki po 5g nie ma co wiecej brac niz 10g dziennie bo z moczem pojdzie... jesli chcesz to bcaa to bierz je tylko [...]

Zastanawiam sie jak lepiej brac Dyma-Burn Xtreme: Czy tylko przed treningiem zarowno silowym jak i aerobami 2-3capsy A moze rano na czczo przed sniadaniem 2capsy potem na 8godzin do ciezkiej pracy i 2capsy wieczorem przed treningiem ?? Z gory dzieki za odp

Dawkowanie Scorch? Jak na poczatek? 3razy dzienniex1tabetka(czy odwrotnie 3tab.x1dziennie) potem zwiekszyc 3x2 3x3 Z rana na czczo a pozniej pomiedzy posiłkami 1h? i najpozniej do 17? Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2010-03-29 15:24:58

xp przed treningiem,bialko 30g rano kolo 11 po posilku i 20g na wieczór i jeszcze kreatyna 5g ale teraz kiedy? przed sniadaniem 30min na czczo? dzieki za pomoc!

[...] 1g BCAA na 10kg masy ciała, 10g prochy zawiera 5g BCAA to jak ważysz 80 kg to bierzesz 15 g proszku po treningu lub popijać w czasie treningu, lub jeśli aeroby robisz na czczo to przed aerobami porcje, w nietreningowe bym nie brał. 5g glutaminy już dostarczysz z BCAA dodaj sobie do tego 5g z Super Glu drugą porcję z super Glu możesz przed [...]

mam 2 pytania: 1. jak długo utrzymuje się stężenie kreatyny w organizmie ? dawkuje jak większość z was, 5g na czczo i 5g po treningu, tylko zwykle ćwicze ok 20, więc nie wiem czy kreatyna połknięta rano nadal działa. 2. znacie coś na apetyt poranny ? słyszałem, że dobrym wyjściem jest syrop apetizer. używał ktoś ? sogi za odp ;)

witam posiadam odżywke Creapur firmy power X sport, na opakowaniu pisze dawkować dziennie nie wiecej niz 3g. ale w jakich porach nie napisano, czy dobre jest dawkowanie rano na czczo przed sniadaniem w dni nietreningowe a w treningowe 30min przed treningiem?

Witam ,bardzo proszę o pomoc zastanawiam się nad zakupem Controlled Labs - Green MAGnitude jak uważacie produkt jest warty ceny ?i tam pisze rano na czczo i po treningu a mogę zrobić ,że rano zwykle mono a po treningu green ? również rozważam drugi produkt MusclePharm - Assault dzisiaj kolega dał mi porcję przed treningiem i było mega ! [...]

Mam banalne być może pytanie co do Flexit Drink na opakowaniu pisze 10g dni nie-treningowe, 20 g dni treningowe. Gdy się rozrobi poczekać 5 min i pić na czczo ? ;-) z góry przepraszam.

Jak brać kreatynę na if? Jedna porcja rano na czczo (5g) druga porcja po treningu (5g) będzie dobrze ? Trening ok. godz 15 okno jedzenia od 17-21.

Panowie mam pytanie biorę spalacz mald down , przeważnie brałem go 2 kaps rano na czczo i po jakiś 3,5h brałem 2 kaps przed treningiem nie odczuwałem jakoś zbytnio złego samopoczucia tylko trochę brak apetytu .Dziś wziąłem o tej samej porze tylko po 3 kaps , dostałem kompletny brak apetytu pompa w żołądku jak h-u-j i na dodatek srake :/ czym to [...]